کمردرد

کاهش خطر ابتلا به کمردرد با مصرف این ویتامین

ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان محلول در آب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و از کمر شما در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

خداحافظی با کمر درد / انقلابی در درمان کمردرد مزمن؛ تصویربرداری زنده از نخاع

فناوری نوینی که تصاویر با وضوح بالا از نخاع را در حین جراحی به جراحان ارائه می‌دهد، می‌تواند به درمان دقیق‌تر کمردرد مزمن کمک کند.

چهار روش برای تسکین کمردرد مزمن

یک فیزیوتراپیست ممکن است به شما تمرینات "سُر خوردن اعصاب" را آموزش دهد که تمرین‌های ملایمی برای کشش و تسکین اعصاب تحریک شده در پشت تان هستند.

چند درمان خانگی برای مبارزه با زانودرد

شما می‌توانید با همکاری یک فیزیوتراپیست، بهترین تمرینات و برنامه‌ها را برای مشکلات مربوط به خود شناسایی کنید. همچنین تقویت عضلات بالای ساق و عضلات چهار سر ران می‌تواند به محافظت از مفصل زانو کمک کند.

برای درمان کمر درد چه بخوریم؟

درد در ناحیه کمر بسیار شایع است همراه باشید تا بدانیم برای درمان کمر درد چه بخوریم.

خطرات نشستن زیاد برای کمر

افرادی که به واسطه شغلشان باید زمان زیادی از روز را بنشینند، بیشتر از بقیه در معرض مشکلات عضلانی و اسکلتی قرار دارند

بلایی که تلفن همراه سرتان می‌آورد

اگر اهل کار کردن زیاد با لپ تاپ و موبایل هستید و کمردرد دارید، تنها نیستید. در این مطلب با بلایی که تلفن همراه سر بدنتان می‌آورد آشنا می‌شوید.

چرا به کمردرد مزمن دچار می‌شویم؟

یکی دیگر از ویژگی‌های خاص که ممکن است برای افراد مبتلا به کمردرد ارزش داشته باشد، تنظیم تخت خواب است. یک قاب تخت قابل تنظیم می‌تواند فشار را از روی ستون فقرات شما کم کرده و به شما کمک کند در موقعیتی قرار بگیرید که درد را تسکین دهد.

بهترین ورزش برای کمر درد و سیاتیک

کمر درد و سیاتیک مسئله‌ای بسیار شایع است و بسیاری به دنبال بهترین ورزش برای کمر درد و سیاتیک هستند. این بار با هم نگاهی به بهترین ورزش‌ها برای این مشکل عمومی خواهیم داشت.

درمان کمردرد در خانه

درمان کمردرد در خانه یکی از آن مسائلی است که ضروری است با آن آشنا باشیم تا بتوانیم به یکی از جدی‌ترین مشکلات مرسوم بدن بهتر رسیدگی کنیم.

ترفندهای جالب برای پیش‌گیری از کمردرد هنگام رانندگی

دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: پشتی صندلی راننده باید زاویه ١١٠ تا ١٢٠درجه داشته باشد .

درمان سریع کمر درد با نوشیدن چای ماسالا

چای ماسالا د یک مسکن عالی برای دردهای روماتیسمی، مفصلی، عضلانی، سردرد، کمردرد، بهبود قند خون و کلسترول، تقویت سیستم گوارش و تقویت حافظه است.

درمان کمردرد ناشی از کار کردن با کامپیوتر + بهترین دکتر ستون فقرات

بسیاری از افراد به دلیل نشستن زیاد و کار کردن با کامپیوتر دچار کمردرد شدید می شوند. در این مطلب به بررسی درمان کمردرد ناشی از کار کردن با کامپیوتر پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

اینفوگرافیک؛

درمان کمر درد با چند ترفند ساده و خانگی + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی چند روش ساده و موثر با کمک گرمادرمانی برای بهبود کمر درد پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

پیشگیری و درمان کمردرد با چند ترفند ساده خانگی

استاد طب فیزیکی و توانبخشی مهم‌ترین راه های پیشگیری از کمردرد را بیان کرد.

در دوران پاندمی کرونا؛

اختلالات اسکلتی در دانش‌آموزان به علت تعطیلی مدارس شایع شده است

یکجانشینی و غافل شدن از بازی‌های کودکانه موجب بروز مشکلات عصبی می‌شود. کار زیاد با تبلت، گوشی و حتی تماشای زیاد تلویزیون از فاصله نزدیک و مواجهه بیش از حد با منابع نوری برای کودکان و نوجوانان با آسیب همراه است.

