کلسترول خون

برای کاهش کلسترول خون این ادویه را مصرف کنید

دارچین سطح کلسترول را کاهش می‌دهد.

خوردن روزی چند تخم‌مرغ بدون اشکال است؟

در گذشته، استفاده از تخم مرغ به عنوان یکی از عوامل افزایش کلسترول خون شناخته می‌شد. بنابر گزارش ای‌بی‌سی نیوز، جیمز اوکیف، استاد علوم پزشکی دانشگاه میزوری - کانزاس سیتی آمریکا ضمن تاکید بر افزایش نیاز به پروتئین با بالا رفتن سن در انسان گفت، تخم‌مرغ‌ها منبع مهمی برای تامین پروتئین و حفظ و ساخت توده‌های عضلانی برای افراد در میانسالی و پس از آن به شمار می‌آیند.

کاهش کلسترول خون با مصرف دارچین

مصرف دارچین در تثبیت سطح قند خون بسیار مؤثر است و به همین دلیل استفاده از آن برای درمان دیابت توصیه می‌شود.

موز را با چه خوراکی‌هایی نباید خورد؟

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که موز را هرگز با شیرینی‌جات مصرف نکنید زیرا احتمال بروز اختلالات گوارشی وجود دارد.

تامین ویتامین B۳ بدن با خوردن این غذاها

ویتامین B۳ برای سلامتی و درخشندگی بدن مفید است و این ویتامین از طریق گوشت قرمز، جگر گاو، ماهی، تخم مرغ و آجیل و حبوبات تامین می شود.

فواید بی‌نظیر فندق که از آن بی اطلاعید

فندق سرشار از مواد مغذی است و مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی دارد. در این مطلب، چهار فایده شگفت‌انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند.

۵ میوه جادویی برای کاهش وزن

کاهش وزن یکی از آرزوهای مشترک انسان‌ها است. بیشتر انسان‌ها در مقطعی از زندگی خود دنبال کاهش وزن بودند. ما به شما 5 میوه موثر در این مسیر را معرفی می‌کنیم.

برای کاهش وزن در هفته چند روز ورزش کنیم؟

به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC)، کاهش تنها پنج تا ۱۰ درصد از وزن می‌تواند فشار خون، قند خون و کلسترول خون را بهبود بخشد.

خواص داروی گیاهی کاکوتی برای سلامتی

کاکوتی یا مشک طرامشک دارای بوی گرم و تندی همچون نعناع است. این گیاه که در آذربایجان ایران تحت عنوان «کاهلیک اوتی» شناخته می‌شود.

دانستنی های جالب درباره بادام؛ خواص + معرفی انواع منوی غذایی

بادام، یک میان وعده محبوب است و اغلب به عنوان یک جزء افزودنی در دستور العمل انواع غذا یا کیک و دسر استفاده می شود و می تواند به عنوان جایگزینی برای محصولات لبنی نیز باشد.

کاهش کلسترول خون با چند روش خانگی

فردی با سطح کلسترول نامطلوب سیگار می‌کشد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در او افزایش می‌یابد.

مصرف زیاد تخم مرغ برای این افراد خطرناک است

تخم مرغ به دلیل دارا بودن حدود ۲۱۰ میلی گرم کلسترول، جایگاه مناسبی در سبد غذایی مردم داشته است.

پایین آوردن کلسترول خون با خوردن این غذاها

کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده مانند چربی گوشت و چربی‌های ترانس مانند انواع فست‌فودها و کاهش وزن به کاهش کلسترول خون کمک می کنند.

فواید باورنکردنی روغن ماهی برای سلامتی

روغن ماهی تأثیر زیادی دارد زیرا به کاهش وزن، مراقبت از پوست، بهبود بینایی کمک می‌کند.

هشدار؛ هرگز داروها را با این نوشیدنی نخورید

گریپ فروت یک آنتی اکسیدان قوی که می تواند به شما کمک کند تا با ویروس ها و باکتری هایی که می توانند باعث بیماری شوند مبارزه کنید.

