تغذیه
365124
-
راهکارهای طب سنتی برای درمان کبد چرب
طبق مطالعات جدید بزرگترین خطر ابتلا به کبد چرب، عوارض قلبی و عروقی است و از طول عمر انسان می کاهد.
-
نوشیدنیهای چاق کننده را بشناسید
نوشیدنیها سریعترین راه برای افزایش وزن هستند اما گروهای از نوشیدنی ها پس از چهل سالگی هرگز نباید مصرف شوند.
-
این افراد لب به فلفل نزنند
بهتر است در دوره بارداری و تا چند ماه بعد از زایمان فلفل مصرف نشود.
-
چه کسانی نباید خرما بخورند؟
خرما برای افراد مبتلا به عارضه تبخال مناسب نیست.
-
این ۱۰ خوراکی را قبل از خواب نخورید
برای داشتن یک خواب راحت مطمئنا نباید قبل از خواب شکلات بخورید.
-
اهمیت مصرف آب بر عملکرد بدن | بدن روزانه به چند لیوان آب نیاز دارد؟
آب برای حفظ سلامت مطلوب بدن ضروری است، ولی میزان نیاز بین افراد مختلف، متفاوت میباشد، اما به طور میانگین مصرف روزانه ۸ لیوان آب معادل ۱.۹ لیتر آب برای بدن نیاز است.
-
با رعایت ۳ نکته ساده طول عمرتان را افزایش دهید
طول عمر در دنیای امروز یک امر طراحی و انتخاب شده است و با ایجاد عادتهای خاص، میتوانید عمر طولانیتر و بهتری داشته باشید.
-
راز علاقه زیاد ژاپنیها به برنج خوردن چیست؟
ژاپنی ها به شدت به برنج خودرن اهمیت می دهند و آن را یکی از وعده های اصلی خود می دانند.
-
اهمیت حضور کارشناسان تغذیه در بیمارستانها برای کنترل بیماری کرونا
نادر توکلی معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی ایران، بر اهمیت نقش تغذیه در بهبود وضعیت بیماران مبتلا به ویروس انگلیسی تاکید کرد.
-
تضمین سلامت قلب و جوان نگه داشتن آن با مصرف چند خوراکی طبیعی
گردو سرشار از آنتی اکسیدانها و اسیدهای چرب امگا ۳ است که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد، تنها مصرف یک اونس گردو برای بیشتر از ۵ بار در هفته خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش میدهد.
-
کاهش وزن با مصرف کربوهیدراتهای پیچیده
مصرف کربوهیدراتهای پیچیده مانند سیبزمینی شیرین، برنج قهوهای و غلات سبوسدار در کاهش وزن و لاغری افراد موثر است.
-
۹ بیماری خطرناک که با مصرف مرغ و گوشت ایجاد میشود
محققان در یک مطالعه جدید دریافتند که هر ۳۰ گرم افزایش مصرف روزانه گوشت مرغ خطر ابتلا به دیابت را ۱۴ درصد افزایش می دهد.
-
خواص باورنکردنی نوشیدن آب گرم
مزیتهای سلامتی آب گرم در مقابل آب سرد کاملا اثبات شده است و خواص عجیبی برای سلامتی بدن دارد.
-
خوراکیهایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکنند
رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماریها کمک میکند.
-
از کجا بدانیم تغذیه ما سالم است؟
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است و اگر میخواهید بدانید تغذیه سالم دارید یا خیر این نشانه ها را جدی بگیرید.
-
بهترین رژیم غذایی برای بهبودیافتگان کرونا / فیلم
مبحث تغذیه و سبک زندگی در پیشگیری و درمان ویروس کرونا بسیار حائز اهمیت است، در ویدئو زیر به معرفی رژیم غذایی مناسب برای بهبودیافتگان کرونا پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
محققان: گوجه و خیار را با هم نخورید
محققان عنوان می کنند که پروتئین «لکتین» نقش مهمی در اختلالات مغزی دارد.
-
نحوه درست کردن مربای به و چند نکته برای خوشمزه شدن آن
مربای به یکی از مرباهای خوشمزه و پرطرفدار است که در منزل با رعایت چند نکته می توان آن را درست کرد .
-
۹ خوراکی که نباید خام مصرف شوند
یکی از مواد غذایی که نباید خام مصرف شود بادنجان است زیرا بادنجان خام حاوی سولانین است که یک ماده سمی است.
-
در ۱۳ روز ۷ کیلو لاغر شوید + برنامه غذایی
رژیم سوئدی همان رژیم متابولیسم ۱۳ روزه است که در مدت ۱۳ روز ۷ تا ۱۰ کیلو وزن را کاهش می دهد.
-
سیب زمینی سرخ شده قاتل خوشمزه است!
افرادی که دو بار در طول هفته سیب زمینی سرخ شده مصرف میکنند، بیشتر در معرض خطر مرگ قرار می گیرند.
-
نحوه درست کردن شیرینی حاجی بادام یزدی برای سفره عید نوروز + مواد لازم
شیرینی حاجی بادامی از شیرینی های خوشمزه و پرطرفدار سفره عید نوروز و سوغات شهر یزد است، در گزارش زیر طرز تهیه شیرینی حاجی بادام یزدی را به شما آموزش خواهیم داد.
-
مواد غذایی سالمی که سمی و خطرناکند
حتی برخی از مواد غذایی سالم هم می توانند برای سلامتی سمی و خطرناک باشند.
-
دریافت ویتامین D با ۵ خوراکی مفید
ویتامین D یکی از ویتامین های مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به کرونا است.
-
مواد غذایی مناسب برای سلامت مردان
در گزارش زیر به معرفی خوراکی ها و رژیم غذایی مناسب برای سلامتی مردان پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
مواد غذایی که نباید قبل از تمرین ورزشی بخوریم
ورزش کردن برای سلامتی جسم و روح بسیار مفید است، اما ورزش کردن آدابی دارد که در صورت عدم رعایت آن تاثیر منفی خواهد داشت و مبحث تغذیه یکی از نکاتی است که باید حتما در هنگام ورزش کردن رعایت کنیم و بدون داشتن برنامه غذایی مناسب شما چربیسوزی و عضلهسازی نخواهید داشت.
-
معجون ثعلب؛ معجزهای برای بدن
خوردن معجون ثعلب در فصل زمستان به علت آنکه دارای ترکیبات شیمیایی، املاح معدنی، مواد قندی، مواد پروتئینی و... است، فواید زیادی برای بدن دارد.
-
مصرف فلفل قرمز در کدام دوران ممنوع است؟
فلفل قرمز یکی از سبزیجات مورد علاقه در جهان است اما مصرف آن به همه مردم جهان توصیه نمی شود.
-
ترفندهای برای لاغری قبل از مصرف صبحانه
می توانید ترفندهایی برای کاهش وزن به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
-
پیشگیری از چاقی و افزایش وزن با مصرف این میوهها
میوه ها به دلیل قندی که دارند موجب افزایش وزن می شوند، اما بعضی از میوه ها همچون سیب، توت فرنگی، زغال اخته، گلابی، فلفل و ... نهتنها موجب چاقی نمیشوند، بلکه مصرف آنها می تواند موجب کاهش وزن و لاغری شود.