رژیم غذایی
4647705
-
چگونه آب زیر پوستمان بیاید؟ + ۱۶ روش جالب
از آنجا که پوست ما حساسیت بالایی دارد و بیشترین مراقبت را باید از آن بکنیم، ده ها روش آبرسانی به این قسمت مهم بدن را در ادامه می آوریم.
-
فواید باورنکردنی این میوه گران
مصرف توت به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کند.
-
راهنمای جامع برای انتخاب رژیم غذایی مناسب / لاغری پایدار
با انتخاب رژیم غذایی سالم و پیروی از سبک زندگی اصولی، به تناسب اندام و سلامتی پایدار دست پیدا کنید.
-
آیا تمایلات غذایی در ژنهای ما نهفته است؟
انتخابهای غذایی ما، چه آگاهانه و چه ناخودآگاه، نقش مهمی در سلامتی و تناسب اندام ما ایفا میکنند. اما تا چه حد این انتخابها تحتتأثیر ژنهای ما هستند؟
-
رژیم غذایی خاص رهبر انقلاب چیست؟
سرتیم پزشکی رهبر انقلاب گفت: به لطف خدا ایشان رژیم خاصی ندارند.
-
اگر این ۵ علامت را دارید حتما باید وضعیت سلامتی خود را چک کنید
یک داروساز ۵ علامت را برشمرده است که اگر این ۵ علامت مشخص را دارید حتما باید وضعیت سلامتی خود را چک کنید.
-
آب کردن سریع چربیهای شکم با مصرف چای زنجبیل
رمز کاهش وزن به شیوهای سالم و ماندگار این است که عادتهای غذایی خود را بهبود ببخشید و هر روز ورزش کنید .
-
خوردن روزی چند تخممرغ بدون اشکال است؟
در گذشته، استفاده از تخم مرغ به عنوان یکی از عوامل افزایش کلسترول خون شناخته میشد. بنابر گزارش ایبیسی نیوز، جیمز اوکیف، استاد علوم پزشکی دانشگاه میزوری - کانزاس سیتی آمریکا ضمن تاکید بر افزایش نیاز به پروتئین با بالا رفتن سن در انسان گفت، تخممرغها منبع مهمی برای تامین پروتئین و حفظ و ساخت تودههای عضلانی برای افراد در میانسالی و پس از آن به شمار میآیند.
-
مقابله با افسردگی با مصرف این خوراکی ها
یکی از اسیدهای چرب بسیار مفید که نقش مهمی در عملکرد سلولهای مغزی ایفا میکند امگا3 است.
-
مواد غذایی ممنوعه در طول کمکاری تیروئید
توصیه میشود افراد مبتلا به مشکلات تیروئیدی، چه کمکاری و چه پرکاری، مصرف گلوتن را به حداقل برسانند.
-
مضایا و معایت مصرف کاهو
کاهو به شکل پخته نیز در بعضی از غذا به کار می رود. از دیگر فراورده های کاهو می توان به عرق کاهو و دانه های کاهو اشاره کرد.
-
خوردن این میان وعدهها برای قلب مفید است
تحقیقات نشان میدهد که خوردن دو عدد سیب کامل در روز به دلیل داشتن فیبر محلول و پلیفنول، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و همچنین فشار خون بالا را کاهش میدهد.
-
خواص توت فرنگی برای سلامتی که از آن بی اطلاعید!
تحقیقات قبلی مصرف توت فرنگی را با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط دانسته است . به دیابت، بیماری آلزایمر و حتی به طور بالقوه به پیشگیری از سرطان کمک می کند. ارتباط بین توت فرنگی و پیشگیری از سرطان، ریه، سلامت روده، سلامت مغز و سلامت قلب به خوبی مورد بررسی قرار گرفته است.، زیرا دارای اجزای آنتی اکسیدانی هستند.
-
۵ سبزی مفید برای آب کردن چربی های شکم
در این مطلب بهترین سبزیجات مفید که به کاهش خطر بیماری، بهبود هضم، تنظیم قند خون و کاهش وزن سالم کمک کند معرفی شده است.
