تغذیه
365124
-
آمار عجیب از مصرف نوشابه در ایران!
در ۲۰ سال اخیر مصرف نوشابههای گازدار در کشور نزدیک به ۱۵ درصد افزایش داشته ولی مصرف شیر و لبنیات تنها حدود یک دهم درصد رشد کرده است!
-
هوسهای غذایی نشانه ابتلا به این بیماری است
میل به یک غذای یکسان در مدت زمان طولانی میتواند از نشانههای اولیه آلزایمر باشد.
-
این غذاها موجب مرگ تدریجی میشود!
سوسیس و کالباسی که در بمب ها استفاده میشود، کیفیت بالایی ندارد و همین باعث شده تا ارزش غذایی بمبها، پایین بیاید.
-
علائم کمبود ویتامین B۲ را بشناسید / ویتامین B۲ در چه مواد غذایی وجود دارد؟
علائم کمبود بعد از ماهها محرومیت از ریبوفلاوین ایجاد میشود. علائم اولیه کمبود شامل ترس از نور (فتوفوبیا)، سوزش، خارش و اشک ریزش چشم، کاهش شفافیت بینایی، و درد و سوزش لبها و زبان میباشد.
-
با این نوشیدنی ساده تا دو برابر لاغر میشوید
این مطالعه شامل ۳۵۳ کودک بود که طی یک دوره ۲ ساله تحت کنترل بودند. در این تحقیق میزان مصرف شیر شرکتکنندگان همراه با گلوکز خون و سایر معیارهای کلیدی ارزیابی شد.
-
خوردن این ۲ قسمت از مرغ برای خانمها خطرناک است!
زنان نباید دو قسمت از مرغ را بخورند.
-
چه کسانی نباید زردچوبه بخورند؟
مطالعات جدید نشان میدهد کورکومین با کاهش التهاب و بهبود جریان گردش خون، سبب بهبود عملکرد مغز میشود.
-
هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟
در مصرف سالادها باید احتیاط شود و تا جاییکه ممکن است پیش از غذا خورده شوند و همراه غذا خورده نشوند. از سالاد کاهو نباید همراه غذاهایی که قالب آنها گوشت است استفاده شود.
-
افزایش وضعیت ناامنی غذایی؛ سوء تغذیه در کودکان زیر ۵ سال افزایش یافت
از سازمان برنامه و بودجه خواستیم که اعتبارات لازم برای برنامه شیرمدرسه تامین شود که در صورت بازگشایی مدارس این برنامه اجرایی شود.
-
با ترک این ۳ عادت رایج سرطان را از خود دور کنید
سرعت مدرن زندگی همچنین برای سلامتی خطرناک است که به دلیل موقعیتهای استرسزا مکرر بر سیستم عصبی تأثیر منفی میگذارد.
-
راهکارهایی برای کاهش آثار آلودگی هوا بر سلامت شهروندان
در یافتههای علمی و پژوهشی معاصر میتوان شیوع و فراوانی بروز انواع سرطان و درگیری با بیماریهای روحی از پرخاشگریهای کلامی و رفتاری گرفته تا افسردگی را به آلودگی هوا نسبت داد.
-
بلایی که مصرف زیاد ماکارونی بر سرتان می آورد!
متخصص تغذیه روس معتقد است مصرف هر روز ماکارونی میتواند باعث سندرم روده تحریک پذیر، بیماریهای خود ایمنی و مشکلات پوستی شود.
-
با مصرف این نوشیدنی از ابتلا به کرونا پیشگیری کنید
تیم تحقیقاتی دانشگاه نورث وسترن، سوابق ۴۰,۰۰۰ بزرگسال انگلیسی را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و ارتباط موجود میان کرونا و مصرف روزانه مواد غذایی خاصی چون قهوه، چای، ماهیهای چرب، گوشت فرآوریشده، گوشت قرمز، میوه و سبزیجات را بررسی کردند.
-
صبحانه را در این ساعت بخورید که عمرتان بیشتر شود
محققان دانشگاه نیویورک سیتی بیش از ۳۴۰۰۰ آمریکایی بالای ۴۰ سال را برای چندین دهه تحت نظر گرفتند.
-
مصرف این گوشت موجب آلزایمر میشود
محققان دانشکده علوم دریایی و جوی و دانشکده پزشکی دانشگاه میامی غلظت های جیوه و سم BMAA را در باله ها و ماهیچه های همه گونه های کوسه در سطوحی شناسایی کردند که ممکن است سلامت انسان را تهدید کند.