خواص جیگر برای رفع کم خونی بدن

جگر حاوی مقادیر قابل توجهی فولات، آهن، ویتامین B، ویتامین A و مس است. خوردن یک وعده جگر می تواندخطر کمبود مواد مغذی را کاهش دهد.

خواص فوق‌العاده دمنوش انار + طرز تهیه

دمنوش انار خواص فوق‌العاده ای برای سلامتی بدن دارد از لاغری و کاهش وزن گرفته تا درمان کبد چرب.

بهترین مواد غذایی برای پاکسازی روده ها

پیاز یکی از خوراکی‌های مهم در رژیم غذایی است که نقش مثبتی در کاهش کلسترول خون دارد و به رفع یبوست هم کمک می کند.

اینفوگرافیک؛

اگر این علائم را دارید کلسترول خون شما بالاست! + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی علائم و نشانه های ابتلا افراد به کلسترول خون بالا پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

فواید و مضرات خوردن تخم شربتی برای سلامتی

تخم شربتی یکی از شربت‌های محبوب در فصل تابستانی است.دانه‌ی تخم شربتی منبع مهمی از آهن و کلسیم برای افرادی است که گوشت یا محصولات لبنی مصرف نمی‌کنند.

درمان کم خونی با خوردن این سبزی شگفت انگیز

اسفناج یکی از گیاهانی است که به عنوان یک منبع غنی از آهن شناخته شده است.

اگر کلسترول خونتان بالاست این ۴ مواد غذایی را نخورید

افراد مبتلا به کلسترول خون بالا ضروری است که حتما از عادت‌های تغذیه‌ای مضر دوری کنند.

درمان دیابت با چند داروی گیاهی معجزه آسا

در این مطلب با چند گیاه آشنا می شوید که می تواند سطح قند را کنترل کنند که برای درمان دیابت بسیار موثر است.

حقایق باورنکردنی درباره فواید آب خیارشور که از آن بی اطلاعید!

آب خیارشور برخلاف تصور رایج خواص فراوانی دارد، در این گزارش به معرفی فواید شگفت انگیز آب خیارشور پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

نشانه‌های کلسترول بالا روی پوست چیست؟

به گزارش هندوستان تایمز، اگر به سلامت خود توجه کافی داشته باشید، خواهید دید که طبیعت، سیگنال های ظریفی را به شما نشان می دهد که به واسطه آنها می توانید علائم بالا بودن کلسترول را روی پوست خود مشاهده کنید.

علائم خاموش کلسترول بالا را بشناسید

کلسترول بالا معمولا با داشتن سطح کلسترول ۲۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر تعریف می‌شود. کلسترول بد یا LDL به عنوان لیپو پروتئین با چگالی کم و کلسترول خوب یا HDL به عنوان لیپو پروتئین با چگالی بالا شناخته می‌شود.

مضرات مصرف این نان!

نان‌ های سفید در جهان تغذیه و رژیم غذایی سالم همیشه بدنام بوده‌اند و متخصصان هم بارها تاکید کرده‌اند که ما باید از نان‌های سبوس‌دار و کامل به‌جای نان‌های سفید استفاده کنیم.

کاهش وزن سریع ۳ روزه با تخم مرغ

برای کاهش وزن رژیم‌های متعددی وجود دارد که از یک ماده غذایی برای پایین آوردن وزن به کار برده می‌شود

چگونه کلسترول بد بدن را کاهش دهیم؟ | خوراکی های مفید برای کاهش کلسترول بد خون

وچود کلسترول خوب در بدن ضروری است اما کلسترول بد یا LDL روی سلامت تاثیرات منفی زیادی دارد.

خواص باورنکردنی گوجه سبز

گوجه سبز یا آلوچه یکی از محبوب‌ترین میوه‌های فصل بهار و تابستان است که در عین حالی که کوچک است بسیار آبدار و ترش می‌باشد.