ویتامین ها
43008766
-
هشدار: ترکیب ویتامین‌ها و مکمل‌ها را با هم نخورید
خوردن برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها با هم می‌تواند اثرات آنها را خنثی کند.
-
با خوردن این خوراکی‌ها بدن خود را گرم نگه دارید
میوه های خشک مانند خرما، انجیر، زردآلو، کشمش و... حاوی فیبر، ویتامین ها، ریز مغذی ها و مواد معدنی گزینه های سالمی برای میان وعده فصل زمستان می باشند، این میوه های خشک نه تنها بدن را گرم می کنند بلکه ویتامین C و پروتئین موجود در آنها سیستم ایمنی را تقویت و کمک می کند تا از سرماخوردگی، سرفه، آسم و سایر بیماری های شایع در زمستان محفوظ بمانید.
-
کمبود ویتامین و ارتباط آنها با درد مفاصل
ویتامین‌هایی مانند آ، ث و ویتامین دی با جنبه‌های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی می‌شود.
-
کاهش وزن سریع با مصرف ۳ نوع ویتامین
اگر دچار کمبود ویتامین ب۱۲ باشید، بدنتان تصمیم می‌گیرد تا به جای سوزاندن مواد مغذی، آنها را به بافت چربی تبدیل کند!
-
بیماران مبتلا به سویه جدید امیکرون چی بخورند؟
بیشترین علائمی که در زیر سویه جدید اومیکرون مشاهده شده تب، بی حالی، ضعف و گاها علائم گوارشی و بی اشتهایی است.
-
خواص میوه زغال اخته برای سلامتی
زغال اخته مانند همه میوه ها اگر به اندازه مصرف شود دارای خواص بی شمار و گوناگونی می باشد.
-
حبوبات مناسب برای کودکان کدامند؟
حبوبات برای کودکان می‌تواند جای کمبود گوشت و تخم مرغ را بگیرد زیرا دارای مواد پروتئینی بسیار زیادی است.
-
عوارض وحشتناک کمبود ویتامین K برای بدن؛ از آرتروز تا پوکی استخوان تا افزایش احتمال ابتلا به سرطان
تحقیقات در مورد تاثیرات مصرف مکمل‌های ویتامین K در جلوگیری از پوکی استخوان (Osteoporosis) و بیماری‌های عروق کرونری قلب جریان دارد.
-
با این ویتامین‌ها سلامت چشم خود را تضمین کنید!
مهم‌ترین فواید ویتامین‌ها برای چشم‌ها شامل جلوگیری از دژنراسیون ماکولا و گلوکوم و کند شدن روند رشد آب مروارید است.
-
مضرات باورنکردنی مصرف خودسرانه ویتامین D در دوران کرونا
مصرف خودسرانه ویتامین‌ها از جمله ویتامین D برای سلامتی مضر است.
-
همه‌چیز درباره ویتامین‌های گروه «ب» و نقش آن در بدن
مکان کمبود هر یک از ویتامین های ب در بدن انسان وجود دارد که به واسطه تامین ناکافی در رژیم غذایی یا ایجاد مانع و اختلال در جذب آنها رخ می دهد.
-
معرفی ۱۰ ویتامین ضروری برای زنان
برنامه رژیم غذایی سالم برنامه‌ای است که ترکیب صحیح ویتامین‌ها را در خود جای داده باشد.مصرف ۱۰ ویتامین برتر برای داشتن سیستم ایمنی سالم در زنان موثر است.