-
توزیع ویتامین A در برخی شهرهای کم برخوردار توسط وزارت بهداشت
مکملیاری ویتامین A برای تقویت سیستم ایمنی کودکان در پیشگیری و کنترل همهگیری کرونا موثر است.
-
هنگام آلودگی هوا این خوراکی و نوشیدنیهای سمزدا را بخورید
تا جاییکه ممکن است در خانه بمانید. هنگام آلودگی شدید هوا همه مردم، بهویژه کودکان و افراد مسن که بیش از دیگران در خطر هستند، باید تا حد امکان در خانه بمانند. درها و پنجرههای رو به بیرون و فضای باز باید کاملا بسته بمانند تا بدینترتیب جلوی نفوذ هوای آلوده به داخل گرفته شود.
-
میزان مصرف فست فودها باید چقدر باشد؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی هشدار داد که زیاده روی در مصرف غذاهایی که سریع آماده میشوند حتی آنهایی در داخل خانه سرخ میشوند جزو رده فست فودها قرار میگیرند.
-
بستنی و شکلات سرطانزا هستند؟
تیمی از پژوهشگران اسپانیایی نیز در مطالعات جدید خود دریافتند چربیهای گیاهی قادر هستند که دیانای تومورهای سرطانی را تغییر داده و آنها را تهاجمیتر کنند.
-
حقایقی در مورد سفیدی موها در جوانی / چه کنیم که موهایمان دیرتر سفید شود؟
زمان سفید شدن موها بسیار گوناگون است و یکی از علتهای اصلی سفید شدن موها در دهه بیست زندگی، ژنتیک میباشد. سنی که در آن موهای فرد سفید میشود به ژن IRF بستگی دارد و یک واریانت خاص (rs۱۲۲۰۳۵۹۲) شاخصی برای زود سفید شدن موهاست.
-
مواد غذایی شگفتانگیز برای تقویت هوش و حافظه
در این مطلب درباره تعدادی از موادهای غذایی که برای تقویت حافظه مفید هستند و موجب تقویت هوش و حافظه می شوند را می خوانید.
-
جوان سازی پوست و پاکسازی کبد با مصرف این نوشیدنی معجزه آسا
ترکیب پودر کاکائو خالص سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است که عملکرد ماهیچهها را عادی میکند و به افراد مبتلا به کم خونی کمک میکند، تراکم استخوان را در بدن تامین میکند.
-
کاهش خطر ابتلا به زوال عقل با خوردن این خوراکیها
میوهها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدانها و غذاهای حاوی چربیهای تک غیراشباع ممکن است از شما در برابر بیماریها محافظت کنند.
-
اینفوگرافیک؛
گرم کردن مجدد این غذاها در ماکروویو ممنوع! + مضرات / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی غذاهایی پرداختهایم که گرم کردن مجدد در ماکروویو خطرناک است.
-
در این زمانها هرگز آب ننوشید
متأسفانه یکی از بدترین عادات اکثر مردم، نوشیدن آب و مایعات خنک بعد از غذاست.
-
اگر ۱ گرم از این خوراکیها بخورید، ۵ درصد کمتر میمیرید
محققان به طور خاص در یافتههای خود خاطرنشان میکنند افزایش هر یک گرم مصرف ALA در روز با ۵ درصد خطر کمتر مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی عروقی مرتبط است.
-
برای جبران کمبود آهن در بدن چه بخوریم؟
با افزودن مواد غذایی غنی از ویتامین C به برنامه غذایی روزانه، فواید مصرف غذاهای دارای آهن به میزان قابل توجهی افزایش مییابد، چراکه ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک میکند.
-
هنگام تب خودرن این غذاها ممنوع است!
ممنوع و مضرها برای تب، غذاهایی هستند که هضم آن ها سخت است، زیرا در طول تب سیستم گوارشی شما به بهترین شکل خود کار نمی کند هم چنین شما باید از غذاهایی که هیچ ویتامین و مواد معدنی ندارند، دوری کنید
-
چگونه از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟
دانستن عوامل خطر آفرین برای سکته مغزی، علاوه بر پیروی از توصیههای پزشک و اتخاذ شیوه زندگی سالم بهترین اقداماتی است که میتوانید برای پیشگیری از سکته مغزی انجام دهید.
-
این استانها نیاز فوری به رفع محرومیت غذایی دارند
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، استانهای ایران دچار بیشترین محرومیت غذایی را اعلام کرد.