افسردگی
50768
-
ارتباط عجیب تغذیه و افسردگی
تحقیقات نشان میدهد که بین تغذیه و افسردگی ارتباط مستقیمی وجود دارد.
-
مقابله با افسردگی با مصرف این خوراکی ها
یکی از اسیدهای چرب بسیار مفید که نقش مهمی در عملکرد سلولهای مغزی ایفا میکند امگا3 است.
-
مشغولیت مغز زمانی که هیچ کاری نمیکنیم / ذهن بیقرار؛ رازهای شبکه حالت پیشفرض مغز
در حالی که بسیاری از ما مغز را تنها در هنگام انجام فعالیتهای مشخص فعال میدانیم، محققان علم اعصاب به کشف مناطق جدیدی در مغز پرداختند که حتی در زمان استراحت نیز فعال هستند.
-
چرا از برنامهریزی فراری هستیم؟
در آستانه سال جدید، بسیاری از افراد به دنبال برنامهریزی برای اهداف خود در سال آینده هستند.
-
ساکنان این دو منطقه تهران بیشترین افسردگی را دارند
اختلالات سلامت روان (MHD) بار قابل توجهی را بر سیستمهای بهداشت عمومی تحمیل میکند و با روند رو به افزایش شهرنشینی در سراسر جهان هم عوامل استرسزای سلامت روان شهری بر جمعیت تأثیر بیشتری داشته است. برآورد میشود که تا سال ۲۰۵۰، جمعیت شهری جهان ۶۶ درصد افزایش داشته باشد.
-
با این بازیها به جنگ افسردگی بروید
این بازی هم به استراتژی نیاز دارد و هم به شانس. در بازی ۱۴۴ مهره وجود دارد و تا چهار نفر هم میتوانند بازی کنند. این بازی از دو جهت مختلف به صورت همزمان تاثیر مثبتی روی ذهن شما میگذارد. از یک طرف شما با تمرکز روی یک بازی ساده میتوانید کمی دنیا و مشکلات اطراف خود را فراموش کنید و ذهن خود را آرام نگه دارید. از طرف دیگر هم این بازی، چون به صورت چند نفره است، یک جنبه اجتماعی دارد و میتواند استرس شما را کم کند.
-
منابع غذایی غنی از ویتامین B ۲
به گفته کارشناسان تغذیه، ریبوفلاوین برای کاهش التهاب اعصاب که از یکی از عوامل سردردهای میگرنی هستند تاثیر دارد.
-
قدرت شگفتانگیز بو در احیای خاطرات / دریچهای نو به سوی درمان افسردگی
حس بویایی، دریچهای به سوی دنیای خاطرات است. استشمام یک رایحه آشنا، میتواند دریچهای به سوی خاطرات دور و نزدیک بگشاید و حسی از نوستالژی و عاطفه را در ما زنده کند. این قدرت شگفتانگیز بو، در حال حاضر، در مسیر یاری رساندن به افراد مبتلا به افسردگی قرار گرفته است.
-
تأثیر دو داروی شگفتانگیز در درمان افسردگی
یک مطالعه جدید نشان میدهد که فعالیتهای ورزشی مانند پیاده روی، آهسته دویدن، یوگا و تمرینات قدرتی میتوانند موثرترین تمرینات برای کاهش افسردگی باشند.
-
راهکارهایی برای جلوگیری از افسردگی سالمندان خانواده
سالمندان موفق تعامل عمدی با اطرافیان خود دارند و وقت خود را با مطالعه و ورزش پر میکنند؛ به طوری که ناتوانیهای جسمی و ذهنی در آنها کمتر دیده میشود.
-
قطع مصرف داروهای ضد افسردگی باعث چه تغییراتی در بدن میشود؟
این علائم باید ظرف چند روز یا چند هفته از بین برود اما شواهد تازهتر نشان میدهد که ممکن است مدت زمان بیشتری (برای برخی افراد ماهها) طول بکشد. در واقع علائمی که ظاهر میشوند و مدت زمان طول کشیدن آنها از فردی به فرد دیگر بهشدت متفاوت است.
-
نشانه های افرادی که شخصیت بسیار حساسی دارند
حساس بودن برای بعضی از افراد به شدت آزاردهنده است! آسیبهای زیادی از آن میخورند و روی تمام زندگیشان تاثیرگذار است.
-
بهترین راههای پیشگیری یا بهبود خلق افسرده
ممکن است در برخی ماههای سال احساس خوبی نداشته باشید و دلایل آن نیز برایتان نامعلوم باشد. افسردگی فصلی نوعی از اختلال است که فرد در یک فصل خاص دچار افسردگی میشود.
-
افسرده شدن خواهر امیر تتلو پس از زندانی شدن برادرش + عکس
تصویری از نسیم مقصودلو منتشر شد که او کاملا افسرده و ناراحت به نظر میرسد.
