سوخت و ساز
37483441
-
این نوع خوابیدن شما را لاغر می‌کند
براساس مطالعات، برنامه خواب نامنظم با افزایش زیاد وزن مرتبط است. به طور طبیعی هورمون ملاتونین که در فعال شدن سلول‌های چربی قهوه‌ای و سوزاندن کالری نقش دارد به ما می‌گوید کی باید به رختخواب برویم.
-
فواید لیمو ترش و آب گرم
خواص مفید گوارشی آب لیموترش موجب از بین رفتن علائم سو هاضمه مانند ریفلاکس، باد گلو و نفخ شکمی می‌شود.
-
۱۰ غذای مفید برای داشتن خوابی راحت
مصرف خوراکی هایی مثل دمنوش گل گاوزبان ، چای بابونه، کیوی، موز، سیب و… قبل از خواب توصیه می شود.
-
افزایش طول عمر انسان با استفاده از این حیوان عجیب دنیا + عکس
موش‌های حفار برهنه یکی از عجیب‌ترین موجودات جهان کلید سلامتی در دوران پیری را در دست دارد.
-
بلایی که نوشیدن ۴ لیوان قهوه در روز بر سر بدن می آورد!
میزان مصرف کافئین، نباید از مرز ۴۰۰ میلی گرم در روز تجاوز کند و این میزان در هر نوبت نباید بیشتر از ۲۰۰ میلی گرم باشد.
-
خواص چای بابونه برای سلامتی
چای بابونه با داشتن بیش از ۱۰۰ ماده زیست‌فعال که در خواص آن دخیل هستند، منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌ها است.
-
هوس خوردن چه غذایی علامت خطر است؟
اگر شما هم جزء افرادی هستید که هوس می‌کنید همه چیز بخورید، باید بدانید که صدای هشدار از طرف بدنتان برای شما به صدا در آمده است.
-
حافظه خود را با این سبزی تقویت کنید
اسفناج سرشار از اسید فولیک، ویتامین ب ۶، ویتامین های سی و آ و آنتی اکسیدان های مختلف است که به بهبود عملکرد شناختی کمک می کنند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این ادویه‌ها
ادویه‌ها علاوه بر خوش طعم و عطر کردن غذا در صنایع پزشکی نیز بسیار کاربرد دارند و در پیشگیری و درمان بیماری‌ها و همچنین کاهش وزن و لاغری بسیار موثر است.
-
ترکیب این ۲ میوه سریع لاغرتان می‌کند
در دنیای میوه‌ها ترکیب دو میوه می‌توانند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرد و به سوختن سریع‌تر چربی‌ها کمک کنند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف چند نوشیدنی
کاهش وزن و لاغری از دغدغه های افراد در جامعه امروزی است، در این گزارش نحوه کاهش وزن و لاغری با مصرف چند نوشیدنی را به شما معرفی خواهیم داد.
-
بازیابی سلامت کبد چرب با رژیم غذایی
کبد از مهمترین و بزرگترین اندام های بدن است که نیاز به رسیدگی و مراعات دارد و تغدیه در سلامتی کبد بسیار حائز اهمیت است.