رژیم غذایی
4647705
-
کاهش وزن و سم زدایی بدن با مصرف این نوشیدنی ها + طرز تهیه
بهترین رژیم برای لاغری و کاهش وزن رژیم آبمیوه و مصرف سبزیجات است، در گزارش زیر به معرفی پنج نوشیدنی مفید برای سم زدایی بدن و کاهش وزن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
در دوران کرونا به هیچ عنوان رژیم نگیرید
سمیرا مرادی، متخصص تغذیه گفت: ترکیبات ویتامینی A, C, D و سلینیوم نقش موثری در کاهش ابتلا به کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن دارند.
-
مواد غذایی مناسب برای سلامت مردان
در گزارش زیر به معرفی خوراکی ها و رژیم غذایی مناسب برای سلامتی مردان پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
مواد غذایی که نباید قبل از تمرین ورزشی بخوریم
ورزش کردن برای سلامتی جسم و روح بسیار مفید است، اما ورزش کردن آدابی دارد که در صورت عدم رعایت آن تاثیر منفی خواهد داشت و مبحث تغذیه یکی از نکاتی است که باید حتما در هنگام ورزش کردن رعایت کنیم و بدون داشتن برنامه غذایی مناسب شما چربیسوزی و عضلهسازی نخواهید داشت.
-
یک معجون شگفتانگیز برای لاغری
مخلوط آب گریپ فروت با لیموی تازه، یک معجون شگفت انگیز ایجاد می کند که برا سوزاندن چرپی تاثیر زیادی دارد.
-
از مصرف این خوراکیها دوری کنید!
برخی از مواد غذایی سلامت شما را به خطر می اندازد پس اگر قصد دارید یک بدن قدرتمند و سالم داشته باشید این خوراکی ها را هرگز مصرف نکنید.
-
خواص شگفت انگیز اسفناج برای سلامتی بدن
اسفناج از گیاهان پرخاصیت و مفید برای بدن است که مصرف آن برای تقویت سلامت بینایی، مبارزه با پوکی استخوان و ... موثر است.
-
راههای شناسایی آرتروز زانو و درمان آن
آرتروز زانو یک بیماری تخریبی در مفصل است. این بیماری از عوامل شایع ایجاد درد در افراد بالاتر از چهل سال است.
-
ناخن ها از چه چیزی ساخته شده اند؟
دلیل شکسته شدن ناخن چیست؟ | نحوه تقویت و درمان ناخن های خشک و آسیب دیده
ناخن از اعضای بدن است که رشد روزانه دارد و به طور معمول هر دو هفته نیاز به کوتاه شدن دارد، بعضی اوقات ناخن ها به دلایل مختلفی می شکنند و اگر ناخن هایتان مدام دچار شکستن می شوند اول علت آن را بیابید و بعد با ترفندهای خانگی و روغن های طبیعی اقدام به درمان آن ها کنید.
-
مواد غذایی که سلامت قلب را به خطر میاندازند
سلامت قلب تا حد بسیار زیادی به رژیم غذایی افراد بستگی دارد و می توان با تغییر سبک زندگی و داشتن یک برنامه غذایی سالم تا حد زیادی سلامت قلب را تضمین کرد.
-
عادات اشتباه رایج بعد از غذا خوردن
غذا خوردن عاداتی دارد و در صورت رعایت نکردن این عادات، سلامت فرد به خطر می افتد و مشکلات عدیده گوارشی بروز می کند و برای بهره مندی از سلامت کامل، نکات بسیاری وجود دارد که باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، رعایت شوند.
-
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران قاعدگی
در دوره قاعدگی تغییرات زیادی از قبیل تغییرات هورمونی در بدن خانمها رخ میدهد و باعث ناراحتی جسمی و روحی در آنها میشود و مصرف بعضی از خوراکی در بهبود و یا تشدید این وضعیت تاثیرگذار است و بانوان باید به رژیم غذایی خود در این دوران نگاه ویژه ای داشته باشند
-
خوراکی هایی که موجب افزایش وزن و چربی دور کمر می شوند
برخی از خوراکی ها سرشار از چربی اشباع و کربوهیدرات هستند و مصرف آنها می تواند موجب افزایش وزن و چربی دور شکم شود.
-
فواید و مضرات حلوا ارده برای بدن / مواد تشکیل دهنده و ارزش غذایی حلوا ارده
حلوا ارده از فرآوردههای کنجدی محبوب و اصیل ایرانی است که معمولاً به عنوان صبحانه سرو می شود در این گزارش به معرفی فواید، مضرات، مواد تشکیل دهنده و ارزش غذایی حلوا ارده پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
فواید باور نکردنی پیاز خام برای بدن
پیاز فواید بسیار زیادی دارد. این ریشهی پرخاصیت، سرشار از مواد مغذی برای بدن است که استفاده از آن برای سلامتی بسیار مفید میباشد.
