وزارت بهداشت: مردم بی دلیل بخندند

سرپرست مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از مردم خواست برای ارتقای سلامت خود ورزش کنند، حتی اگر شده بی دلیل بخندند.

ما ایرانی‌ها غمگین‌ترین مردم جهانیم یا شادترین؟

کسی نمی‌تواند ادعا کند ایران از کشورهای شاد دنیا است. یک دهه تحریم ناجوانمردانه آمریکا علیه مردم، اقتصاد در هم‌پیچیده و آلوده به فساد و سطح رفاهی که روز به روز کم می‌شد حتما شادی بخش نیست، اما احتمالا می‌توان گفت اوضاع ما آن قدر که خودمان فکر می‌کنیم بد نیست و شرایط بدتر از شرایط ایران در جهان وجود دارد.

معرفی شاد ترین کشورهای جهان / ایران در رتبه چندم قرار دارد؟

امتیاز شادی در ایران از برخی از کشورهای منطقه مدیترانه شرقی مانند عربستان سعودی، پاکستان و مراکش پایین‌تر است و از برخی کشورها مانند اردن، تونس و مصر، بالاتر است.

اینفوگرافیک؛

ایرانیان در زندگی چقدر احساس شادی می‌کنند؟ / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی درصد احساس شادی ایرانیان پرداخته ایم، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

آیا زودتر خوابیدن باعث شادی شما می‌شود؟

خواب کافی در ساعات مطلوب شب می تواند تاثیر بسیار زیادی در سلامت روح و جسم افراد و شادابی آن ها به همراه داشته باشد.

۵ عادتی که باعث افزایش شادی و خوشبختی شما می شوند

هرکسی می خواهد همیشه در زندگی خود احساس خوشبختی کند، اما داشتن احساس خوشبختی و بهترین روحیه در هر زمان ممکن نیست.

۵ اصل که می توانید برای ایجاد سهولت و شادابی بیشتر در زندگی استفاده کنید

این اصول کلید یک زندگی شاد است و به عنوان "دارو برای روح" عمل می کنند. هیچ اجباری برای انجام این اصول در زندگی شما وجود ندارد. از آن ها می توان در هنگام مدیتیشن، صبح هنگام یا هر زمان که به آن ها احتیاج دارید استفاده کنید. انجام این اصول به شما کمک می کند تا به تعادل برسید. ادامه مقاله را مطالعه کنید تا این اصول و چگونگی استفاده از آن ها را در زندگی روزمره خود بدانید.

با ایجاد این تغییرات زندگی شادتری داشته باشید

مردم  معمولا تصمیم می گیرند که اصلاحات چشمگیری را در زندگی ایجاد کنند که غالباً هم از ادامه دادن آنها باز می مانند. باید بدانید که ایجاد تغییر و تحول عمده امکان پذیر نیست. شما باید درباره راهکارهایی فکر کنید که بتوانید تغییرات مثبت و کوچک در زندگیتان ایجاد کنید.

دستور العمل ها برای داشتن زندگی صلح آميز، شاد و مثبت کدامند؟

تغییر نگرش و عملکردتان به جهان، زندگی تان را بهبود خواهد بخشید. خوشبختی و شادی در هر جا که می روید، تابش می یابد. زندگی بسیار بهتر به نظر می رسد. پاداش یک زندگی سعادتمند، پر از شور و شوق و الهام است. برای رسیدن به چنین زندگی باید سبک زندگی تان را تغییر دهید. مثبت بیاندیشید و دستور العمل های زیر را در زندگی به کار ببرید.

رازهایی برای داشتن زندگی شادتر

ما معمولاً از شادی ها گریزانیم، این قضیه دلیلش نحوه سیم کشی مغزی ما است. ذهن ما به جای تلاش برای شاد بودنمان، جوری تکامل یافته تا تمام تلاشش را برای زنده ماندن، محافظت و امنیت ما انجام دهد. هر از گاهی، برایمان پیش می آید که لحظاتی را غرق در شادی، سعادت و خوشبختی می شویم. اما، خیلی از ما با افکار منفی دست و پنجه نرم می کنیم و به همه کار و زندگی بی رغبت هستیم.

