خوراکی
1464439
-
اینفوگرافیک؛
کنترل فشار خون با مصرف این خوراکیها
فشار خون یکی از بیماریهای شایع میان افراد است که معمولاً با افزایش سن بروز می کند و سلامت فرد را به خطر می اندازد، اما جالب است که بدانید ترکیب برخی خوراکیها در رژیم غذایی با نظارت متخصص، همراه با برنامه منظم ورزشی میتواند به کاهش فشار خون کمک کند.
-
۹ خوراکی که نباید خام مصرف شوند
یکی از مواد غذایی که نباید خام مصرف شود بادنجان است زیرا بادنجان خام حاوی سولانین است که یک ماده سمی است.
-
خواص باورنکردنی خرما برای سلامتی | کنترل دیابت و بهبود عملکرد روده با خرما
خرما از میوه پرخاصیت و مقوی است و مصرف آن برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها مفید است.
-
تقویت و بازسازی مغز با چند خوراکی مفید
تقویت و بازسازی مغز برای دوران کهنسالی و پیشگیری از آلزایمر و بیماری های این چنینی بسیار حائز اهمیت است و"غذای مغزی" اصطلاحی است که برای توصیف مفیدترین موارد برای خوردن و آشامیدن برای سلامت مطلوب مغز استفاده میشود.
-
ترک قرص های ایبوپروفن و ژلوفن به صورت ساده و طبیعی و با مصرف این چند خوراکی
اولئوکانتال موجود در این روغن دقیقا میتواند مانند ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون برابر با ۲۰۰ میلی گرم ایبوپروفن است.
-
کاهش و کنترل اضطراب با چند خوراکی
اضطراب و استرس در دراز مدت می تواند به بدن افراد آسیب بزند و سلامت آنها را به خطر بیاندازد و افراد مضطرب نمی توانند از توانایی صد در صدی خود جهت انجام کارها بهره ببرند.
-
چربی سوزی به روش ساده با مصرف چند خوراکی
تناسب اندام و لاغری حتماً نیازی به مصرف دارو و گرفتن رژیم های سخت ندارد، بلکه می توان با انجام ورزش منظم و روزانه و مصرف چند خوراکی ساده به وزن ایده آل دست یافت.
-
مصرف این خوراکی سلامت شما را به خطر میاندازد
برخی از غذاهای فرآوری شده سرشار از مواد نگهدارنده و شکر اضافه شده است که مصرف آنها برای سلامتی خطرناک است.
-
فواید و معایب مصرف پاستیل برای بدن
پاستیل از تنقلات خوشمزه و محبوب است که مصرف آن به مقدار زیاد به سلامت بدن آسیب می رساند.
-
بدون لبنیات، کلسیم بدنتان را تامین کنید
برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن همیشه نیاز به مصرف لبنیات نیست و می توان با مصرف برخی خوراکی ها این کلسیم را نیز تامین کرد.
-
با خوردن این خوراکیها فقط صورتتان چاق میشود
با مصرف بعضی از مواد غذایی بدون این که سایر قسمت های بدنتان درگیر اضافه وزن شود صورتتان تپل و خوش فرم می شود.
-
کم آبی ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
تغذیه مناسب و تقویت سیستم ایمنی بدن، یکی از روشهای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است که همواره متخصصین تغذیه بر آن تاکید و اصرار دارند و همچنین طبق یافته های جدید محققان کم آبی ریسک ابتلاء به کرونا را افزایش میدهد، بنابراین روزی ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید.
-
کدام مواد غذایی را نباید فریز کرد؟
فریزری کردن مواد غذایی در سال های اخیر بسیار رایج شده است اما برخی از مواد غذایی نیز وجود دارند که بهتر است فریز نشوند.
-
چند خوراکی مفید برای تقویت مغز
برخی از خوراکیها نه تنها به عنوان غذاهای مغزی در نظر گرفته میشوند، بلکه طبق یک مطالعه جدید، میتوانند افت شناختی شما را کاهش دهند.
-
با خوردن این خوراکیهای شگفت انگیز کرونا نمیگیرید
در کنار شستشوی مداوم دستها، فاصله اجتماعی و ماسک زدن مصرف برخی خوراکی ها می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس کرونا شود.
