سوخت و ساز بدن
45101390
-
این نوع خوابیدن شما را لاغر می‌کند
براساس مطالعات، برنامه خواب نامنظم با افزایش زیاد وزن مرتبط است. به طور طبیعی هورمون ملاتونین که در فعال شدن سلول‌های چربی قهوه‌ای و سوزاندن کالری نقش دارد به ما می‌گوید کی باید به رختخواب برویم.
-
ورزش شنا چه فوایدی برای بدن دارد؟
دانشمندان استرالیایی در پژوهشی بر روی ۷ هزار کودک زیر ۵ سال، به مقایسه ی کودکانی که به طور منظم شنا می کردند با کودکانی که این کار را انجام نمی دادند، پرداختند. این پژوهش نشان داد کودکانی که عادت به شنا داشتند از مهارت های حرکتی بهتری برخوردار بودند و در یادگیری زبان و ریاضی عملکرد سریع تری داشتند.
-
بلایی که با نخوردن صبحانه بر سرتان می آید
نادیده گرفتن صبحانه، بدن را از مواد مغذی ضروری محروم می‌کند و منجر به خستگی، تحریک پذیری و اختلال در عملکرد شناختی می‌شود.
-
تغییر شکل ناخن ها نشانه چه بیماری هایی در بدن است؟
بسیاری از بیماری ها با تغییرات مشخص ناخن مرتبط هستند از ناخن های قاشقی شکل ناشی از کم خونی فقر آهن است.
-
۶ خوراکی که اشتهای شما را کور می‌کند
مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب ۶، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می‌شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی‌گذارد.
-
فواید بی‌نظیر آب‌ماست را بشناسید
امروزه خواص و فواید آب ماست برای دانشمندان ثابت شده است.
-
بلایی که نوشیدن ۴ لیوان قهوه در روز بر سر بدن می آورد!
میزان مصرف کافئین، نباید از مرز ۴۰۰ میلی گرم در روز تجاوز کند و این میزان در هر نوبت نباید بیشتر از ۲۰۰ میلی گرم باشد.
-
پاکسازی معده و روده با ادویه کاری
کاری ادویه ای است که در آن ۲۰ نوع گیاه معطر ازجمله زیره، رازیانه، گشنیز و… وجود دارد و هر گیاه خواص بسیار عالی دارد.
-
افزایش چربی سوزی با کمک ادویه ها
مصرف برخی ادویه‌ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی‌های اضافه است.
-
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز چه زمانی است؟
اگر معمولا از نوشیدن چای لذت می برید ، هر زمانی می تواند زمان مناسبی برای نوشیدن چای مورد علاقه تان باشد اما با این حال اگر تمایل دارید که مزایای چای مورد نظر خود را به حداکثر برسانید و بتوانید بعد از نوشیدن آن به راحتی بخوابید ، گزینه مناسب برای شما نوشیدن چای سبز می باشد .
-
آیا تفاوتی در مصرف کالری میان زنان و مردان وجود دارد؟
محققان تصور می‌کردند که سوخت و ساز زنان در دهه چهل زندگی و همزمان با شروع یائسگی کاهش می‌یابد؛ ولی چنین تصوری مبنای علمی ندارد و زنان یائسه نیز سوخت و سازی مشابه مردان همسن دارند.
-
خواص باورنکردنی اسفناج برای بدن؛ از تقویت حافظه و بینایی تا مبارزه با پوکی استخوان
اسفناج از سبزی‌های پرخاصیت و سرشار از آهن است که مصرف آن برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها توصیه می شود.
-
افزایش سوخت و ساز بدن با مصرف چند خوراکی
افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می تواند در کاهش وزن و سلامت افراد موثر باشند، در گزارش زیر به معرفی پنج خوراکی مفید برای افزایش متابولیسم بدن پرداخته‌ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
برای کاهش وزن این ۷ ادویه را فراموش نکنید
ادویه‌ها علاوه بر تاثیر بر طعم و مزه غذا در صنایع دارویی نیز کاربرد فراوانی دارند و نه تنها منجر به کاهش وزن می‌شوند، بلکه از بیماری‌های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، حمله قلبی، پیشگیری می‌کنند.
-
معرفی خوراکی‌های سرشار از پروتئین
پروتئین مناسب بدن را با برخی از خوراکی‌ها همچون : لوبیا، عدس، گوشت قرمز، تخمه کدو، ماست یونانی و ... می توان تامین کرد، در این گزارش به معرفی خوراکی‌های سرشار از پروتئین پرداخته‌ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این ادویه‌ها
ادویه‌ها علاوه بر خوش طعم و عطر کردن غذا در صنایع پزشکی نیز بسیار کاربرد دارند و در پیشگیری و درمان بیماری‌ها و همچنین کاهش وزن و لاغری بسیار موثر است.
-
پاکسازی کبد با مصرف این گیاهان
مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است.
-
کاهش وزن و درمان سرفه و سرماخوردگی با آب ولرم
آب ولرم اگر با معده خالی و ناشتا نوشیده شود خواص بی نظیری دارد و در کاهش وزن و درمان سرفه و سرماخوردگی مفید است.
-
درمان انواع بیماری ها با ادویه | خواص فراوان ادویه برای سلامتی بدن
ادویه ها علاوه بر خوشبو کردن و خوش طعم سازی غذاها در درمان بیماری ها هم کاربرد دارند، در گزارش زیر به معرفی خواص فراوان ادویه ها برای سلامتی بدن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
خواص شگفت انگیز اسفناج برای سلامتی بدن
اسفناج از گیاهان پرخاصیت و مفید برای بدن است که مصرف آن برای تقویت سلامت بینایی، مبارزه با پوکی استخوان و ... موثر است.
-
کره بادام زمینی دشمن سنگ کیسه صفرا
کره بادام زمینی یکی از خوراکی های پرطرفدار و محبوب برای صبحانه است اما زیاده روی در مصرف آن مشکلات و خطراتی در پی دارد.