لاغری
406443
-
چرا رژیم می گیریم و لاغر نمی شویم؟
اگر برای کاهش وزن تلاش میکنید و به نتیجه نمیرسید و حتی با ورزش و رژیم غذایی هم لاغرنمیشوید , دلیلش توجه نکردن شما به نکات پنهان لاغری است .
-
نتایج شوکهکننده دانشمندان؛ چاقها بیشتر آلزایمر میگیرند یا لاغرها؟
خطر ژنتیکی مهم است، اما در واقع تنها بخش کوچکی از بیماری آلزایمر را توضیح میدهد، بنابراین ما دانشمندان میخواهند عوامل دیگری را که میتوانند کنترل کنند را بررسی کنند.
-
چرا هرکاری میکنم لاغر نمیشوم؟
در برخی مواقع ممکن است شما به طور مرتب از یک رژیم غذایی پیروی کنید غذای زیادی هم مصرف نکنید اما در عین حال لاغر نشوید، این موضوع چندین دلیل مختلف دارد.
-
با این رژیم میوه سه روز لاغر شوید!
داشتن تناسب اندام و بدن ورزیده و بدون چربی از دغدغههای اصلی افراد علی الخصوص بانوان است، شما با کمک این رژیم میتوانید در ۳ الی ۴ روز حدود ۳ کیلو از وزن خود را کاهش دهید.
-
از بین بردن چربی دور شکم در ۱۱ دقیقه بدون نیاز به باشگاه
داشتن تناسب اندام و حذف چربیهای شکم یکی از دغدغه های افراد علی الخصوص بانوان است، اما جالب است بدانید که شما میتوانید در طول روز بدون اینکه به باشگاه بروید و کارهای ورزشی مختلف انجام دهید، شکم خود را کوچک کنید.
-
کاهش وزن ۲۰ کیلویی با این روش ساده
می خواهیم وزن کم کنیم آن هم نه یکی دو کیلو بلکه ۲۰ کیلو. پس حتما نیاز به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب ، راهنمای حرکات ورزشی کاهش وزن و اصلاح اشتباهات در سوزاندن چربی داریم.
-
روش کلیدی برای طول عمر بیشتر و لاغر ماندن توسط محققان کشف شد
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد که سلامتی سهم موشهایی بوده که تنها یک وعده در روز غذا میخورند؛ وعده شام در ابتدای شب مصرف میشود.
-
روش های از بین بردن چربی های زیر شکم
افراد زیادی از چربی زیر شکم رنج میبرند. در این مطلب میآموزید که با چه راهکارهایی چربیهای زیر شکم را از بین ببرید.
-
با ترفند خطای دید لاغر شوید! / فیلم
هنگامیکه صحبت از کاهش وزن میشود، اکثر ما به این فکر میکنیم که چه غذاهایی بخوریم، چه غذاهایی نخوریم و چه مقدار بخوریم. درواقع کاهش وزن به معنی خوردن و نخوردن تداعی میشود و چگونه غذا خوردن نادیده گرفته میشود.
-
نوشیدنیهای معجزهآسا برای کاهش وزن
انتخاب نوشیدنیهای مناسب سوخت و ساز بدن را تنظیم میکند، اشتها را کاهش میدهد و به کم کردن کالری مصرفی کمک میکند.
-
طوفان سالافزون: ورزشکاران بدون حامی به هیچ جا نمیرسند!
طوفان سال افزون قهرمان نامی سبک کنتاکت کاراته ایران و قهرمان کیک بوکسینگ جهان، عقیده دارد که با وجود همهی سختیها، مشکلات و این حمایت نشدنها، افراد خودشان باید دست خود را بگیرند تا به قلههای موفقیت برسند.
-
با این چند ترفند ساده خیلی زود شکم خود را لاغر کنید!
امروزه برای داشتن تناسب اندام راهکارهای بسیار موثری مشخص شده است. وقتی فرد مصمم شود و اراده قوی برای خوش اندام شدن داشته باشد، تقریبا نیمی از مسیر برای دست یافتن به آن را طی کرده است.
-
معرفی ۱۰ شام رژیمی خوشمزه که باعث چاقی نمی شوند/ عکس
چاقی مشکل جدی سلامت است که بسیاری از افراد جهان با آن درگیر هستند. یکی از کارهای اشتباهی که افراد انجام می دهند پرهیز از خوردن شام است.
-
با این چند روش ساده، شکم خود را آب کنید!
بد نشستن و بد ایستادن هر ۲ میتوانند باعث تضعیف عضلات شکم شده و به مرور بهطور غیرمستقیم باعث افتادگی شکم شوند.
