احساس گرسنگی

اینفوگرافیک؛

چه کار کنیم در ماه رمضان دیرتر گرسنه شویم؟ + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی خوراکی های که موجب می شود بیشتر احساسی سیری کنیم پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

خطرات عجیب و مرگبار تغییر ساعت رسمی کشور برای بدن

تغییر ساعت رسمی می‌تواند به طور ناگهانی ساعت درونی بدن را دچار مشکل کند در اینجا با برخی از تاثیرات نامطلوب این تغییر آشنا خواهید شد.

چرا بعد از غذا خوردن گرسنه می‌شویم؟

پس از مصرف شام سنگین بلافاصله به بستر نروید، بهتر است به بدن اجازه دهید که فرآیند هضم غذا را انجام داده و سپس بخوابید.

با عدم مصرف آب چه اتفاقی در بدن می افتد؟

مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.

چرا برای خوردن غذا نباید تا گرسنه شدن صبر کنیم؟

اگر فقط زمانی که سوخت بدن تان ته کشیده غذا بخورید و بدن تان را برای رفع آن به خواهش و تمنا بیاندازید، این کار عواقب ناخوشایندی برایتان خواهد داشت.

با مصرف این خوراکی‌ها سریع‌تر لاغر می‌شوید

برخی از مواد غذایی در عین کم کالری بودن، مملوء از مواد مغذی هستند که با مصرف آنها دیرتر گرسنه می شوید.

گرسنگی و تشنگی کمتر روزه‌داران در ماه رمضان با مصرف این دانه مفید

مصرف دانه چیا و تخم شربتی توسط روزه‌داران به خاطر فیبر زیاد و همچنین خاصیت جذب آبی که دارند، موجب می‌شود تا دیرتر گرسنه و تشنه شوند.