صبحانه

اگر این وعده غذایی را حذف کنید چاق می شوید

صبحانه حداکثر بعد از نیم ساعت بیدار شدن از خواب باید خورده شود و بعد از آن دیگر نمی‌توان اسم آن را صبحانه گذاشت.

تاثیر دیر صبحانه خوردن بر افزایش بیماری‌های قلبی

به ازای هر «یک ساعت» دیر خوردن صبحانه، احتمال بروز حوادث قلبی عروقی افزایش پیدا می‌کند و این احتمال در خانم‌ها بیشتر از آقایان است.

مضرات حذف وعده صبحانه که از آن بی اطلاعید

در دنیای پرهیاهوی امروز، بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های فراوان، وعده صبحانه را نادیده می‌گیرند.

بهترین زمان غذا خوردن برای لاغری

طبق شواهد، محدود کردن صرف غذا به زمان‌های مشخص، چربی شکمی را کاهش می‌دهد. دکتر علی توصیه می‌کند که زمان ایده‌آل برای صرف صبحانه، یک ساعت پس از برخاستن از خواب، یعنی حدود هفت صبح، است تا سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن آغاز شود.

کاهش خطر ابتلا به زوال عقل با مصرف صبحانه

کمبود تیامین ممکن است منجر به تامین ناکافی انرژی به نورون های مغز شود که ممکن است عملکرد شناختی را مختل کند.

عکس پربازدید از بلندقدترین مرد و کوتاه‌ترین زن دنیا در کنار هم

سلطان کوسن، که به عنوان «بلندترین مرد جهان» شناخته می‌شود با کوتاه قدترین زن جهان ملاقات کرد.

صبحانه سالم و مفید برای افراد دیابتی نوع ۲

صبحانه یک وعده مهم در روز است که باید مفید، سیرکننده و با ترکیب‌های مناسب باشد.

طرز تهیه مربای کامکوات / این مربا برای صبحانه مناسب نیست

کامکوات هم به صورت خام با پوست در سبد میوه‌ها خوردنی است و هم پخته به صورت مربا قابل استفاده است.

بلایی که با نخوردن صبحانه بر سرتان می آید

نادیده گرفتن صبحانه، بدن را از مواد مغذی ضروری محروم می‌کند و منجر به خستگی، تحریک پذیری و اختلال در عملکرد شناختی می‌شود.

آموزش درست کردن شکلات صبحانه در خانه + فیلم

شکلات صبحانه اگر در خانه تهیه شود برای کودکان بسیار سالم تر است.

کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروق یا خوردن آجیل

بسیاری از متخصصان تغذیه صبحانه را مهم ترین وعده غذایی روزانه می دانند و اکنون دانشمندان دریافته اند که صبحانه می تواند خطر حملات قلبی و سکته را کاهش دهد.

رازهای ژاپنی ها برای لاغری

تغذیه و ورزش دو راز اصلی برای طول عمر و تناسب اندام هستند. قطعا این دو رکن نه فقط در کشور های آسیایی بلکه در همه جای جهان اهمیت دارد؛ البته اینکه چه خوراکی هایی انتخاب می‌کنید یا  چه نوع رژیم غذایی دارید، هم بسیار مهم است؛ بگذارید کمی خودمانی تر بپرسیم به نظر شما ژاپنی ها چی می‌خورند که اینقدر زیبا و مانکن مانده‌اند؟ با ما همچنان همراه باشید.

کم طرفدار ترین غذاهای ایرانی کدام است؟

از اونجایی که با اسفناج از کودکی مشکل داشتم و هیچ‌گاه نتونستم با ‌مزه‌ی عجیبش کنار بیام، انتخاب من خورش محبوب «آلو اسفناج» (البته بین هم‌میهنانم) هست. کاش هم‌وطنان عزیزم زمانی که این خورش رو برای وعده‌های اصلی در نظر می‌گیرن، برن سراغ قرمه‌سبزی و قید اسفناج رو بزنن! با تشک

لیست کامل بهترین مواد غذایی برای صبحانه

یکی از مهمترین وعده های غذایی که نباید به هیچ عنوان فراموش شود صبحانه است، اما مصرف هر غذایی را نباید به عنوان صبحانه تلقی کرده و از ارزش سلامتی آن بکاهیم.