-
اثرات خوردن این خوراکی در کاهش افسردگی و اضطراب
«این نتایج چارچوب جدیدی برای درک نقش میکروبیوم باکتریایی روده و سیستم ایمنی بدن در اختلالات خلقی فراهم میکند.»
-
تاثیر کمبود ویتامینها بر بروز افکار منفی
سطوح پایین ویتامینها میتواند هجوم افکار منفی را به ذهن شما افزایش دهد. رژیم غذایی نامناسب علت اصلی کمبود ویتامین B۱۲ است
-
تاثیر کم خوابی بر ابتلا به افسردگی
بر اساس سه مطالعهای که نتایج آن به تازگی منتشر شده، کمبود مزمن خواب پیامدهای مستقیمی بر فیزیولوژی بدن انسان دارد و بر سیستم قلبی عروقی و مغز ما تأثیر میگذارد
-
بروز افکار منفی به دلیل کمبود این ویتامینها
هجوم افکار منفی در ذهن شما و عدم توانایی برای خلاص شدن از شر آنها ممکن است ریشه در کمبود برخی ویتامینها داشته باشد. خواندن این مقاله راهگشای شما خواهد بود.
-
خواص بی نظیر پیاز قرمز
از دیگر خواص انواع پیاز از جمله پیاز قرمز میتوان به وجود فیبرهای مفید برای میکروبیوم اشاره کرد. اینولین نوعی پریبیوتیک است که برای حفظ و تغذیه باکتریهای مفید روده یا میکروبیوم مفید است. میکروبیوم تحتعنوان مغز دوم شناخته میشود و ارتباط عملکرد مطلوب این باکتریها با مشکلات متعدد مانند دیابت، چاقی و افسردگی تایید شده است.
-
نتایج عجیب یک مطالعه جدید برای درمان افسردگی
یک مطالعه جدید ادعا میکند که تجربهی فقط یک شب بیخوابی میتواند تا چند روز با افسردگی مبارزه کند، با این حال، کارشناسان نسبت به عوارض جانبی بیخوابی هشدار میدهند.
-
حکم حمید قره حسنلو صادر شد
«حمید قره حسنلو» به ۱۵سال حبس نفی بلد؛ «رضا آریا»، «حسین محمدی» و «مهدی محمدی» هر کدام به ۱۰ سال حبس نفی بلد محکوم شدند.
-
خواب کمتر از ۵ ساعت چه بلایی سر بدن می آورد؟
دانشمندان مدتهاست به این موضوع فکر میکردند که آیا افسردگی منجر به خواب کمتر میشود یا اینکه کمبود خواب باعث افسردگی میشود.
-
چرا نوجوانان و جوانان به افسردگی مبتلا می شوند؟
پیشگیری و توجه به بهداشت روان بهتر و آسان تر از مصرف داروها است.
-
ورزش مناسب برای رهایی از افسردگی
به گفته محققان دانشگاه UniSA استرالیای جنوبی، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط سلامت روان در نظر گرفته شود.
-
چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟ + ۱۰ مشکلی که به کمک تراپیست نیاز دارد
چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟ کدام مشکلات حتما به کمک یک متخصص بهداشت روان نیاز دارد؟ برای پاسخ به این سوال با ما همراه باشید.
-
تاثیر خطرناک افسردگی بر حافظه
نتایج تحقیقات نشان میدهد که افراد افسرده ۳۰ درصد حافظه بدتری در انجام برخی کارها دارند.
-
روشهایی برای مقابله با افسردگی پاییزی
کاهش انرژی، تغییرات محسوس در میزان خواب، میل جنسی، توجه و تمرکز و تغییر در میزان اشتها از نشانههای افسردگی است
-
خوراکیهای مفید برای درمان یبوست
مُلیّنها در درمان یبوست مؤثر هستند زیرا باعث تحریک روده و افزایش انقباض روده میشوند. در میان مواد غذایی، روغن زیتون و بذر کتان اثر مُلیّن ملایمی دارند و به تسهیل جریان مواد از طریق روده کمک میکنند. این روغنها همچنین حاوی ترکیباتی هستند که هضم را بهبود میبخشند و خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد التهابی دارند.
-
خودکشی دختر جوان / لادن همه چیز را نوشته بود!
هنوز از خودرو پیاده نشده بودم که خودروی اورژانس حرکت کرد ومن با فاجعه تلخی روبه رو شدم که زندگی ام را نابود کرد. «لادن»به خاطر افسردگی شدید و با یک تصمیم احمقانه و در تنهایی خود، دست به خودکشی زده و یادداشتی هم به جا گذاشته بود که کسی در مرگ او مقصر نیست! اما ای کاش...
-
افسردگی جای اضطراب؛ از هر۵ نسخه، یکی مربوط به بیماریهای روان است
در یکسال اخیر، اغلب داروخانهداران و داروسازانی که مسئولان فنیاند یا خودشان داروخانه دارند، متوجه تفاوت قابلتوجه در میزان مراجعه برای تهیه داروهای اعصاب و روان شدهاند.