رژیم غذایی
4647705
-
چطور بفهمیم کمبود ویتامین ب داریم؟
اگر احساس خستگی، ضعف عضلانی و یبوست دارید نشان می دهد که شما به کمبود ویتامین ب ۱۲ مواجهه هستید.
-
هشدار؛ در فصل تابستان این خوراکی ها را نخوردید!
برخی از غذاها در تابستان طرفدار زیادی دارند و مردم بیشتر به سراغ این غذاها میروند اما زیاده روی در مصرف آنها تبعاتی به دنبال دارد.
-
کشف جدید محققان؛ با این روش ساده ۲۰ سال بیشتر عمر کنید
محققان موسسه پزشکی هاورد هیوز، در مطالعات جدیدی راز افزودن ۲۰ سال به طول عمر را کشف کردند.
-
اگر میخواهید بیشتر عمر کنید، این میوه را بخورید
محققان در مطالعات جدید به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه یک نوع میوه می تواند موجب افزایش طول عمر انسان شود.
-
اینفوگرافیک؛
اگر غمگین هستید این خوراکی ها را بخورید شاد شوید! / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی خوراکی سالم برای تقویت احساس شادی پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
دیابتی ها بخوانند؛ این میوه ها بیشترین قند را دارند! / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی چند میوه که بیشترین قند را دارند؛ پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
غذاهای مفید و سالم برای بیماران دیابتی / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی بهترین خوراکی ها برای دیابتی ها پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
با خوردن این غذاها سنگ کلیه می گیرید
اگر به اندازه کافی مایعات مصرف نکنید این به معنی افزایش احتمال تشکیل سنگ کلیه است.
-
اینفوگرافیک؛
با خوردن این غذاها خوش اخلاق می شوید! / عکس
غذاهایی برای بهبود خلق و خو وجود دارد؛ در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی ۴ خوراکی که در خلق و خوی اثر دارد پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
با این خوراکی ها ریه های خود را در برابر سویه جدید کرونا تقویت کنید! / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی مواد غذایی مناسب برای سلامت و تقویت ریه ها در دوران کرونا پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
برای افزایش پتاسیم بدن چی بخوریم؟ / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی خوراکی های برای افزایش پتاسیم بدن پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
خرید گرانولا
گرانولا نزدیک به ۲۰۰ سال است که به عنوان مفهومی در صنعت غذا، به خصوص در آمریکا شناخته شده است، و با گدشت زمان در بسیاری از رژیمهای غذایی، حتی در رژیم های لاغری هم استفاده می شود.
-
داروهای گیاهی | گیاهان دارویی | طب سنتی
نحوه پیشگیری و درمان ساده تپش قلب با مصرف این گیاهان
بیماری تپش قلب که اکثر افراد آن را ساده می پندارند، یکی از بیماریهای خطرناکی است که گاهی می تواند حتی حیات فرد را به خطر بیاندازد و موجب مرگ او شود.
-
تصفیه و پاکسازی فوری خون با مصرف این میوه ها
پاکسازی خون برای سلامت بدن بسیار از اهمیت است و بسیاری از بیماری ریشه در مشکلات خونی دارد.
-
افزایش طول عمر سبزیجات با این ۱۰ روش
کارشناسان تغذیه و سلامت توصیه می کنند که حداقل ۲ وعده سبزیجات در روز مصرف کنید. با این حال، این توصیه در مورد مصرف سبزیجات به سختی رعایت می شود.
-
با این رژیم غذایی با خیال راحت زیر آفتاب بروید!
علاوه بر مصرف کرم ضد آفتاب به منظور جلوگیری از آفتاب سوختگی، رژیم غذایی نیز میتواند در این زمینه موثر باشد.
-
چرا صف نانواییها شلوغتر شده است؟
محمدرضا مرتضوی دبیرکل خانه صنعت، معدن و تجارت می گوید: بخشی ازفشار خوراک دام به حوزه نان منتقل شده است.