صبحانه مناسب برای افرادی که فشار خون بالا دارند

در گذشته، از آنجایی که تخم مرغ کلسترول بالایی دارد، اغلب به افراد مبتلا به فشار خون توصیه می شد که از مصرف آن اجتناب کنند. اما دیگر اینطور نیست.

با خوردن این صبحانه ها یبوست را درمان کن!

صبحانه برای یبوست خیلی خوب و مفید است و به رفع مشکل یبوست بسیار کمک میکند.در این مطلب ما چند صبحانه عالی برای رفع یبوست به شما معرفی میکنیم.

صبحانه‌های مناسب برای افرادی که فشار خون دارند

افراد مبتلا به فشار خون بهتر است از خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه خودداری کنند.

فواید خوردن کره بادام زمینی برای صبحانه

انواع صبحانه با کره بادام زمینی و خوردن این ماده مقوی در ابتدای روز مزایای قابل‌توجهی دارد.

عادت صحبگاهی مفید برای تقویت استخوان

کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای محافظت از سلامت استخوان‌ها است. این ماده‌ی معدنی در تقویت و استحکام استخوان‌ها نقش دارد و به ترمیم آن‌ها کمک می‌کند.

امکانات عجیب برج های لاکچری تهران که مانند کاخ پادشاهان است

از دیروز که فهمیدم یه سری برج مسکونی هست تو تهران که هر روز صبح رستوران سلف داره واسه ساکنین، هنوز نتونستم به حالت عادی برسم!

ترفندهای ساده و خانگی برای درمان یبوست

یبوست از امراض شاییع گوارشی است، راهکارهایی برای رفع یبوست وجود دارد که می‌تواند کمک‌کننده باشد که در ادامه به بررسی آن پرداخته ایم که خواهیید خواند.

نخوردن صبحانه چه بلایی سر بدن می‌آورد؟

در بخشی از نتایج این مطالعه آمده است؛ ما برای اولین بار متوجه شدیم شرکت‌کنندگانی که یک تا ۲ صبحانه در هفته می‌خوردند یا صبحانه نمی‌خوردند، نسبت به کسانی که هر روز صبحانه می‌خورند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان‌های دستگاه گوارش، از جمله سرطان مری، معده، روده، کبد، کیسه صفرا و سرطان مجرای صفراوی خارج کبدی بودند.

تاثیر خوردن صبحانه بر یادگیری بهتر دانش آموزان

در فهرست صبحانه کودکان باید مواد غذایی مانند لبنیات، سبزیجات، میوه‌ها و غلات استفاده کرد. تخم مرغ و انواع مغزیجات هم تأمین کننده پروتئین در صبحانه کودکان هستند.

اینفوگرافیک؛

این خوراکی ها را هرگز صبح‌ها نخورید! + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ۸ خوراکی که نباید صبح‌ها بخورید پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

عروس سلطنتی انگلیس رژیم خود برای لاغری را لو داد / برنامه ۶ روزه

کیت میدلتون، معتقد است این رژیم صبحانه در حفظ آمادگی جسمانی‌اش موثر بوده است.

اولین توضیحات بیرانوند درباره مذاکرات با استقلال / حرف های زیادی برای گفتن دارم

علیرضا بیرانوند، دروازه بان تیم فوتبال پرسپولیس درباره مذاکره با استقلال گفت: سر فرصت حرف ها را می زنم. نمی خواهم صحبتی بکنم که مدیریت، باشگاه و بازیکنان و کادر فنی زیر فشار برود. 

پنکیک رژیمی با هویج و جودوسر / طرز تهیه + فیلم

در این مطلب طرز تهیه پنکیک خوشمزه هویج و جودوسر را به شما عزیزان آموزش داده‌ایم.

فواید شگفت‌انگیز آب ناشتا برای پوست و مو

خوردن آب گرم ناشتا توصیه بسیاری از پزشکان است که شما را با فواید شگفت انگیز آن آشنا خواهیم کرد.

میزان کلسیم در روز برای هر فرد چقدر است؟

بهتر است که قرص کلسیم را همراه با ناهار یا صبحانه مصرف نکنیم و مصرف این قرص را به وعده شام موکول کنیم.

بهترین زمان برای مصرف میوه

میوه‌ها بر اساس سن و نوع بیماری‌ها یا مشکلاتی که فرد دارد، دسته‌بندی می‌شوند و فرد باید درخوردنشان احتیاط کند.