اسفناج
10118431
-
آب کردن چربی‌های شکم با خوردن این سبزیجات
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند. به‌طور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
-
طرز تهیه کوکوی اسفناج خوشمزه
در این مطلب طرز تهیه کوکوی اسفناج را به شما عزیزان آموزش داده ایم.
-
درمان سریع یبوست با مصرف این سبزی
یبوست از امراض شایع در جامعه امروزی است و اسفناج، گیاهی علفی، یکساله، فاقد کرک، با ریشه‌ای عمیق و ستبر است.
-
روش های خانگی برای درمان فوری یبوست
بزرگسالان می‌توانند در روز ۵ عدد آلوی بخارا مصرف کنند و کودکان نیز می‌توانند آلو بخارا را با آب ترکیب کنند و عصاره آن را بنوشند.
-
جلوگیری از زوال عقل با میوه‌ها و سبزیجات
خوردن میوه و سبزیجات بیشتر راهی آسان برای افراد است تا نقش فعالی در حفظ سلامت مغز خود داشته باشند.
-
با خوردن این سبزی انرژی تان چند برابر می شود
گیاه اسفناج، از محبوب‌ترین انواع سبزیجات محسوب می‌شود و در پیشگیری از بیماری‌ها موثر است.
-
چگونه می‌توان خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش داد؟
پیش‌بینی می‌شود که تعداد مبتلایان به زوال عقل در سه دهه آینده تقریبا سه برابر شود.
-
طرز تهیه سوپ اسفناج با طعمی بی‌نظیر
سوپ اسفناج یکی از انواع سوپ های خوشمزه و سالم است که با مواد متنوعی درست می شود، در ادامه مطلب با طرز تهیه یک سوپ اسفناج مقوی و خوشمزه آشنا می شوید.
-
بلایی که مصرف زیاد گوشت قرمز بر سر بدن می آورد!
ابتلا به مشکلات گوارشی پس از مصرف گوشت گوساله می‌تواند به عدم وجود فیبر کافی در رژیم غذایی مرتبط باشد.
-
کاهش وزش سریع با خوردن این سبزی با ماست
اسفناج یکی از این سبزیجات کم هزینه و مناسب که ترکیب آن با ماست باعث کاهش وزن می شود.
-
فواید باورنکردنی اسفناج برای سلامتی
اسفناج گیاهی است که دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی اکسیدان است.
-
درمان کم خونی با خوردن این سبزی شگفت انگیز
اسفناج یکی از گیاهانی است که به عنوان یک منبع غنی از آهن شناخته شده است.
-
آب کردن چربی شکم با این ۵ نوشیدنی خوشمزه
چغندر کالری کمی دارد و سرشار از فیبر است که می‌تواند به کند شدن تخلیه معده کمک کند .
-
طرز پخت و روش طبخ خورشت کوفته ریزه با اسفناج؛ غذای خوشمزه و مقوی + آموزش / فیلم
خورشت کوفته ریزه با اسفناج از غذاهای خوشمزه و لذیذی است که خواص فراوانی را نیز به دلیل وجود سبزی های مقوی برای بدن دارد، در گزارش زیر طرز تهیه خورشت کوفته ریزه با اسفناج را به شما عزیزان آموزش داده ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
دستور پخت و طرز تهیه املت اسفناج صبحانه / فیلم
املت اسفناج از صبحانه های سالم و مغذی است، در ویدیو زیر طرز تهیه املت اسفناج را آموزش داده ایم که تماشا خواهید کرد.
-
با مصرف این خوراکی‌ها از کم‌آبی بدنتان جلوگیری کنید
هندوانه منبع خوبی از ویتامین ث است و لیکوپن و آنتی‌اکسیدان موجود در آن به محافظت در برابر سرطان و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.
-
خواص اسفناج برای مقابله با آلزایمر
نشریه دیلی میل اعلام کرد مصرف اسفناج مانند «ملوان زبل»، انسان را از خطر زوال عقل حفظ می‌کند.
