افسردگی
50768
-
میوه‌ای که برای خود یک داروی ضد افسردگی است
توت سفید دارای طبیعت گرم وتر است. طب سنتی از سکنجبین و زیره به عنوان مصلح توت سفید یاد کرده است. مصلح مواد غذایی کمک می‌کنند تا عوارض احتمالی آنها از بین برود.
-
خواص ضد افسردگی این ادویه
مطالعات نشان می‌دهد کورکومین ممکن است التهاب را در سیستم ایمنی شما کاهش دهد و شواهد فزاینده‌ای وجود دارد مبنی بر این که التهاب با افسردگی مرتبط است.
-
برای کمک به درمان افسردگی از این ویتامین ها استفاده کنید
غذاهای حاوی ویتامین B ۶ یکی دیگر از مواد مغذی است که می‌تواند علائم افسردگی را تسکین دهد، زیرا عملکرد عصبی را در مغز افزایش می‌دهد؛ همچنین به حل تعادل نداشتن هورمون در مغز کمک می‌کند، که می‌تواند علت افسردگی باشد. افزودن غذاهای غنی از ویتامین B ۶ مانند مرغ، ماهی، نان گندم کامل، لوبیا، تخم مرغ، سبزیجات و ... به رژیم غذایی می‌تواند به میزان مطلوبی از ویتامین B ۶ برسد.
-
ترکیب این سه دارو مرگبار است
داروهای ضدافسردگی مانند آمی‌تریپتیلین که از نوع «سه‌حلقه‌ای» هستند، درمقایسه با داروهای ضدافسردگی دیگر خطر بالا رفتن سطح آن در خون و سمی‌کردن بدن را دارند. بنابراین مصرف این دارو همزمان با داروهای دیگر باید بااحتیاط صورت پذیرد.
-
علامت های اعتیاد به اینترنت
درتاج یادآور شد: از منظر جریان عصبی، اشتغال افراطی و طولانی‌مدت به اینترنت می‌تواند منجر به تغییراتی در ساختار مغز شود. به نظر می‌رسد این تغییرات به نوبه خود الگوهای رفتاری مشکل‌سازی را ایجاد می‌کنند که باعث ادامه استفاده افراطی می‌شود. اشتغال افراطی و طولانی ممکن است به مرور باعث حساسیت‌زدایی نسبت به تاثیرات لذت بخش استفاده از اینترنت شود که مقدار مصرف بیشتری را می‌طلبد تا منافع مشابه به دست آید.
-
خواص معجزه‌آسای این ادویه
زردچوبه گیاهی است که به ادویه‌ای تبدیل شده که در آشپزی هندی، جنوب شرق آسیا و خاورمیانه استفاده می‌شود. بخشی از خانواده زنجبیل است و در مناطق گرمسیری در سراسر جهان رشد می‌کند. احتمالاً بیشتر به عنوان یک عنصر در پودر کاری شناخته شده است.
-
افسردگی‌های بهاری و راهکار شکست آنها را بشناسید
از علائم معمول این نوع افسردگی می‌توان به بی‌حوصلگی، کمبود انرژی، تغییر در اشتها، احساس غم و تنهایی، کاهش علاقه به فعالیت‌های روزمره، و مشکلات خواب اشاره کرد.
-
افسردگی بحرانی جدی در ایران / زنان دو برابر مردان افسرده‌اند
افسردگی در ایران به یک بحران جدی تبدیل شده است و آمارها نشان می‌دهند که زنان دو برابر مردان به این اختلال مبتلا هستند.
-
با این رژیم غذایی به جنگ افسردگی بروید
این برنامه برای شروع مناسب است اما بهتر است با مشورت متخصص تغذیه یا پزشک آن را به نیازهای شخصی‌تان تطبیق دهید.
-
این روز از هفته روز خودکشی است!
اوشی می‌گوید که نتایج می‌تواند به ایجاد سطوح بالاتر کارکنان برای خطوط تماس پیشگیری از خودکشی و سایر منابع اضطراری در دوره‌های پرخطر مانند روز سال نو کمک کند.
-
با این راهکار ساده افسردگی را ۱۹ درصد کاهش دهید
به‌طور هیجان‌انگیزی، این آزمایش یکی از اولین آزمایش‌هایی بود که نشان داد مزایای تندرستی و سلامت روان ذهن‌آگاهی می‌تواند از تغییرات رفتارهای سبک زندگی ناشی شود. این امر پتانسیل تمرین ذهن‌آگاهی را برای ترویج زندگی سالم‌تر مانند ورزش منظم، برجسته می‌کند، چیزی که گروه تحقیقاتی مشتاق است در آینده تحقیق کند.
-
پیامدهای منفی انتشار امواج وای‌فای در محیط
وای‌فای علاوه بر سلامت روان، بر جسم انسان هم تاثیرات منفی می گذارد و افراد را با مشکل مواجه می کند. برخی افراد ممکن است به حساسیت‌های پوستی ناشی از امواج الکترومغناطیسی دچار شوند. قرار گرفتن در معرض امواج وای‌فای ممکن است باعث سردرد و احساس خستگی مفرط شود.
-
کاهش وزن سریع با مصرف این ویتامین
ویتامین ب ۶ به بهبود فعالیت‌های سوخت‌وسازی بدن کمک می‌کند و بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن است.
-
تاثیر شگفت آور زعفران روی خلق و خو
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، اثرات مزمن زعفران بر اضطراب ذهنی، استرس و احساسات افسردگی با استفاده از پرسشنامه (POMS) اندازه‌گیری شد. سطح کروستین ادراری نیز اندازه گیری شد. شرکت کنندگانی که عصاره زعفران دریافت کردند، در پایان مطالعه، نمرات افسردگی را پایین‌تر و روابط اجتماعی بهتری را گزارش دادند.
-
با این سلاح به جنگ افسردگی ناشی از افزایش سن بروید
پس از تطبیق نتایج به دست آمده با فاکتورهای معمول سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، فعالیت بدنی، کیفیت خواب و سایر مشکلات مرتبط با افزایش سن، محققان دریافتند افرادی که سه وعده یا بیشتر میوه در روز مصرف می‌کنند علائم افسردگی را به میزان قابل توجهی کمتر نشان می دهند.