مصرف نمک

هشدار مهم درباره استفاده از نمک در پخت نان‌

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نسبت به استفاده زیاد از نمک در پخت نان هشدار داد.

بلایی که مصرف زیاد نمک بر سر قلب می آورد!

داده‌های مطالعه‌ای جدید نشان داد کاهش مصرف سدیم در افراد مبتلا به نارسایی قلبی که بنابر آمار رسمی، دستکم شش میلیون بزرگسال آمریکایی به آن دچار هستند، خطر مرگ‌ومیر را افزایش می‌دهد.

بلایی که مصرف زیاد نمک بر سر بدن می آورد

مصرف نمک زیاد، شرایط آسم را تشدید می کند، یعنی اگر مستعد ابتلا به آسم هستید، بطور غیرمستقیم، بیماری شما را وخیم تر می کند.

آیا مصرف نمک باعث دیابت و بیماری قند می شود؟

برخی از محققان و پزشکان از ارتباط میان قند خون بالا و دیابت با مصرف زیاد نمک می گویند، اما هنوز ارتباط این دو با یکدیگر به صورت رسمی اعلام نشده است.

چند روش ساده برای پیشگیری از پوکی استخوان در خانم‌ها

افزایش مصرف نمک ممکن است به کاهش سطح کلسیم و افزایش تحلیل استخوان کمک کند. زنان به خصوص پس از یائسگی باید کمتر از غذاهای کنسرو شده و فرآوری شده که معمولاً دارای نمک بالایی هستند استفاده کنند.

آمار عجیب از مصرف نمک توسط ایرانیان

بر اساس توصیه سازمان جهانی بهداشت افراد حداکثر باید روزانه پنج میلی‌گرم نمک مصرف کنند.

اینفوگرافیک؛

مضرات باورنکردنی زیاده‌روی در مصرف نمک! / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی مضرات باورنکردنی زیاده‌روی در مصرف نمک پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

مضرات مصرف نمک که از آن بی اطلاعید!

رژیم غذایی پرنمک، فشارخون را بالا می‌برد و خطر سکته‌ قلبی و ناراحتی‌های دیگر را افزایش می‌دهد.

فواید باورنکردنی آب نمک برای زیبایی

محققان بر این باورند که آب نمک حاوی خواصی است که نقش بسیاری در زیبایی و سلامت پوست فرد دارد.

فواید قطع نمک برای سلامتی

فواید توقف مصرف نمک برای سلامتی فرد و بدن به طور کلی زیاد است که برجسته‌ترین فواید احتمالی قطع نمک را در این مطلب می خوانید.

حقایقی جالب درباره نمک که با شنیدن آن شگفت‌زده می‌شوید!

مقدار کافی سدیم و پتاسیم برای سلامت سیستم عصبی ضروری است، اما سدیم اضافی می تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم عصبی شود.

به این دلایل نمک را از برنامه غذایی خود حذف کنید | فواید قطع مصرف نمک برای بدن

وقتی نمک زیاد می‌خورید، احساس تشنگی و نیاز به دفع ادرار افزایش می‌یابد که این می‌تواند باعث کاهش آب بدن و همچنین مانع از خواب راحت می‌شود.

خطرات کمبود نمک برای بدن + فواید

کمبود ید باعث بیماری تیروئید، بروز مشکلات در کار مغز، کاهش ظرفیت کار و افزایش خستگی می‌شود.