-
عجیب ترین حیوانات دریا که از دیدنش وحشت می کنید! + عکس
در این مطلب به معرفی و بررسی ۱۰ گونه از عجیبترین و ترسناکترین موجودات اعماق دریا پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
خوردن انار برای این افراد خطرناک است! + حواستان باشد!
انار بهدلیل خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی در بهبود سلامت بدن نقش مهمی ایفا میکند، در ادامه با خواص انار برای سلامتی آشنا میشوید.
-
۲۳ روش ساده چینی ها برای کاهش وزن
رسیدن به یک وزن ایده آل راه چندان پیچیده ای نیست اگر متناسب با شرایط جسمی و روحی خود یکی از درمان های طبیعی مانند اصلاح رژیم غذایی ، هومیوپاتی، طب سنتی چین یا هند را انتخاب کرده و با رعایت نکات و دستورات آن آرام آرام به وزن دلخواه خود نزدیک شوید.
-
ارتباط عجیب مردن و درس خواندن
نتایج یک مطالعه نمی شود یک سال درس خواندن و تحصیل میتواند خطر مرگ را تا حدود دو درصد کاهش دهد.
-
غذاهای ساده و فوری برای ناهار
در این مطلب دستور تهیه غذاهای فوری و ساده را برای شما آوردیم.
-
کمبود این ویتامین ضررهای فراوانی برای بدن دارد
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت میزان نیاز بدن به ویتامین B۶ بستگی به سن دارد. نوزادان ۷ تا ۱۲ ماهه روزانه به ۰.۳ میلیگرم ویتامین B۶ نیاز دارند. نیاز مردان به این ویتامین در روز ۱.۷ میلی گرم و نیاز زنان ۱.۵ میلی گرم است. زنان باردار نیز باید روزانه ۱.۹ میلی گرم ویتامین B۶ دریافت کنند.
-
بالاخره سرشیر برای سلامتی مفید است یا مضر؟
سرشیر از شیر حیوانات متفاوتی از جمله بز، گوسفند، گاو، گاومیش و شتر تهیه میشود.
-
معرفی 3 وبسایت معتبر برای دریافت رژیم کتوژنیک + کد تخفیف
نکات مهم درباره رژیم کتو برای لاغری و تناسب اندام؛ لیمومی، دکتر کرمانی یا غفاری دایت؟ کدام رژیم کتوژنیک بهتر و ارزانتر است؟
-
نشانههای ابتلا به کبد چرب
متخصص داخلی گفت: سستی، بی حالی، ضعف عمومی، خارش بدن و جوش زدن از علائم کبد چرب است.
-
غذاهایی که سرشار از کلسیم هستند
کلسیم قسمت مهمی از رژیم غذایی روزانه به حساب میآید.
-
اینفوگرافیک؛
گروههای خونی مختلف چه غذاهایی باید بخورند؟ + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی رژیم غذایی مناسب برای گروههای خونی مختلف پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
خطری که افراد سحرخیز را تهدید می کند
افرادی که سحرخیز هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بی اشتهایی هستند.
-
علت طول عمر زیاد برخی افراد چیست؟
برخی عادت های نادرست باعث کاهش طول عمر در انسان می شود.
-
با خوردن این ویتامین ریزش مو شما قطع می شود!
زمستان نزدیک است و تاثیر آب و هوا را میتوان روی مو و پوست احساس کرد. یکی ازپدیدههایی که در فصل زمستان رخ میدهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد که نداشتن یک رژیم غذایی مناسب هم از جمله این دلایل است.
-
اگر استرس دارید این مواد غذایی را نخوردید
خوردن مواد غذایی ناسالم تحت فشار میتواند باعث شود ما استرس بیش تری داشته باشیم به جای آن انتخابهای هوشمندانه تری وجود دارند که میتوانیم انجام دهیم.
-
فواید فوق العاده خوردن سیر خام برای سلامتی
خوردن سیر خام با توجه به طعم قوی و بوی تند آن، ممکن است چندان مورد علاقه هرکسی نباشد. با این وجود، گفته میشود که خوردن سیر خام دارای چندین فواید برای سلامتی است.