-
هرگز این غذاها و داروها با هم نخورید!
هنگام مصرف داروهای شیمیایی باید مواظب نوع تغذیه خود نیز باشید. غذاها می‌توانند با داروها تداخل ایجاد کنند.
-
فواید اسفناج برای زیبایی پوست
اسفناج جزء سبزی هایی می باشد که دارای دنیایی از خواص و فواید بی نظیر است، همچنین اسفناج برای درمان بیماری ها، زیبایی پوست و مو بسیار مفید است.
-
تقویت ساده و فوری مو با خوردن این خوراکی ها
اسفناج دارای مواد مفید و مغذی مانند فولات، آهن و ویتامین های A و C است که نقش زیادی در تقویت موها دارد.
-
درمان کم‌خونی و زخم معده با مصرف این سبزی پرخاصیت
اسفناج از سبزیجات پرخاصیت و سودمند است که موجب تقویت چشم و افزایش قوه بینایی در افراد می‌شود، بنابراین مصرف آن در دوران نوجوانی و میانسالی بسیار توصیه می‌شود.
-
خواص باورنکردنی مصرف اسفناج برای سلامتی
برگ‌های سبز اسفناج به دلیل مواد مغذی فراوانی که دارد یکی از بهترین انواع سبزیجات است که مصرف آن برای تقویت سلامت بدن و ایمنی دائم توصیه می‌شود.
-
رفع خستگی با خوردن این خوراکی‌ها؛ از اسفناج و زغال اخته تا لوبیا و عدس
اسفناج همچنین منبع غنی از پتاسیم است و از آنجا که این ماده معدنی به انتقال مواد مغذی به سلول‌ها کمک می‌کند، کمبود آن می‌تواند منجر به ضعف و خستگی عضلانی شود.
-
پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف ویتامین k
ویتامین k روند انعقاد خون را تنظیم کرده و از استخوان‌ها در برابر پوکی استخوان محافظت می‌کند و کمبود ویتامین k در بدن عوارض مختلفی به همراه دارد و می‌تواند در شکل گرفتن برخی از بیماری‌ها مانند پوکی استخوان موثر باشد.
-
رویش مجدد موی سر با مصرف این خوراکی‌ها | رشد طبیعی مو در هر ماه چقدر است؟
کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی ویتامین‌های A، C، D، زینک، آهن، بیوتین، پروتئین و اسیدهای چرب را عامل رویش مو دانست و گفت: اسفناج یک ماده مغذیشامل فولات، آهن، ویتامین A و C است، که مصرف آن برای رشد و تقویت مو مفید است.
-
تولید گوشت در آزمایشگاه با اسفناج!
محققان کالج بوستون برای اولین بار موفق به تولید گوشت آزمایشگاهی سازگار با محیط زیست با اسفناج شدند.
-
برای درمان کم خونی این سه نوشیدنی را مصرف کنید
آبمیوه‌های اسفناج، کدو تنبل، چغندر یک درمان طبیعی برای کم خونی ناشی از کمبود مقدار آهن در بدن انسان، به شمار می‌روند.
-
خواص شگفت انگیز اسفناج برای سلامتی بدن
اسفناج از گیاهان پرخاصیت و مفید برای بدن است که مصرف آن برای تقویت سلامت بینایی، مبارزه با پوکی استخوان و ... موثر است.
-
عوامل ایجاد سردردهای میگرنی چیست؟ | خوراکی های مفید و مضر برای میگرن
میگرن نوعی از سردردهای شدید محسوب می شود که زندگی را برای فرد بیمار بسیار سخت و طاقت فرسا می کند، در گزارش زیر به معرفی خوراکی های مفید و مضر برای میگرن و نحوه درمان آن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
املت اسفناج؛ غذایی خوش طعم و مقوی + طرز تهیه
املت اسفناج از انواع املت ها است که نسبت به بقیه آنها به علت وجود اسفناج بسیار مقوی است، در گزارش زیر طرز تهیه املت اسفناج را به شما آموزش خواهیم داد.