روزه داری
46429116
-
نظر سازمان بهداشت جهانی درباره روزهداری در ایام کرونا
سازمان بهداشت جهانی با انتشار پیامی اعلام کرد که روزه گرفتن باعث افزایش خطر ابتلا به کرونا نمی شود.
-
نکات مهم تغذیهای برای روزه گرفتن در وضعیت کرونایی
برای اینکه روزه گرفتن در وضعیت کرونایی آسیبی به سیستم ایمنی بدنتان وارد نکند، رعایت نکات تغذیه ای اهمیت ویژه ای دارد.
-
توصیه طب ایرانی به روزهداران: حلیم و آش رشته را خط بزنید
طب ایرانی برای پیشگیری مشکلات گوارشی از جمله نفخ، ترش معده، یبوست و... در ماه رمضان به روزه داران توصیه هایی کرد.
-
خانم های باردار در چند ماهگی می توانند روزه بگیرند؟
دکتر لادن گیاهی، عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابنسینا گفت: در سه ماهه نخست بارداری چون مغز جنین در حال تکامل است، روزه داری توصیه نمی شود.
-
تغذیه افراد دیابتی در روزهای کرونایی
ندا فرحبخش، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: اگر قند خون قبل از سحر افراد دیابتی بالاتر از ۳۵۰ میلیگرم بر دسیلیتر باشد، بهتر است روزه نگیرند.
-
چرا در ماه رمضان چاق میشویم؟
دکتر زیبا جعفری، متخصص تغذیه گفت: در ماه رمضان انرژی دریافتی به انرژی مصرفی غالب می شود و مصرف غذاهای شیرین و پرکالری موجب اضافه وزن می شود.
-
خواص شگفتانگیز تخم شربتی برای روزهداران
داود بخشی متخصص گیاهان دارویی گفت: در ماه رمضان تخم ریحان یکی از اهرم های کمک کننده برای ذخیره آب در بدن است.
-
هر روز چقدر باید آب بنوشیم؟
دکتر پوریا حق جو، متخصص اورولوژی گفت: هر فرد بالغ برای آب مورد نیاز بدن، هر روز باید حداقل دو لیتر آب معمولی معادل هشت لیوان بنوشد.
-
توصیه مهم برای آسیب نزدن به معده هنگام افطار
دکتر مرتضی مجاهدی، متخصص طب ایرانی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: از نوشیدن آب و مایعات سرد موقع افطار پرهیز کنید.
-
بخورنخورهای افطار از نگاه طب ایرانی
دکتر مرتضی مجاهدی، متخصصی طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: بهترین افطار نوشیدن مایعات گرم و شیرین است و 20 دقیقه بعد از آن هیچ گونه غذایی مصرف نکنید.
-
با این نوشیدنی فوق العاده، در ماه رمضان تشنه نمی شوید
سارا فوضی، کارشناس تغذیه در کردستان گفت: تخمشربتی یک نوشیدنی ساده و سالم برای رفع عطش در ماه مبارک رمضان است که سرشار از ویتامینها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدانها است.
-
سحری چی بخوریم که گرسنه و تشنه نشویم؟
مصرف وعده غذایی خیلی سنگین در وعده سحر فعالیت متابولیک بدن را کاهش می دهد و احتمال افزایش وزن را افزایش می دهد و مصرف آب خیلی مهم است.
-
توصیه مهم برای همه روزه داران در هنگام افطار
فرحبخش، متخصص تغذیه به همه روزه داران توصیه کرد بهترین گزینه برای بازکردن افطار مصرف مواد غذایی گرم است و مواد غذایی ساده بخورید.
-
روشی برای سردرد نگرفتن هنگام روزهداری
منصوره تقاء، استاد نورولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران نکاتی درباره نحوه تغذیه در ماه رمضان مطرح کرد.
-
آیا روزهداری برای کبد چرب مفید است؟
دکتر کاترین بهزاد، فوق تخصص گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: افراد مبتلا به کبد چرب در صورت عدم مصرف تنقلات شیرین و غذاهای پرکالری بعد از افطار می توانند روزه بگیرند.
-
در رمضان امسال برای پیشگیری از کرونا، چه بخوریم؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد که در رمضان امسال برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از کرونا، منابع کافی پروتئین اعم از حیوانی و یا گیاهی مصرف کنید.
