چربی سالم
26457067
-
هشدار: هرگز خوردن این چربی‌های را به صفر نرسانید!
چربی‌ها خوراکی‌های مفیدی هستند که بدن در حد اعتدال فراوان به آن‌ها نیاز دارد. از این جهت نباید هنگام رژیم گرفتن میزان مصرف چربی را به صفر رساند بلکه بهتر است چربی از منابع مفید و غیر اشباع تامین شود.
-
به تاخیر انداختن پیری با چند روش کاربردی
ورزش منظم باعث می‌شود بدن شما نسبت به همسالان خود ورزیده‌تر شود، ضمن این‌که عرقی که بر روی صورت می‌نشیند، پیشرفت علائم پیری را در صورت شما٬ کندتر می‌کند.