رژیم غذایی
4647705
-
هشدار؛ هرگز این غذاها را دوبار گرم نکنید!
منجمد کردن مواد غذایی و نگهداری در یخچال راهکار موثر و سالم برای جلوگیری از فاسد شدن آنهاست که میتوان پس از گرمکردن کامل دوباره مصرف کرد.
-
انواع روشهای لاغری و تناسب اندام
بای پس معده، نام جراحی است که در آن محل عبوری جدید برای غذا ساخته می شود؛ به این صورت که بخش بزرگی از معده و بخش کوچکی از ابتدای روده باریک برداشته میشود. سپس پیوندی از ابتدای معده به روده انجام میشود. با این روش میزان جذب غذا به مقدار بسیاری کاهش مییابد و موجب لاغری میشود.
-
درمان سریع میگرن با چند روش خانگی
میگرن علائمی همچون حالت تهوع، سرگیجه، خستگی و افزایش حساسیت به صدا، نور یا بو را دارد.
-
بلایی که با نخوردن شام بر سرتان میآید!
باید توجه داشته باشید که در هیچ منبع علمی حذف وعده شام توصیه نشده، در اینفوگرافیک زیر با چند مورد از بلاییهایی که سرتان میآید آشنا شوید.
-
چند اشتباه خطرناک بعد از ترک قند و شکر
ترک قند و شکر از رژیم غذایی برای کاهش وزن یکی از روش های لاغری است. بعد از ترک قند و شکر این اشتباهات را نکنید تا به سلامت خود آسیب نزنید.
-
کاهش ریسک ابتلا به انواع بیماریها با تغذیه سالم
رعایت اصول تغذیه سالم از این نظر حائز اهمیت است که باعث ایجاد تعادل و تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین پیشگیری از ابتلا به بیماریها میشود.
-
تاثیر مصرف روغن زیتون بر کاهش خطر بیماریهای قلبی
افرادی که روزانه نصف قاشق غذاخوری یا میزان بیشتری از روغن زیتون را به رژیم غذایی خود اضافه کرده، ۱۹ درصد کمتر با خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی روبرو هستند.
-
توصیه عجیب یک روحانی: کم بخورید تا نیازی به دستشویی رفتن نداشته باشید! / فیلم
توصیههای عجیب یک کارشناس مذهبی به مردم درباره فواید کم خوردن خبرساز شده است.
-
لاغری و کاهش وزن سریع تنها با مصرف این پنج گیاه
محققان میگویند که در برنامههای کاهش وزن تحت نظر پزشک، با رژیم غذایی کمچرب در کنار ورزش منظم، ترکیب افدرین و کافئین با افزایش ۵ درصدی در میزان کاهش وزن همراه میشود.
-
با این ترفند ساده ۳ برابر بیشتر لاغر میشوید!
راههای گوناگونی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد. برخی از این راهها با ورزش و رژیمهای سخت غذایی همراه است، اما یک راه وجود دارد که کاملا ذهنی است. یاد بگیرید بدنتان را همینطوری دوست داشته باشید
-
عوارض و فواید گیاه خواری
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اگر فردی بدون برنامه ریزی و مشورت با پزشک به سمت گیاه خواری برود ممکن است دچار بیماریهای گوارشی، هورمونی و خصوصا هورمون تیروئید شود.
-
خواص باورنکردنی خرما که از آن بی اطلاعید!
خرما به علت داشتن منیزیم، انرژی عضلانی بدن را تقویت میکند و نیروی عمومی بدن را افزایش میدهد.
-
برای درمان میگرن چه بخوریم؟
تاکنون این سؤال در ذهنتان پیش آمده که برای درمان میگرن چه بخوریم؟ مطالعات و تحقیقات اخیر نشان میدهد که برخی از مواد غذایی میتوانند در بروز میگرن نقش داشته باشند.
-
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به نقرس / فیلم
نقرس، یکی از بیماریهای ورم مفاصل است که موجب بروز علائمی مانند درد در مفاصل می شود.