۶ علامت مهم سکته قلبی را بشناسید

در حالی که نمی‌توان زمان دقیق یک حمله قلبی را پیش بینی کرد اما جالب است بدانید برخی از اعضای بدن شما نشانه‌هایی از حمله قلبی در آینده را بروز می‌دهند.

آشنایی با بهترین و بدترین کفش‌ها برای کمردرد

کفش‌ها، کتانی‌ها و.... باید احساس راحتی بدهند و هیچ قسمتی از پای شما را نیشگون نگیرند، حتی زمانی که نو هستند.

خواص باورنکردنی گیلاس برای تسکین درد کمر

متخصصان انگلیسی می‌گویند مصرف مستمر یک میوه تابستانه می‌تواند باعث تسکین درد کمر شود.

جدیدترین روش درمان کمردرد بدون نیاز به دارو

کمردرد شایع‌ترین علت ناتوانی در سراسر جهان است و کمتر بزرگسالی را می‌توان یافت که حداقل یک‌بار به این عارضه دچار نشده باشد.

ساده ترین روش درمان کمر درد بدون مصرف دارو

دانشمندان آمریکایی می‌گویند برای التیام بسیاری از کمردردها نیازی به مصرف دارو نیست و می توان با برخی اقدامات ابتدایی با کمر درد مقابله کرد.

بهترین حالات خوابیدن هنگام دردکمر

هنگام کمردرد چگونه باید بخوابیم؟

آیا شما هم جزو افرادی هستید که از چرت‌زدن روی مبل‌ راحتی لذت می‌برید؟ اگرچه خوابیدن روی مبل انتخاب خوبی برای درمان کمردرد نیست، اما اگر دچار لغزش مهره ای یا مهره رانشی هستید، این حالت می‌تواند مفید هم باشد. تخت قابل‌تنظیمی تهیه کنید تا بتوانید در بهترین حالت بخوابید.

کاهش کمر درد با چند تمرین ساده

کمر درد که در اصطلاح پزشکی به آن درد لومبوساکرال گفته می شود، ممکن است در بعضی از موارد مستقیما به مشکلی در ارتباط با پاها بازگردد.

علت قوس کمر در کودکان و راه‌های پیشگیری از آن

یک متخصص بیماری‌های استخوان توصیه می کند که در سنین خیلی پایین باید درست نشستن را به کودکان آموزش دهیم تا ستون فقرات آن‌ها در حالت درست بماند.

بهترین راه درمانی رگ به رگ شدن کمر

وارد شدن فشار بیش از حد روی کمر مانند بلند کردن اشیای سنگین و حرکات چرخشی شدید و پارگی های خفیف در عضلات اطراف ستون مهره ای باعث درد شدید کمر و انقباض عضلات آن می شود.

مهم‌ترین علائم ابتلا به بیماری کلیه؛ از تنگی نفس و کمر درد تا حالت تهوع

دیابت و فشار خون بالا از عوامل اصلی ابتلای افراد به بیماری کلیوی استو همچنین شخصی که به بیماری قلبی یا سابقه خانوادگی در بیماری کلیوی مبتلا باشد نیز در معرض خطر بیشتری قرار دارد.

تاثیرات منفی بی‌تحرکی بر سلامت بدن

جالب است بدانید بی‌تحرکی منجر به بالا رفتن میزان قند خون و افزایش خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود، تا جایی که ورزش هم تاثیری در از بین بردن آن نخواهد داشت.

درمان شگفت‌انگیز کمردرد با مصرف این میوه

انگور از میوه‌های پرخاصیت و سودمند است و بنا به ادعای دانشمندان انگلیسی مصرف برخی مواد غذایی مانند انگور می‌تواند باعث تسکین کمر درد شود.

تاثیر بالش بر سلامت انسان

جالب است بدانید نوع بالشی که در هنگام خواب از آن استفاده می‌کنیم بر کیفیت خواب تاثیر دارد و ممکن است در برخی موارد بر سلامت بدن تاثیر منفی بگذارد.

اینفوگرافیک؛

پیشگیری از کمردرد و گردن درد در شرایط دورکاری کرونا

به دلیل شیوع ویروس کرونا و شرایط دورکاری و نامناسب بودن بیشتر کاناپه‌ها و مبل‌ها در منزل بسیاری از افراد با مشکل کمر درد و گردن درد مواجه می شوند.