تغذیه
365124
-
مواد غذایی مفید برای کنکوریها / در روز کنکور چه بخوریم؟
کنکوری ها باید غذا را خوب بجوند و با آرامش بیشتری غذا بخورند، از مصرف زیاد شیرینی و تنقلات خودداری کنند.
-
نکات تغذیهای برای داوطلبان کنکور؛
نوشیدنی که مغز داوطلبان کنکور را سرحال میکند / داوطلبان این مکمل را حتما بخورند
اگر داوطلبان کنکور به راحتی تمرکز خود را در جلسه امتحان از دست میدهند، باید در روز کنکور آبنبات را در گوشه لب خود بگذارند تا با مصرف آن قند خود را تامین کنند.
-
راهکارهای افزایش قد کودکان
گنجاندن انواع سبزیجات سالم و تازه در برنامه غذایی روزانه کودک باید انجام پذیرد. فیبرها از ترکیبات مفید موجود در سبزیجات هستند که برای هضم و گوارش غذا لازم بوده و آن را بهبود میبخشند. این ماده مغذی به هنگام رشد و همچنین در طول زندگی برای تغذیه و رشد عضلات بدن، سلولهای مغز، و داشتن بدنی سالم مورد نیاز خواهد بود. از این رو، برای داشتن قدی بلند و علاوه بر آن بدنی سالم از سن دوازده سالگی مصرف مواد غذایی سرشار از آهن و فیبر مانند بروکلی، اسفناج، نخود، عدس و نخودفرنگی و غیره را افزایش دهید.
-
حفظ سلامت کبد با رعایت این چند نکته تغذیهای
با به کار بردن چند راهکار تغذیهای ساده میتوانید سلامت کبد خود را حفظ کنید.
-
چند توصیه مهم تغذیهای برای کنکوری ها / فیلم
رعایت برخی از نکات تغذیهای برای روز کنکور تصیه شده است.، برای تغذیه در روز کنکور توصیههایی شده که بهتر است داوطلبان به آن توجه داشته باشند.
-
هزینه صبحانه ایرانیها چقدر بالا رفته است؟ / شیر و پنیر و تخم مرغ ۷۵ درصد گرانتر شدهاند
در روزگاری که تورم کالاهای خوراکی از مرزهای ۶۰ و ۷۰ درصد گذشته است، تهیه یک صبحانه نسبتا پر و پیمان، میتواند خرج بسیاری روی دست شما بگذارد.
-
چرا بهتر است از زعفران استفاده کنیم؟ / خواص زعفران
زعفران جزو گیاهان گلدار و کوچک است. ارتفاع این گیاه چند ساله به ۱۰ تا ۳۰ سانتی متر میرسد. هر ساقه گلدار زعفران سه تا چهار گل دارد. گل برگهای آن به رنگ بنفش کم رنگ و ارغوانی هستند. در وسط هر گل تعدادی پرچم وجود دارد که زعفران اصلی است. گل زعفران در اوایل فصل پاییز ظاهر میشود و شروع به رشد کردن میکند. بنابراین کاشت زعفران در اواخر تابستان انجام میشود چرا که زعفران در تابستان رشد نمیکند. تقسیم بندی کیفیت گل و پرچم زعفران که بعد از خشک شدن در واقع همان ماده خام زعفران است بر اساس a، b و c است.
-
توصیههای تغذیهای برای داوطلبان در روز کنکور
در گزارش زیر به معرفی تغذیههای مفید برای داوطلبان در روز کنکور پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
شایعترین علائم کمخونی کدامند؟ + نحوه پیشگیری و درمان
احساس خستگی و رنگپریدگی در بین افراد از مهمترین علائم کمخونی محسوب میشود که نسبت به شدت آن دست و صورت این افراد به صورت رنگ پریده ظاهر میشود.
-
برای اینکه کمتر عرق کنید این خوراکیها را نخورید!
در هوای گرم میتوان از ادویههای گیاهی مختلفی مانند شوید خرد شده و نعناع که از شدت تعریق میکاهد استفاده کرد.
-
مصرف این ۱۰ خوراکی خوشاخلاقتان میکند
بر اساس مطالعات صورت گرفته، مصرف برخی از مواد غذایی می توانند سطح استرس را در شما پایین بیاورند و از میزان اضطرابتان بکاهند.
-
چند نوع غذای مفید برای کسانی که کرونا دارند
بیماری کرونا تأثیر بسزایی بر سیستم ایمنی بدن دارد. برای حفظ سلامتی، باید به کمک تغذیه مناسب،طول دوره فعالیت ویروس را کاهش داد.
-
مصرف گوجه فرنگی برای این افراد خطرناک است
مصرف گوجه فرنگی برای برخی افراد مشکل زا خواهد بود. زیرا هنگام خوردن آن دچار سوزش معده میشوند.
-
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه بخوریم؟
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی گفت: مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون میشود، بلکه از افت فشار خون در افرادی که معمولا ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری میکند .
-
آیا راجع به میوه اژدها و خواص آن چیزی میدانید؟
درختی که میوه اژدها را تولید میکند پیتایا نام دارد. این درخت تقریبا ۵ تا ۶ بار در سال میوه میدهد و معمولا ۳۰ تا ۵۰ روز پس از شکوفه دادن، شکوفهها به میوه تبدیل میشوند. گلهای منحصر به فرد درخت اژدها قطری به اندازه ۲۵ سانتی متر دارند. از ویژگیهای خاص این شکوها این است که تنها یک بار و فقط برای یک شب باز میشوند. این گلها بسیار بزرگ و سفید هستند و به دلیل این زیبایی به گل شب یا ملکه شب معروف هستند. میوه اژدها بسیار آبدار است و در پنج رنگ مختلف وجود دارد.
