درد زانو

زانو درد ناگهانی؛ علل، درمان و پیشگیری

زانو درد، رنج ناخوشایندی است که می‌تواند در هر سنی و به دلایل مختلفی رخ دهد.

برای زانو درد چی خوبه بخوریم

درد در زانو دلایل متفاوتی دارد همراه باشید تا بدانیم برای زانو درد چی خوبه بخوریم.

کاهش درد زانو با مصرف این خوراکی های عجیب

هنگامی که در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می‌کنید و مدت‌ها است که پشت فرمان اتومبیل خود نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده‌اید، زمانی که دویده‌اید و حتی وقتی مبتلا به آرتروز هستید، به احتمال خیلی زیاد درد زانو به سراغ‌تان می‌آید.

بهترین دکتر ارتوپد در تهران؛

برای زانو درد چه کار کنیم + بهترین فوق تخصص زانو در تهران

زمانی که زانو درد و پا درد شدید می شود به متخصص زانو یا متخصص ارتوپد نیاز است. در این مطلب به بررسی این موضوع که چه موقع برای زانو درد نیاز است به پزشک متخصص مراجعه کنید پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

درمان خانگی زانو درد شدید در خانه + بهترین دکتر زانو در تهران

زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان هاست. گاهی اوقات زانو درد و پا درد زندگی آدمی را مختل می کند. اما گاهی اوقات زانو درد شدید نیست و تنها با رعایت نکاتی می توان آن را درمان کرد در این مطلب به بررسی درمان خانگی زانو درد شدید در خانه پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

خطرات صدای زانو را بشناسید

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام نشستن و برخاستن صدا تق تق زانوهایتان را بشنوید و احساس نگرانی کنید که علتش چه می تواند باشد​.

چکار کنیم که به زانو درد مبتلا نشویم؟ / فیلم

درد زانو یکی از مشکلات و امراض شایع در میانسالی است، در این ویدیو به بررسی عواملی که منجر به ایجاد زانو درد می‌شود، پرداخته ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

علل زانو درد و راه های درمان آن

زانو درد یکی از مشکلات مفصلی است که سن درگیر شدن افراد به این عارضه در حال کاهش است.

درمان زانودرد با خوردن این ۵ غذا

۵ غذای افزاینده مایعات مفصلی برای جلوگیری از درد زانو را به شما معرفی می کنیم.

دلایل اصلی سروصدای زانو و راه‌های درمان آن

با بالا رفتن سن می ببینید که زانوی شما کم‌کم شروع به صدا دادن و تق‌تق کردن می‌کند یا گاهی اوقات شنیدن صدا از زانو همراه با زانو درد است.

آیا دویدن موجب درد زانو می شود؟ + جزئیات

دویدن به خودی خود برای زانوها مضر نیست؛ اما دویدن با روش نامناسب قطعا می‌تواند به زانوها آسیب بزند.

درمان عقب رفتگی‌های زانو با چند تمرین مهم

عقب رفتگی‌های زانو بین ۱۰ تا ۱۵ درجه صورت می‌گیرد و افراد در سنین پایین و خانم‌ها به میزان بیشتری در معرض عقب رفتگی زانو قرار دارند.

درمان زانودرد و تقویت زانو با چند حرکت ورزشی ساده

در این گزارش ۵ تمرین ساده را معرفی می‌کنیم که موجب تقویت زانو، گسترش دامنه حرکت وکاهش درد آن می‌شوند، البته بهتر است قبل از انجام این تمرینات با پزشک مشورت شود.

علت زانو درد و ۵ روش ساده برای درمان آن

درد زانو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. با نرمش‌های کششی زانو موجب افزایش انعطاف‌پذیری عضلات این مفصل می‌شوند.

تقویت زانوها با چند ورزش ساده در منزل

زانوها از اندام مهم بدن و مفصل های حرکتی است که فشار زیادی را تحمل می کنند و برای پیشگیری از درد بروز مشکلات در پیری باید زانوها با انجام حرکات ورزشی تقویت شوند.

تقویت زانو و پیشگیری از آرتروز زانو با چند حرکت ورزشی مفید

آرتروز زانو از امراض شایع مفصلی است، اما با حرکات مختلفی می‌توانید زانوی‌های خود را تقویت کرده و مانع ابتلا به آرتروز شوید، در گزارش زیر به معرفی چند حرکت ورزشی مفید برای تقویت زانو پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

تمرینات مفید برای تقویت زانوها و جلوگیری از ابتلا به آرتروز

آرتروز یکی از امراض شایع مفصلی است که گاهاً افراد دچار آن می شوند، اما به سادگی می توانید با یک رژیم غذایی درست و چند تمرین مختلف ورزشی، زانوی‌های خود را تقویت کرده و مانع ابتلا به آرتروز شوید.