-
فهرست خوراکی های ممنوعه برای کودکان کمتر از ۲ سال
یک اینفوگرافی درباره خوراکیهای ممنوعه برای کودکان زیر ۲ سال را در ادامه مطلب می بینید.
-
با خوردن این میانوعدهها در آخر شب خودکشی می کنید!
مصرف میان وعده برای داشتن انرژی در طول روز بسیار مهم است اما باید توجه داشته باشید که چه چیزی را به عنوان میان وعده می خورید تا به بدن تان آسیب نرسد.
-
در این ساعت هرگز غذا نخورید!
به گفته محققان غذاخوردن در شب، ناهماهنگ با ریتمهای شبانهروزی طبیعی بدن، میتواند فرد را در معرض خطر ابتلاء به دیابت قرار دهد.
-
به این دلایل شبها غذا نخورید!
به گفته محققان خوردن وعدههای غذایی در شب میتواند باعث افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی شود.
-
خواص معجزه آسای ویتامین C که از آن بی اطلاعید!
بسیاری از افراد از خواص و فواید ویتامین سی اطلاع دارند در حالی که نکات بسیار مهم دیگری در مورد ویتامین سی وجود دارد که ممکن است از آن بی خبر باشند.
-
بلایی که مصرف زیاد ماکارونی بر سرتان می آورد!
متخصص تغذیه روس معتقد است مصرف هر روز ماکارونی میتواند باعث سندرم روده تحریک پذیر، بیماریهای خود ایمنی و مشکلات پوستی شود.
-
مصرف این ۵ غذا پیرتان می کند!
براساس مطالعات جدید محققان، گرچه مصرف غذاهای مضر و خوشمزه باعث شادی و رضایت در فرد می شود اما در صورت افراط میتوانند تهدیدی جدی برای سلامت باشند.
-
این اشتباهات را در رژیمهای لاغری انجام ندهید
هیچ گروهی از این مواد غذایی نمی توانند جایگزین گروه دیگر باشند؛ چراکه از لحاظ ارزش غذایی و میزان کنترل احساس گرسنگی تفاوت بسیاری دارند.
-
غذای مورد علاقه سیاستمداران مشهور جهان چیست؟ / عکس
در گزارش زیر به معرفی غذای محبوب سیاستمداران مشهور جهان پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
چرا رژیم می گیریم و لاغر نمی شویم؟
اگر برای کاهش وزن تلاش میکنید و به نتیجه نمیرسید و حتی با ورزش و رژیم غذایی هم لاغرنمیشوید , دلیلش توجه نکردن شما به نکات پنهان لاغری است .
-
افزایش رشد موی سر با چند ترفند ساده | رشد طبیعی مو در هر سال چقدر است؟
در این مقاله به معرفی یکسری ترفندها پرداختهایم تا موهایتان سریع بلند شود.
-
آشنایی با ۱۳ زنگ خطر کمبود ویتامین B۱۲
کمبود ویتامین B۱۲ حدود ۱٫۵ تا ۱۵ درصد مردم را تحت تأثیر قرار داده و طیف وسیعی از علائم را ایجاد میکند، مصرف منظم غذاهای حاوی ویتامین B۱۲ بسیار مهم است، بزرگسالان باید روزانه ۲٫۴ میکروگرم کوبالامین دریافت کنند.
-
آیا میتوان شکر را از رژیم غذایی حذف کرد؟
مغز فقط از گلوکز تغذیه میکند، به این دلیل همه چیز دیگر را به قند تبدیل میکند.
-
خطرات مصرف زیاد کلم بروکلی
کلم بروکلی از جمله گیاهانی است که علیرغم فواید بسیار، مصرف بیاندازه آن میتواند سلامت فرد را تهدید کند.
-
بهترین رژیم غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان
یک فوق تخصص غدد در ارتباط با راههای پیشگیری و درمان پوکی استخوان و رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از این بیماری خاموش، صحبت کرد.
-
روش های از بین بردن چربی های زیر شکم
افراد زیادی از چربی زیر شکم رنج میبرند. در این مطلب میآموزید که با چه راهکارهایی چربیهای زیر شکم را از بین ببرید.