مکمل آهن
26048423
-
روش درست مصرف مکمل آهن چیست؟
تخم مرغ هم منبع خوبی از آهن است و به هر صورتی که پخته شود با مصرف آن، مقداری آهن دریافت میکنید. با این حال، مصرف همزمان قهوه یا چای داغ با تخم مرغ ممکن است مانع از جذب آهن شود.
-
کدام دسته از افراد باید مکمل آهن مصرف کنند؟
کمخونی علائم ناخوشایندی مانند خستگی، عدم تمرکز و ضعف و بیحالی مکرر را در بر دارد. مکملهای آهن میتوانند به جبران سطح پایین آهن یا درمان کمخونی و فقر آهن کمک کنند.
-
درمان کم خونی با چند روش ساده و خانگی
برای درمان "فقر آهن و کمخونی" توجه به رژیم غذایی از اهمیتی بسزایی برخوردار است و در این مطلب به معرفی ۱۲ ترکیب غذایی و خوراکی مناسب برای درمان کمخونی و جایگزینی با قرصها و مکملهای آهن پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.