-
چه افرادی نباید در روزهای کرونایی روزه بگیرند؟
دکتر علیرضا جانبخش، متخصص بیماریهای عفونی گفت: توصیه می شود بیماران دیابتی، کلیوی، سرطانی و افرادی که داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی مصرف می کنند، در ایام کرونا روزه نگیرند.
-
آش و حلیم را افطار بخوریم یا سحر؟
علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی گفت: باید در افطار غذای سبک مانند صبحانه بخوریم ولی در سحر باید غذای کامل بخوریم و نباید وعده شام خورده شود.
-
در وعده سحری این غذاها را نخورید
حسن فرهادغیبی، متخصص تغذیه گفت: در وعده سحری و افطار آش رشته مصرف نکنید زیرا آش رشته برای دستگاه گوارش مشکل ایجاد میکند و باعث تشنگی می شود.
-
دمنوش های گیاهی مفید برای رفع عطش روزه داران
سکینه کهنسال واجارگاه، عضو هیات علمی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: یکی از بهترین گیاهان برای کاهش دمای بدن در ماه رمضان کاسنی است.
-
چند نکته مهم درباره تغذیه روزهداران در روزهای کرونایی
باید توجه داشته باشیم سه وعده سحر، افطار و شام لازم است و به هیچ عنوان از برنامه غذایی فرد روزه دار حذف نشود. در این بین مصرف شش گروه غذایی در شرایطی که ویروس کرونا شیوع پیدا کرده از اهمیت دوچندانی برخوردار است. در ادامه جزئیات مهمی درباره تغذیه روزه داران آمده است.
-
چرا در روزهای اول روزهداری سر درد داریم؟
منصوره تقاء استاد نورولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اظهار اینکه احتمال سردرد در روزهای اول ماه مبارک رمضان برای افراد مستعد به سردرد وجود دارد گفت: علت اصلی آن احتمالا تغییر عادات غذایی و خواب است.
-
افراد دیابتی با چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
دکتر شهرام علمداری، فوق تخصص غدد، رشد و متابولیسم گفت: سن یکی از مهمترین شاخص ها برای افراد دیابتی است که قصد روزه داری دارند و دیابتیهای زیر ۶۵ سال که قندخون آن ها با انسولین کنترل میشود اجازه روزه داری ندارند.
-
در وعده سحر و افطار چه بخوریم؟
سید ضیاء مظهری، عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران گفت: روزه داران باید از نوشیدن قهوه و چای در وعده سحر خودداری کنند زیرا باعث ایجاد عطش در طول روز می شود.
-
تاثیر روزه گرفتن بر ایمنی بدن
دکتر مصطفی جوانیان، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: اگر روزه داری به شکل صحیح انجام شود سیستم ایمنی بدن را ضعیف نمی کند.
-
آیا با بحران کرونا می توان روزه گرفت؟
دکتر جلال الدین میرزای، متخصص علوم تغذیه گفت: ماه رمضان فرصتی برای ترک عادات غلط تغذیهای در قرنطینه خانگی است و با رعایت تنظیم انرژی می توان اضافه وزن را از بین برد.
-
برنامه غذایی مناسب برای روزه داران در ماه رمضان
دکتر زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: وﻳﺘـﺎﻣﻴﻦ A در ﺗﻘﻮﻳـﺖ ﺳﻴﺴـﺘﻢ اﻳﻤﻨـﻰ ﺑـﺪن در ماه رمضان تاثیر زیادی دارد و خوردن اﻧــﻮاع ﺳــﺒﺰیﻫــﺎ و ﻣﻴــﻮهﻫــﺎی زرد و ﻧــﺎرﻧﺠﻰ و لبنیات توصیه می شود.
-
آیا روزه داری در شرایط کرونا باعث تضعیف ایمنی بدن می شود؟
فتح الله پورعلی، مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی گفت: بیمارانی که به ویروس کرونا مبتلا بوده اند، حداقل تا شش هفته پس از بیماری نباید روزه بگیرند.
-
بدترین رفتار کروناویروس چیست؟
دکتر پیام طبرسی، مدیر بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری گفت: ۳ سناریو از رفتار احتمالی کروناویروس در آینده وجود دارد و ما باید بدترین آن را در نظر بگیریم تا مانند این ویروس جدید غافلگیر نشویم.
-
توصیه های مهم درباره روزه داری در اپیدمی کرونا
دکتر مسعود مردانی، متخصص بیماریهای عفونی گفت: افرادی که به بیماری کروناویروس مبتلا شده اند و بهبود یافته اند نباید تا 6 هفته روزه بگیرند.