کیفیت خواب
33075647
-
چه طور کودکان بد غذا را به غذا خوردن ترغیب کنیم؟
سالمندان در فصل سرد سال ماست، گوجه و خیار نباید مصرف کنند. در این فصل مصرف سردی‌ها باعث اسیدی شدن PH خون می‌شود. به عنوان مثال برای تهیه سالاد باید از موادی استفاده شود که طبع گرم دارد. سالاد کلم و هویج با مقداری روغن زیتون، سالاد سیر با ترکیب سیر تازه، روغن زیتون، سرکه، مقداری نمک یا سالاد ریحان با ترکیب ریحان تازه، گوجه‌فرنگی، خیار، پنیر فتا و روغن زیتون انتخاب‌های خوبی هستند.
-
چه نوع خوابی عمر انسان را بیشتر می‌کند؟
به گفته دکتر فرانک کیان (Frank Qian) محقق کارآزمایی بالینی در دانشکده پزشکی هاروارد، خواب خوب و ایده آل می تواند به طول عمر انسان بیافزاید.
-
چکار کنیم که خواب راحت و با کیفیت داشته باشیم؟ + شش ترفند / فیلم
در ویدیو زیر به معرفی شش ترفند موثر برای داشتن خواب راحت و با کیفیت پرداخته ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
آیا امواج تلفن همراه در کیفیت خواب تاثیر دارد؟
محققان کشور با انجام پژوهشی دریافتند که به نظر می‌رسد بین امواج الکترومغناطیسی حاصل از تلفن همراه و کیفیت خواب ارتباطی وجود ندارد.
-
تحقیقات جدید درباره خطرات برهنه خوابیدن
برخی محققان می‌گویند عریان خوابیدن می‌تواند برای سلامت پوست و ظاهر آن مفید باشد اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد عریان خوابیدن برای بهداشت خواب به هیچ عنوان مناسب نیست.
-
بهترین زمان برای خوابیدن و بیدار شدن چه وقتی است؟
تحقیقات نشان داده است که برای آنکه بهترین برنامه را برای خواب تان داشته باشید اول باید تصمیم بگیرید که می‌خواهید چه زمانی از خواب بیدار شوید.
-
تاثیر بالش بر سلامت انسان
جالب است بدانید نوع بالشی که در هنگام خواب از آن استفاده می‌کنیم بر کیفیت خواب تاثیر دارد و ممکن است در برخی موارد بر سلامت بدن تاثیر منفی بگذارد.