کمبود آهن

دلایل اصلی کمبود آهن در بدن

 براساس تحقیقت جدید، آنچه می‌خورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا برای سلامت روان اهمیت دارد.

چرا احساس خستگی می‌کنیم؟ + دلایل و درمان

کمبود آهن در بدن با علائم شناخته شده‌ای همچون احساس خستگی، ضعف، رنگ پریدگی، اضطراب و سردی پاها و دست‌ها همراه است.

اینفوگرافیک؛

از کجا بفهمیم آهن بدن ما کم است؟ + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی علائم کمبود آهن بدن پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

معرفی مواد غذایی برای افزایش سریع آهن خون

غذا های سرشار از ویتامین C را همزمان با مصرف غذاهای غنی از آهن در رژیم خود بگنجانید.

اینفوگرافیک؛

اگر این علائم را دارید آهن بدن شما کم است! + نشانه های کمبود آهن در خون / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی علائم و نشانه های کمبود و فقر آهن بدن پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

پیشگیری و درمان کم خونی و کمبود آهن با مصرف این میوه ها / فیلم

در این ویدیو آموزشی به معرفی میوه‌هایی پرداخته ایم که مصرف آنها برای جلوگیری از کم‌خونی بسیار مفید است.

نشانه‌های کمبود آهن در بدن چیست؟ + نحوه افزایش آهن بدن

فقر آهن یکی از بیماری‌های شایع است که افراد در سنین مختلف دچار آن می‌شوند و گاهی با خستگی اشتباه گرفته می‌شود.

علائم خطرناک کمبود آهن در بدن

فقر آهن یکی از بیماری‌های شایع است که گاهی با خستگی اشتباه گرفته می‌شود.دست‌ کم ۳۰ درصد از افراد در سراسر جهان از کمبود آهن رنج می برند.

برای جبران کمبود آهن در بدن چه بخوریم؟

با افزودن مواد غذایی غنی از ویتامین C به برنامه غذایی روزانه، فواید مصرف غذاهای دارای آهن به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد، چراکه ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می‌کند.

مهمترین علائم کمبود آهن و شباهتش به ویروس کرونا؛ از سردرد و سرگیجه تا تنگی‌ نفس و خستگی طولانی‌مدت

اگر سطح هموگلوبین پایین باشد اکسیژن کافی در سراسر بدن جابجا نمی‌شود و در نتیجه ماهیچه‌ها آنچه را که برای انجام فعالیت‌های عادی روزانه نیاز دارند دریافت نمی‌کنند.

مهم‌ترین نشانه‌های کمبود آهن در بدن / فیلم

کم‌خونی یا «آنِمی» به کاهش گلبول‌های قرمز سالم خون یا کاهش هموگلوبین گفته می‌شود که وظیفه اکسیژن‌رسانی به دستگاه‌های مختلف بدن را به عهده دارند.

نشانه های اصلی کمبود آهن در بدن

کمبود آهن بیماری شایعی است که بسیاری از افراد به ویژه بانوان، از آن رنج می‌برند. این بیماری، علائم و عوارض مختلفی دارد و با مکمل‌های غذایی و خوراکی‌های حاوی آهن، قابل درمان است.

مصرف چه مکمل‌هایی برای خانم‌ها مفید است؟

کمبود آهن، کلسیم و ویتامین D در بدن خانم‌ها مشکلاتی جدی برای آن‌ها ایجاد می‌کند که این کمبودها حتما باید جبران شود.

درمان کم‌خونی با مصرف این میوه ها | میوه‌های خون‌ساز کدامند؟

کم‌خونی و کمبود آهن در بدن از امراض شایع در میان افراد علی الخصوص بانوان است و به دلایل مختلفی ایجاد می شود و برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدن میوه هایی چون انار ، موز ، سیب ، آلو ، پرتغال و ... بهترین رژیم غذایی هستند.

کمبود آهن در بدن چه زمانی اتفاق می‌افتد؟

زمانی که در بدن فرد به میزان کافی آهن معدنی وجود نداشته باشد، کمبود آهن اتفاق می‌افتد که باعث می‌شود سطح گلبول‌های قرمز خون پایین و غیر طبیعی ‌شود.