3 نکته جالب برای افزایش ذهنیت مثبت

تفکر مثبت اغلب در یک مفهوم اشتباه استفاده شده است. مردم از قدرت این عمل عالی سوء استفاده می کنند و پیشنهاد می کنند که از این طریق به پول، ثروت فکر کنید و هرآنچه را می خواهید جلب کنید.

به سمت یک سال جدید مثبت و پررونق تر حرکت کنید

آغاز سال زمان مناسبی است که در مورد راه های تقویت روز به روز زندگی خود فکر کنید. شروعی مثبت و تازه می تواند در درازمدت به سلامتی و خوشبختی شما کمک می کند. وقتی نوبت به بهبود شیوه زندگی روزمره می رسد، تغییرات مهم بسیاری وجود دارند که ممکن است بخواهید ایجاد کنید. راه های بسیاری وجود دارند که شما را به سمت شروع سالی مثبت و پررونق تر حرکت می دهند. در اینجا به 4 مورد از آن ها اشاره شده است.

موانعی که موجب می شوند، آنگونه که می خواهید زندگی نکنید

والدین، ​​مراقبان، معلمان و جامعه به طور کلی همه تأثیر زیادی در چگونگی زندگی ما دارند. به همین دلیل است که افرادی که به کشورهای دیگر سفر می کنند، اغلب شوک فرهنگی را تجربه می­کنند. قوانین مختلف، آداب و رسوم متفاوت و نگرش­های مختلف می­توانند به سرعت منجر به احساس سردرگمی و بیگانگی شوند. اما شوک فرهنگی نشان می دهد که ما چقدر به آداب و رسوم و فرهنگ محلی خود وابستگی داریم.

7 راه برای تجربه لذت واقعی

آخرین بار چه زمانی احساس شادی کرده اید؟ حتی در دنیا سریع و پرترافیک، طوفان ها، مالیات ها، خشونت های تصادفی و سوسک ها، باز هم شادی در همه ما وجود دارد. فقط چشمان خود را باز کنید، و توجه کنید. به دنیای اطراف خود عمیق تر بنگرید، مطمئناً شادی خواهید یافت.

با این موارد زندگی شادتر و موفق تری داشته باشید

هرچه بیشتر بتوانید خود آگاهی را به یک عادت و بخشی از روال خود تبدیل کنید، تأثیر آن بیشتر خواهد شد. در زیر چند ایده برای شروع کار آورده شده است. مشخص کنید که کدام یک برای شما کار خواهند کرد.

برای شادتر بودن، باید روی خودتان تمرکز کنید

تحقیقات قبلی نشان می دهد که ما ممکن است از کمک به دیگران سود بیشتری ببریم. اما، در عین حال، توجه بیش از حد به دیگران ممکن است گاه به خستگی منجر شود.

چگونه شاد زندگی کنیم؟

امروزه بسیاری از افراد در جستجوی خوشبختی هستند، با این حال فقط برخی شادی را می یابند. مردم وعده های تغییر بهتر را به خود می دهند اما به محض فرا رسیدن وقت عمل کردن به وعده ها همه را فراموش می کنند. برای خوشبختی و سالم بودن به پول و وقت زیادی نیاز ندارید، بلکه فقط کمی میل و انگیزه داشتن لازمه شاد زیستن است. به برخی از ایده هایی برای شاد زیستن که در ادامه به آن­ها اشاره می کنیم توجه کنید:

چگونگی‌ شادی و شادتر شدن افراد

در کتاب چگونگی شادی، سونجا لیوبومیرسکی نویسنده آن با ترجمه عاطفه محمّد حسینی می نویسد: همه ما می‌خواهیم شاد باشیم، حتی اگر علناً به آن اقرار نمی کنیم یا تصمیم می گیریم امیالمان را در کلمات مختلفی پنهان کنیم

از شادی افراد تا برخی از معیارهای اشتباه در انتخاب همسر

برخی از افراد به دلیل نداشتن شناخت کافی نسبت به یکدیگر در زندگی خود با مشکلات مختلفی روبرو می شوند و این نداشتن شناخت باعث بروز مشکلاتی در زندگی افراد می شود.