-
درمان یبوست به روش ساده و طبیعی
یبوست یکی از عوارض شایعیست که بسیاری از افراد در طول زندگی آن را تجربه می کنند، اگر از مصرف داروهای شیمیایی خسته شدهاید میتوانید از خوراکیهای گیاهی برای درمان این مشکل استفاده کنید.
-
خوراکیهای مفیدی که ضد کرونا هستند
طبق یافته های جدید محققان ترکیبات شیمیایی موجود در بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی ها همچون چای سبز، انگور و شکلات تلخ می توانند باهم پیوند خورده و مانع از عملکرد یک آنزیم خاص موسوم به پروتئاز در کرونا ویروس شوند.
-
اینفوگرافیک؛
خوراکی های ممنوعه در زمان کرونا برای افرادی که تب دارند / عکس
در زمان شیوع ویروس کرونا هم برای پیشگیری و هم برای درمان مبتلایان مبحث تغذیه بسیار اهمیت دارد، در اینفوگرافی زیر لیست تعدادی از خوراکی های مضر، برای افرادی که تب دارند، جمع آوری شده است.
-
مراقبت از ریه ها با خوراکی های مفید در روزهای کرونایی
تقویت ریه ها در زمان شیوع ویروس کرونا بسیار حائز اهمیت است و افراد باید در این دوران به شدت ریه های خودت را تقویت نمایند تا از شر این ویروس منحوس در امان بمانند، در این مطلب به معرفی خوراکیهای طبیعی و گیاهانی پرداخته ایم که با تقویت ریهها، از شما در برابر ابتلا به این ویروس محافظت خواهد کرد.
-
خوراکی های مضر برای سلامت مغز
مرغ سرخ شده و سیب زمینی سرخ کرده، علاوه بر چاقی برای مغز شما هم مضر هستند.
-
خوراکیهایی که نباید در صبحانه بخوریم
مصرف برخی مواد غذایی در وعده صبحانه و با معده خالی موجب ایجاد مشکلاتی برای سلامتی می شود.
-
خوراکیهایی که چربیهای بدن را آب می کند
برخی از خوراکیها باعث از بین رفتن چربیهای اضافی بدن می شوند.
-
چه خوراکیهایی را در زمان شیوع کرونا بخوریم؟
شستن دستها و دوری از افراد بیمار در زمان شیوع کووید_19 همیشه موثرترین راه برای سالم ماندن است ولی برای جلوگیری از کمبودهای غذایی در طول سال جاری که کرونا در جریان است خوردن برخی خوراکیها توصیه شده است.
-
نکات مهم تغذیه ای برای تقویت بدن در دوران کرونا
ابوالفضل محمد کریمی، کارشناس تغذیه گفت: مصرف کافی مایعات در طول شبانه روز اولین نکته مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.
-
داغ کردن دوباره غذاها خطرناک است؟
داغ کردن مجدد غذاها میتواند مخاطراتی جدی را برای سلامتی افراد ایجاد کند چرا که داغ کردن خوراکیهایی خاص خطرناک است.
-
خطرناکترین خوراکیهای دنیا را بشناسید
برخی افراد ممکن است که در کابینت یا یخچال خانه خود مواد غذایی داشته باشند که از خطرناک بودن آن ها آگاهی نداشته باشند.
-
خوراکیهایی که چاق نمی کنند
خوراکی هایی وجود دارند که فیبر زیادی دارند و در عین حال کم کالری هستند، بعنی هر چقدر از آن ها بخورید، چاق نمی شوید.
-
خوراکی هایی که سردرد را تشدید می کند
یکی از موارد مهم در ایجاد و تشدید سردرد رژیم غذایی است، و هر دو گروه غذاهای ناسالم و سالم هم در این میان هستند.
-
فواید بستنی؛
خواص بی نظیر بستنی بر سلامتی
بستنی بر عکس تصور و باور عموم مردم خاصیت و فواید فراوانی بر سلامتی انسان دارد.
-
این مواد غذایی را هرگز در یخچال نگذارید
می دانید چه خوراکی هایی نباید در یخچال نگهداری شوند؟