-
تغییر چهره باورنکردنی وزیر خارجه سابق آمریکا پس از لاغری سوژه شد! / تصاویر
انتشار تصاویری از تغییر چهره و لاغری مایک پمپئو، وزیر خارجه سابق آمریکا به سوژه رسانهها و کاربران فضای مجازی بدل شده است.
-
با مصرف زنجبیل به کنترل و کاهش وزن خود کمک کنید
تحقیقات پزشکی نشان میدهد که زنجبیل میتواند همراه با رژیم غذایی مفید و سالم و ورزش به شما در رسیدن به وزن مناسب کمک کند. هنگامی که هدف اصلی کاهش وزن است.
-
چگونه در خواب لاغر شویم؟
شاید برایتان جالب باشد که بدانید با چند راهکار ساده میشود در خواب کاهش وزن داشت. راهکارهای این امر را در تصویر ببینید.
-
کاهش وزن سریع با خوردن این نوع زعفران
نتایج مطالعه ای نشان داد تمرینات تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل زعفران استراتژی مناسبی برای کسب تندرستی و پیشگیری از بیماریهای مرتبط با چاقی است.
-
علت لاغری عجیب بهاره رهنما چیست؟ + عکس قبل و بعد کاهش وزن!
بهاره رهنما تا چند سال پیش اضافه وزن بسیار زیادی داشت و تقریبا کاری غیرعادی نمی کرد. اما با ازدواج دومش با امیرخسرو عباسی وزنش را کلی کم کرد و با انتشار عکس های تعجب برانگیز و ناجور از خود به همراه همسرش از خبرساز ترین ها در عرصه بازیگران شد.
-
چند باور غلط درباره رژیم های لاغری
مطالب زیادی در مورد رژیم غذایی و لاغری منتشر میشود اما برخی از این مطالب طبق اصول و منطق علمی نیست.
-
چگونه کمرمان را باریک کنیم؟
زنان از دیرباز به دنبال تناسب اندام هستند. در واقع، اکثر زنان تناسب اندام را در کمر باریک بودن میبینند. داشتن کمری باریک و شکمی صاف بدون ذرهای چربی اضافی یکی از فاکتورهای مهم خوش اندام بودن است.
-
کاهش وزن در چه سنی سخت است؟
با افزایش سن با همان میزان کالری مصرفی سالهای گذشته، بدن به مرور دچار اضافه وزن میشود و چربیهایی به ویژه در ناحیه شکم قابل مشاهده است.
-
اینفوگرافیک
با این روشها در هنگام خواب لاغر شوید! / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی روشهایی برای کم کردن وزن در خواب پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
کاهش وزن و لاغری شدید با این ادویه خوشطعم!
یکی از روشهای متداول برای کاهش وزن لاغری با چای دارچین است و برای بهره بردن از خواص دارچین میتوانید روی سیب، موز، سالاد میوه، برشهای گلابی و هلوهای نصف شده خود مقداری دارچین بریزید.
-
با ۵ راه لاغری با مصرف دارچین آشنا شوید
پودر دارچین دارای محتوای فیبر بالایی است، با خوردن یک قاشق چایخوری میتوان احساس سیری را در افراد حفظ و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کرد.
-
تعطیلی رستورانهای مک دونالد این مرد را لاغر کرد
یک مرد انگلیسی پس از بسته شدن رستوران مک دونالد به دلیل بحران همهگیری کرونا توانست حدود ۶۰ کیلوگرم وزن خود را کاهش دهد و از خوردن غذاهای فست فود جلوگیری کند.
-
چگونه وزن کاهش یافته را ثابت نگه داریم؟
افرادی که رژیم میگیرند، معمولا بعد از کاهش وزن خود ترس این را دارند که نکند دوباره چاق شوند؟ جالب است بدانید که چالش ثابت نگه داشتن وزن از وزن کم کردن سخت تر خواهد بود.
-
لاغری عجیب چاقترین پسر دنیا / عکس
کاهش وزن بیش از ۷۰ کیلوگرم بالاخره چاق ترین پسر دنیا را از شرایط سخت و غیرقابل تحمل نجات داد ، او با ۱۰ سال سن بیش از ۱۹۰ کیلوگرم وزن داشت و دیگر نمی توانست هیچ حرکتی انجام دهد.
-
غذاهایی که وزنتان را به شکل غیر منتظرهای کاهش می دهد
مصرف برخی از غذاها مانند سیب زمینی، پنیر و حتی شکلات میتوانند به شما در کاهش وزن کمک کنند.
-
آشنایی با خواص بینظیر بهار نارنج / از لاغری تا درمان اختلال خواب
مواد موجود در بهار نارنج موجب کاهش وزن میشود . افرادی که دچار اضافه وزن هستند و به دنبال روشهای طبیعی برای لاغری هستند میتوانند از بهار نارنج استفاده کنند.