متابولیسم
-
با این ادویه ۵ روزه لاغر شوید
توصیه میشود ۵۰۰ میلی گرم دارچین در وعده صبحانه، ۱۰۰۰ میلی گرم در وعده ناهار و ۵۰۰ میلی گرم در وعده شام میل کنید. این میزان دارچین را میتوانید به طرق مختلف مصرف کنید که پیشنهاد ما برای استفاده از این میزان دارچین در وعدههای غذایی میتواند به صورت برنامه غذایی باشد.
-
فواید نوشیدن آب داغ برای بدن
آب داغ میتواند با افزایش تعریق و تقویت ادرار به دفع سموم از بدن و در مجموع به فرآیند سم زدایی کمک کند.
-
برای تقویت سیستم ایمنی در زمستان چه کار کنیم؟
در این مطلب راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی ارائه کرده ایم .
-
بهترین ساعت خواب در طول شبانه روز
بیدار شدن در اول صبح و قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید باعث انتقال پیامی از مغز به بدن و تحریک متابولیسم آن خواهد شد.
-
مضرات مصرف زیاد میوه
مصرف میوهها و سبزیجات در طول روز برای سلامتی بدن مفید است اما زیاده روی در خوردن آنها می تواند خطراتی داشته باشد.
-
تاثیر باورنکردنی کمبود ویتامین D در چاقی افراد!
کمبود ویتامین D در افزایش چاقی نقش دارد و دریافت کافی این ویتامین میتواند به کاهش وزن، کاهش چربیهای بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک کند.
-
آیا تفاوتی در مصرف کالری میان زنان و مردان وجود دارد؟
محققان تصور میکردند که سوخت و ساز زنان در دهه چهل زندگی و همزمان با شروع یائسگی کاهش مییابد؛ ولی چنین تصوری مبنای علمی ندارد و زنان یائسه نیز سوخت و سازی مشابه مردان همسن دارند.
-
نحوه چربی سوزی و لاغری با مصرف قهوه
متخصصان میگویند ترکیب قهوه با برخی از ادویهها میتواند به کاهش چربیهای شکمی کمک کند.
-
خواص شگفتانگیز فلفل سبز تند برای سلامتی؛ از درمان میگرن تا پیشگیری از سرطان
ماده کپسایسین که به میزان زیادی در فلفل سبز تند یافت میشود، ممکن است فواید زیادی در مورد جلوگیری از سرطان داشته باشد، زیرا این ماده میتواند از رشد و تقسیم سلولهای سرطانی جلوگیری کند.
-
نشانههای بیماری نقرس و نحوه درمان آن
نقرس از امراض شایعی است که گاهاً افراد در طول زندگی دچار آن میشوند و در آن سطح اسیداوریک خون به مقادیر بیش از حد طبیعی افزایش مییابد.
-
افزایش سوخت و ساز بدن با مصرف چند خوراکی
افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می تواند در کاهش وزن و سلامت افراد موثر باشند، در گزارش زیر به معرفی پنج خوراکی مفید برای افزایش متابولیسم بدن پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف سیب
سیب از میوههای پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن موجب کاهش وزن و لاغری میشود.
-
کاهش وزن و لاغری با هشت اقدام موثر در صبح
با توجه به فرارسیدن عید نوروز بسیاری از مردم سعی در لاغری و کاهش وزن خود دارند، افراد می توانند با انجام چند روش ساده در صبح برای کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود اقدام نمایند.
-
نحوه افزایش متابولیسم بدن با چند روش ساده
متابولیسم یا همان سوخت ساز بدن تحت عوامل مختلفی قرار دارد و افراد برای گرفتن رژیم لاغری خیلی به این مسئله توجه می کنند، در این مطلب نحوه افزایش متابولیسم بدن با چند روش ساده را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.