تمرینات ورزشی

کشف جدید دانشمندان: قرص ورزش به بازار آمد!

دانشمندان از آزمایش داروی جدیدی سخن می‌گویند که به گفته آنها می‌تواند تمام فواید انجام یک جلسه تمرین‌ ورزشی سنگین را برای بدن به دنبال داشته باشد.

روشی جالب برای کشیده کردن انگشتان دست

یکی از تمرین‌هایی که باید برای لاغرکردن انگشتانتان انجام دهید این است که دستتان را مشت کنید به شکلی که شست روی سایر انگشتان قرار بگیرد.

فواید ورزش در تعطیلات آخر هفته برای بدن

طبق مطالعه جدید محققان، افرادی به طور منظم فعال و با سه بار یا دفعات بیشتر تمرین در هفته و ورزشکارانی که آخر هفته تمرینات خود را تنها در یک یا دو جلسه انجام می‌دادند طبقه‌بندی کرد.

حضور مدیر عامل باشگاه پرسپولیس در تمرین این تیم / فیلم

رضا درویش مدیرعامل باشگاه پرسپولیس در محل تمرین این تیم حضور یافت.

نکات طلایی برای درمان برای دردهای زانو + فیلم

در ویدیو زیر شاهد آموزش بهترین روش درمان برای درد زانوها توسط کارشناس تربیت بدنی خواهید بود.

اینفوگرافیک؛

با این روش‌ها به راحتی هنگام خواب وزن خود را کم کنید / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی روش‌های ساده کاهش وزن در خواب پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

چند تمرین ورزشی ساده که در هر مکانی می توانید انجام دهید

گروهی از تمرینات ورزشی می‌تواند برای حفظ سلامت شما شگفت انگیز باشند. در این گزارش ۵ نوع فعالیت بدنی معرفی شده است.

چند تمرین ورزشی ساده برای کنترل وزن

اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید.