مواد مغذی

تقویت حافظه با خوردن این خوراکی های خوشمزه

در مطلب به فهرستی از برخی از غذاهای فوق‌العاده اشاره کرده‌ایم که می‌توانند به تقویت حافظه کمک کنند.

صبحانه مناسب برای افرادی که فشار خون بالا دارند

در گذشته، از آنجایی که تخم مرغ کلسترول بالایی دارد، اغلب به افراد مبتلا به فشار خون توصیه می شد که از مصرف آن اجتناب کنند. اما دیگر اینطور نیست.

بلدید درست غذا بخورید؟/ اشتباهات رایج در مصرف غذاها و میوه‌ها

ماست حاوی آب است که البته خیلی‌ها راغب به مصرف آن نیستند. این در حالی است که این مایع حاوی پروتئین، ویتامین ب ۱۲ و فسفر است.

فواید ملون برای کم آبی و گرمازدگی

ملون میوه‌ای آب‌دار، خوشمزه و مغذی است که با آغاز فصل بهار پا به بازارچه‌های تره بار می گذارد و خواص فرارونی برای سلامتی دارد.

فواید خوردن لواشک برای پوست

خوردن لواشک به سلامت پوست و دستگاه گوارش تان کمک می‌کند.

مفیدترین مواد غذایی برای کنترل تیروئید

بیش از ۷۰ درصد موارد کم‌کاری تیروئید ناشی از عادات غذایی نامناسب است. برای جلوگیری از کم‌کاری تیروئید، باید یک برنامه آگاهانه و مداوم برای مصرف مواد غذایی روزمره خود داشته باشید.

مضرات مصرف زیاد تخم مرغ

کسانی که کلسترول خونشان بالاست و همچنین افرادی که مبتلا به دیابت یا بیماری‌های قلبی هستند باید با احتیاط بیشتری از تخم مرغ استفاده کنند.

اینفوگرافیک؛

با خوردن این خوراکی ها لاغر شوید! + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی مواد مغذی برای پیشگیری از چاقی پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

علت اصلی ریزش مو در زنان و مردان چیست؟

برای همه افراد روزانه مقدار طبیعی مو دچار ریزش می شود اما اگر این ریزش مو به صورت سکه ای یا ریزش دسته ای مو باشد باید به متخصص پوست مراجعه کنید.

خواصی سیاه دانه برای سلامتی بدن

سیاه دانه یکی از گیاهان بومی خاورمیانه است و خواص بسیاری برای سلامتی دارد که بسیاری از افراد با این خواص آشنا نیستند.

آشنایی با فواید و مضرات پای مرغ

پای مرغ دارای مقادیر بالایی از کلسیم، ویتامین، منیزیم، کلاژن و سایر مواد مغذی است که مصرف آن برای سلامت بدن و بهبود بیماری‌ها بسیار مفید است.

کنترل کلسترول با مصرف سه نوع چای

افزودن چای های گیاهی به برنامه های غذایی، به طور قطع انتخابی مفید برای سلامت شما خواهد بود.

درمان سردرد شدید با پوست موز

در بسیاری از کشورها از جمله هند، بیش از چند دهه است که از پوست موز به عنوان یک ماده مغذی و دارویی استفاده می‌شود.

فواید فراوان پوست انبه که از آنها بی‌اطلاعید

جالب است بدانید پوست انبه از تشکیل سلول‌های چربی در بدن جلوگیری می‌کند که یک روش ایمن و موثر برای کاهش یا حفظ وزن است.

خوابی راحت با مصرف این خوراکی‌ها

خواب بر همه جنبه های سلامتی تاثیر می‌گذارد. خوشبختانه برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها حاوی ترکیباتی هستند که به کنترل قسمت‌هایی از چرخه خواب کمک می‌کنند.

خواص باورنکردنی گل کلم برای زنان باردار

گل کلم برای سلامتی مفید بوده و بدن را از بیماری ها محافظت می‌کند.این ماده غذایی به رشد سلول‌های جنین و رشد سیستم عصبی کمک می کند.

پیشگیری از سرطان با چند روش ساده و کاربردی

سرطان از بیماری‌های مرگبار جامعه امروزی است که روزانه در سراسر جهان جان قربانیان زیادی را می گیرد، اما رعایت برخی نکات در رژیم غذایی می‌تواند شما را از خطر ابتلا به سرطان نجات دهد.