متخصص تغذیه

هنگام افطاری هرگز سراغ این غذاها نروید

یک کارشناس ارشد تغذیه درباره شیوه صحیح تغذیه در ایام روزه‌داری نکاتی را متذکر شد.

حبوبات مناسب برای کودکان کدامند؟

حبوبات برای کودکان می‌تواند جای کمبود گوشت و تخم مرغ را بگیرد زیرا دارای مواد پروتئینی بسیار زیادی است.

اینفوگرافیک؛

بهترین تغذیه در ایام واکسیناسیون برای مقابله با کرونا / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی بهترین تغذیه در ایام واکسیناسیون برای مقابله با کرونا پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

کاهش وزن با مصرف ۱۰ میان‌وعده سالم

میان‌وعده‌ها باید قبل از ساعت ۱۷:۰۰ مصرف شوند. در طول روز می‌توانید از میان‌وعده‌ها صرف نظر کنید، یا تعداد آنها را به سه مورد محدود کنید.

کاهش وزن و لاغری با مصرف سیب

سیب از میوه‌های پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن موجب کاهش وزن و لاغری می‌شود.