کاهش استرس

پر استرس ترین شغل های دنیا در سال ۲۰۲۳چیست؟ + لیست

در این مطلب شاهد فهرست مشاغل پراسترس و کم‌استرس جهان خواهید بود.

تاثیر مرگبار استرس بر سلامتی قلب

مردانی که در محل کار دچار استرس و فشار شغلی می شوند در مقایسه با افرادی که این فشارهای روانی را ندارند، دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری ‌های قلبی‌اند.

برای کاهش استرس چه کار کنیم؟

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد مواد قندی استرس را افزایش دهد.

اینفوگرافیک؛

از بین بردن استرس روزانه با انجام این ترفند ها + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی لیست کارها برای روزهای پراسترس پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

کاهش استرس با چند ترفند ساده

یک فوق تخصص خون و انکولوژی معتقد است: با کنترل استرس می توان بیماری سرطان را تا حد زیادی کنترل و از پیشرفت آن جلوگیری کرد.

نحوه رفع ساده و خانگی استرس و اضطراب با مصرف چند خوراکی‌ + فیلم

شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید مصرف برخی از خوراکی موجب کاهش و یا افزایش استرس و اضطراب شما خواهد شد، در این ویدیو شاهد معرفی برخی خوراکی‌هایی خواهید بود که با مصرف آن‌ها استرس تا حد قابل توجهی کاهش خواهد یافت.

کاهش استرس با خوردن این خوراکی ها

برای کاهش استرس توصیه می شود غذاهای فیبردار مصرف کنیم تا عملکرد روده بهبود یابد.

درمان معده درد و کاهش استرس با خوردن این خوراکی! + طرز تهیه

فالوده سیب موافق معده و روده و کاهنده استرس و درد معده است و در احساس آرامش و افزایش قوت حافظه نیز در طولانی‌مدت مؤثر است.

با این روش ها استرس خود را مدیریت کنید! | نحوه کنترل استرس با چند روش ساده / فیلم

در ویدیو زیر شاهد تصاویری از ارائه راهکارهایی برای کاهش استرس و اضطراب خواهید بود.

فواید باورنکردنی کشمش برای سلامتی؛ از کاهش استرس و فشار خون تا تقویت بیناییی

مصرف چند عدد کشمش در طول روز به تقویت حافظه، افزایش تمرکز، خواب راحت و پیشگیری از آلزایمر کمک می‌کند.در پایین با ۴ خاصیت شگفت‌انگیز کشمش آشنا می شویم.

اینفوگرافیک؛

کاهش استرس شغلی با چند ترفند ساده / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به بررسی راهکارهای کاهش استرس شغلی پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

خواص شگفت‌انگیز تخمه کدو برای بدن؛ از کاهش استرس و قند خون تا تقویت استخوان

تخمه کدو حاوی ویتامین C و ویتامین E و فیتوکمیکال‌های دیگر است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و مانع از آسیب دیدن پوست و بروز علائم پیری از قبیل چین و چروک و افتادگی پوست می‌شوند.

آشنایی با خواص تخمه کدو / از کاهش استرس تا بهبود سلامت مغز

دانه‌های این دانه خوشمزه می‌تواند با قرارگرفتن در برنامه رژیم غذایی تناسب اندام واقعی را برای شما به ارمغان بیاورد و از آنجایی که تخمه کدو حاوی انواع مواد مغذی و معدنی است فواید زیادی برای سلامت جسم دارد.

اینفوگرافیک؛

روش‌های کاهش استرس در منزل / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی ۹ روش برای کاهش استرس پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

خواص بی‌نظیر روغن زعفران برای سلامتی؛ از کاهش وزن و استرس تا مبارزه با دیابت

غن زعفران برای بیماران تنفسی به ویژه برای مشکلاتی مانند گرفتگی قفسه سینه، سرفه شدید، آسم و ... مفید است.

اینفوگرافیک؛

فواید فراوان شکلات برای بدن؛ از کاهش استرس و کلسترول تا کنترل فشار خون / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به بررسی فواید فراوان شکلات برای بدن همچون کاهش استرس، بهبودفعالیت قلب و کنترل فشار خون پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

کاهش استرس با ۱۴ راهکار ساده

روزهای آخر سال با استرس و دغدغه‌های متعدد همراه است یکی از این استرس‌ها آماده کردن خودمان برای پذیرش سال جدید است.برای اینکه بدانید چطور باید این استرس را مدیریت کنید این مطلب را بخوانید.

خواص بی نظیر «چوب صندل» در درمان بیماری ها | درمان‎ جوش، آکنه و کاهش استرس و فشار خون بالا با مصرف «چوب صندل»

«چوب صندل» از گونه درختی به نام سانتالوم است که خواص گوناگون و بی نظیری برای پوست، اعصاب دارد، در گزارش زیر به معرفی و بررسی ۳۳ خواص بی نظیر این گیاه برای بدن علی الخصوص پوست پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

فواید عجیب آواز خواندن در حمام

شاید برای شما هم پیش آماده باشد که حس کنید در حمام صدایتان زیباتر می شود، اما جالب است که بدانید آواز خواندن در حمام به سلامت جسمانی و روانی افراد کمک می کند و فوایدی مانند کاهش استرس،تقویت عضلات گردن و... را برای آنها به همراه دارد.

کاهش استرس با چند راه ساده | عوارض خطرناک استرس برای سلامتی بدن

استرس و اضطراب عوارض فراوانی همچون ریزش مو،خستگی،بی خوابی و ... برای بدن دارد و می تواند سلامت فرد را به خطر بیاندازد و حتی موجب بروز بیماری های خطرناک نیز در افراد شود.

نحوه رهایی از استرس با چند روش ساده

استرس و اضطراب می تواند آثار مخربی را بر ذهن و جسم افراد وارد آورد و زندگی آنان را دستخوش تغییراتی نماید.