-
چربی سوزی و لاغری شکم با مصرف این پنج میوه
میوه هایی همچون سیب،گوجه فرنگی، گواوا، توت فرنگی، کیوی و ... می تواند در چربی سوزی و حذف چربی های شکمی موثر واقع شوند.
-
سلامتی بدنتان را با خوردن این خوراکی ها تضمین کنید
تغذیه و سبک زندگی درست در سلامتی نقش مهمی دارد و برای داشتن بدنی سالم حتماً باید خوراکی های سالم را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
-
فواید و مضرات غذاهای کنسروی برای بدن
غذاهای کنسروی علیرغم مضرات فراوانی که برای بدن دارد، اما برعکس باور عموم مردم فوایدی را نیز به همراه دارد.
-
۲۵ خوراکی که باعث جوان شدن شما می شود
نشانه های پیری با افزایش سن در چهره افراد ظاهر می شود، اما سبک زندگی و تغذیه در بروز این نشانه ها بسیار تاثیر گذار است و افراد می توانند با یک رژیم غذایی درست این نشانه ها را به تاخیر بیاندازند، در گزارش زیر میخواهیم به شما بگوییم که چگونه میتوانید برای همیشه جوان بمانید.
-
نشانه کمبود ویتامین سی در بدن چیست؟ | تقویت سیستم ایمنی بدن با ویتامین سی
معمولا نیاز روزانه یک شخص سالم با دریافت یک دهم گرم ویتامین سی برطرف میشود؛ اما افرادی که دچار بیماریهای شدید هستند، به مقادیر زیادی از ویتامین سی نیاز دارند.
-
مراقبت از پوست پس از کاهش وزن
کاهش وزن و رژیم موجب لاغری صورت و پیر شدن پوست می شود و این عارضه مشکل بسیاری از افراد پس از رعایت رژیم های لاغری است.
-
۱۷ خاصیت باورنکردنی حنا برای سلامت بدن
حنا از گیاهان پرخاصیت و سودمند است که در صنایع پزشکی و بهداشتی بسیار کاربرد دارد و مصرف آن برای سلامت بدن علی الخصوص پوست و مو بسیار توصیه شده است.
-
کشف مهم دانشمندان استرالیایی درباره راز طول عمر
دانشمندان دانشگاه موناش استرالیا، به تحقیق درباره نقش پروتئین و کلسترول در رژیم غذایی و تاثیر آن در افزایش طول عمر پرداختند.
-
نحوه درست کردن یک اسموتی چربی سوز
برخی از اسموتی ها می تواند چربی ها را نابود کنند که در این مطلب روش تهیه یک اسموتی چربی سوز را به شما آموزش داده شده است.
-
کاهش فشار خون و تنطیم ضربان قلب با انجیر
انجیر از میوه های پرخاصیت و سودمند است که در درمان بسیاری از بیماری ها همچون فشار خون، قند خون و یبوست مفید است.
-
دفع سنگ مثانه با دمنوشهای ساده و طبیعی + طرز تهیه
سنگ مثانه از بیماری های شایعی است که گاهاً افراد دچار آن می شوند و همانند سنگ کلیه با درد همراه است، در این گزارش به معرفی روش های دفع و پیشگیری از سنگ مثانه با مصرف دمنوش های طبیعی پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
تغذیه مناسب برای سلامتی ریه در ایام کرونا
ویروس کرونا که روزانه در سراسر جهان جان قربانیان زیادی را می گیرد بیش از همه بر روی ریه افراد تاثیر می گذارد، لزوم تغذیه مناسب و انتخاب مواد غذایی مفید و پرهیز از خوراکیهای مضر در ایام کرونا برای سلامتی افراد بیش از پیش حس می شود.
-
تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان با روغن حیوانی
روغن حیوانی علاوه بر اینکه بر عکس روغن های صنعتی موجود در بازار هیچ عوارضی برای بدن ندارد بلکه خواص فراوانی برای سلامتی افراد به دنبال دارد.
-
خواص شگفت انگیز قارچ که از آن بی اطلاعید
قارچ یکی از خوراکی های بسیار پرخاصیت و سودمند است که در بسیاری از غذاها استفاده می شود و علاوه بر آن در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها موثر است و فواید بی شماری برای بدن دارد.
-
درمان یبوست و کاهش وزن با جو دوسر
جو دوسر از غلات پر خاصیت است که به طرق مختلفی مصرف می شود و خواص درمانی بالایی دارد و به دلیل فیبر به طور موثر میتواند باعث کاهش کلسترول بد خون شود و همچنین به دلیل ایجاد حس سیری در فرد، میتواند به کاهش وزن افراد کمک کند.