-
بهترین رژیم برای کاهش درد قاعدگی
بانوان قسمت زیادی از زندگی خود را در دوران قاعدگی می گذرانند که بهتر است بدانند در این دوره مهم چطور تغذیه ای باید داشته باشند.
-
ساخت سیمان خوراکی در آینده نزدیک! / فیلم
محققان در دانشگاه توکیو در حال کار روی سیمانی هستند که از دور ریز خوراکیها ساخته میشود.
-
نتایج یک پژوهش علمی؛
۸ مکمل بسیار جذاب برای سلامتی مغز
فسفاتیدیل سرین یک ترکیب چربی است که در مغز شما یافت میشود. اگر به صورت مکمل مصرف شود، سلامت مغز را حفظ کرده و آن را بهبود می بخشد. این مکملها را میتوان در بیشتر مغازه های مواد غذایی سالم یافت. تحقیقات علمی نشان داده است که ۱۰۰ میلی گرم فسفاتیدیل سرین، سه بار در روز میتواند کاهش شناختی و اختلال مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد.
-
خرید برنامه بدنسازی با مربی آنلاین! دریافت برنامه مبتدی تا حرفه ای
دقت داشته باشید که هر چقدر برنامه تمرین شما خفن و چه ساده باشد در صورتی نتیجه میگیرید که غذا بخورید!
-
درمان انقلابی برای دیابت کشف شد
دیابت نوع ۱ زمانی ایجاد میشود که سیستم ایمنی، سلولهای تولید کننده انسولین در لوزالمعده را به اشتباه شناسایی کرده و آنها را از بین ببرد. به طور معمول، هنگامی که مکانیسم تولید انسولین از کار بیفتد، بیماریهایی مانند دیابت نوع ۱ ظاهر میشوند.
-
فواید باورنکردنی سبزیجات که از آن بی اطلاعید!
در این مطلب به بررسی خواص شگفت انگیز سبزیجات پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
دلیل بی اشتهایی در کودکان چیست؟ | چگونه اشتهای کودکان خود را افزایش دهیم؟ / فیلم
یک متخصص تغذیه در ارتباط با علل بی اشتهایی در کودکان، صحبت کرد.
-
کاهش وزن سریع با خوردن این نوشیدنی ارزان
زیره ادویه ای است که ما معمولا برای خوشمزگی طعم غذا به کار می بریم، قطعا همه کدبانوها می دانند که باید عطر و طعم خانگی زیره را به خانه و آشپزخانه شان اضافه کنند!
-
کاهش وزن و چربی شکم در عرض چند روز | با این روش به راحتی لاغر شوید
دلایل زیادی برای بروز تجمع چربی در منطقه شکم در افراد وجود دارد؛ ایجاد سایر تغییرات در سبک زندگی میتواند به رفع این مشکل کمک کند. چربی شکم به چربی اطراف شکم گفته میشود.
-
خبر خوش برای مبتلایان به آکنه / روش جدید برای درمان آکنه کشف شد
محققان دریافتند افرادی که به طور منظم نخود و عدس میخورند، در حالی که از مصرف روغن آفتابگردان پرهیز میکنند، میزان بالاتری از اُمگا ۳ دارند. در تحقیقات گذشته روغن آفتابگردان برای تشدید آکنه مشخص شده است.
-
۱۰ روش کاهش سریع وزن در خانه بدون ورزش
پایبند بودن به رژیم غذایی و برنامهی ورزشی کار آسانی نیست. ولی راههای اثباتشدهای وجود دارند که بدون رژیم لاغری و ورزش به لاغر شدن کمک میکند.
-
آشنایی با خطرات کمبود ویتامین B۱۲ در بدن / از کمخونی تا آسیب به سیستم عصبی
سالهاست که در سرتاسر جهان به کمبود ویتامین A، روی و آهن توجه میشود، در حالی که تحقیقات کمی در مورد کمبود B۱۲ وجود دارد.
-
تاثیر خواب کافی بر مدیریت و کاهش وزن
مطالعات نشان دادهاند که کیفیت پایین و خواب محدود ممکن است خطر اختلالات متابولیک، افزایش وزن و چاقی را افزایش دهد.