-
برای پیشگیری از پیری صورت این عادات بد غذایی را ترک کنید
یکی از مهمترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است. زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند، دچار عوارضی مانند کاهش تمرکز و خشکی پوست میشود.
-
خطرات مصرف سیب زمینی با این مواد غذایی
گاهی اوقات ترکیب سیبزمینی با خوراکیهای دیگر میتواند منجر به بروز مشکلاتی در معده می شود.
-
با استفاده از این روش، باز کردن قوطی با قوطی باز کن بسیار آسان تر است!
درب باز کن را به صورت افقی روی قوطی قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که یکی از چرخ ها در قسمت داخلی لبه و دیگری در خارج لبه قوطی قرار دارد. وقتی آن را از این طریق باز میکنید، کل لبه قوطی شل میشود که برداشتن قسمت بالایی آن را بسیار آسان تر میکند!
-
روز جهانی غذای پایدار 18 ژوئن
گاهی به سبک غذا، هنر غذا گفته میشود. همچنین میتواند به سبک آشپزی از یک منطقه خاص اشاره داشته باشد. به عبارت دیگر، غذا اغلب به غذاهای محلی اشاره دارد. پایداری این ایده است که کاری (به عنوان مثال کشاورزی، ماهیگیری یا حتی تهیه غذا) به گونه ای انجام شود که موجب اتلاف منابع طبیعی نشود و بتواند در آینده ادامه یابد بدون اینکه به محیط زیست و سلامتی آسیب برساند.
-
نحوه رقیق کردن خون با چند روش ساده و خانگی
برخی از مواد خوراکی که به راحتی در دسترس هستند به کاهش خطر لخته شدن خون کمک میکنند و با مصرف این خوراکیهای به راحتی میتوانید در منزل غلظت خون خود را کاهش دهید.
-
خواص مصرف خیار
شاید وقتی میگوییم خیار فقط یک نوع خوردن خیار به ذهن خطور میکند ولی در واقع خیارها برای خوردن بسیار متنوع هستند: آنها به عنوان یک میان وعده، عالی هستند، به عنوان یک لقمه ترد به سالاد اضافه میشوند و میتوانند ساندویچ را خوشمزه تر کنند. اما فقط این چیزهای خوشمزه نیست. خیار چیزهای بیشتری برای ارائه دارد! در زیر تمام مزایای بزرگ آن را بخوانید.
-
با خوردن روزانه ۲ موز، چه اتفاقی برای بدن خواهد افتاد؟
موز میوه ای خوشمزه، سیرکننده و مقوی است. همچنین بسیار سالم است و میتواند بدن را از بسیاری از بیماریها دور کند. موز از محصولات بسیار پرطرفدار است. تقریبا همه کشورهای جهان آنها را پرورش میدهند. موز سومین محصول فراوان در جهان است که میتواند به اشکال مختلفی مصرف شود.
-
نحوه درست کردن حریره بادام خوشمزه و مقوی
حریره بادام یکی از غذاهای خوشمزه و اصیل ایرانی است، در این گزارش طرز تهیه حریره بادام را به شما آموزش خواهیم داد.
-
اشتباهاتی که مانع جذب ویتامینها میشوند
در این گزارش چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که میتوانند مانع جذب ویتامینها و املاح معدنی در غذاها شوند را میخوانید.
-
رفع تشنگی و پیشگیری از گرمازدگی با نوشیدن چند شربت گوارا + آموزش
برای رفع عطش و پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستان میتوانید به جای مصرف نوشابههای پرضرر از نوشیدنیهای خنک طب سنتی استفاده کنید.
-
سالاد میموسا جذاب و خوشمزه + طرز پخت
در مطلب زیر با آموزش پخت و تهیه سالاد میموسا که سالادی خوشمزه است، آشنا خواهید شد.
-
سرانه مصرف شیر و لبنیات در ایران ۶۰ کیلو در کشورهای توسعه یافته ۳۵۰ کیلو است!
رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: اهمیت مصرف شیر به گونه ای است که مصرف سرانه شیر یکی از معیارهای توسعه و پیشرفت جوامع مختلف محسوب می شود.
-
حافظه خود را با این سبزی تقویت کنید
اسفناج سرشار از اسید فولیک، ویتامین ب ۶، ویتامین های سی و آ و آنتی اکسیدان های مختلف است که به بهبود عملکرد شناختی کمک می کنند.
-
دستور پخت چلو گوشت خوشمزه مجلسی + مواد لازم
چلو گوشت از غذاهای خوشمزه و اصیل ایرانی است، در این مطلب طرز تهیه چلو گوشت مجلسی و نکات مهم طرز پخت این غذای خوشمزه را به شما آموزش خواهیم داد.
-
تزریق واکسن کرونا پرهیز غذایی و دارویی دارد؟
علیرضا محمودی راد، رئیس بیمارستان ولیعصر(عج) بیرجند گفت: اگر علائم پس از تزریق واکسن در فردی بیش از دو یا سه روز طول بکشد، افراد حتما به پزشک مراجعه کنند.