تغذیه
365124
-
چرا نباید در مصرف میوهجات زیادهروی کرد؟
۴ نشانه در این گزارش به شما میگوید چرا نباید روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت کنید.
-
۵ دسته از خوراکیها احتمال ابتلا به کرونا را بیشتر میکنند
بسیاری از ما با خوراکی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستد، آشنا هستیم اما با خوراکی مضر نه.
-
پیشگیری و درمان سرماخوردگی و بیماریهای تنفسی با گل گاو زبان
گلگاوزبان که در کتب قدیم به «لسان الثور» مشهور است از گیاهان علفی و پرخاصیت است که خواص درمانی فراوانی دارد و مصرف آن برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و بیماری های تنفسی بسیار تاثیرگذار است.
-
بهترین و بدترین قسمت کلهپاچه کدام است؟
کلهپاچه شامل بناگوش، زبان، مغز، چشم و پاچه میشود و از جمله غذاهای محبوب بین ایرانیان است.
-
طرز تهیه پشمک در خانه + نکات کلیدی
پشمک یک شیرینی ایرانی می باشد که از عبور هوای داغ و مرطوب از روی شکر درست می شود.
-
بهترین زمان برای صرف وعدههای غذایی صبحانه، نهار و شام چه موقع است؟
حذف وعده غذایی به طور کامل از برنامه غذایی علاوه بر اینکه موجب لاغری نمی شود بلکه نتیجه عکس نیز دارد، در گزارش زیر به معرفی بهترین زمان برای صرف وعده های غذایی صبحانه، نهار و شام پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
نشانههای مهم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید
گاهی با بی توجهی و مصرف کم میوه و سبزیجات از رساندن میزان لازم ویتامین به بدن غافل می شویم و مشکلاتی را برای سلامتی خود ایجاد می کنیم.
-
اگر میخواهید چاق نشوید، حتما شام بخورید!
حذف یک وعده غذا یا بیشتر، یک روش سنتی برای کاهش وزن است اما پژوهشهای متعدد پزشکی نشان می دهد که مصرف هر سه وعده غذایی برای کاهش وزن موثر است.
-
لاغری و کاهش وزن سریع تا نوروز 1400 | بهترین رژیم لاغری تا عید نوروز چیست؟
کم تحرکی در زمان شیوع ویروس کرونا و خانه نشین شدن بسیار از افراد، آنها را با افزایش وزن همراه کرده است، اما کاهش وزن و تناسب اندام دغدغه بسیاری از افراد در جامعه امروزی است.
-
اگر میخواهید تا عید سریع لاغر شوید، بخوانید
معمولا افراد در ماه های پایانی سال بیشتر به فکر کاهش وزن هستند اما این کار امسال به دلیل شیوع کرونا و خانه نشینی کمی سخت تر شده است.
-
تقویت ریه ها و سیستم ایمنی بدن در ایام کرونا
ریه ها نقشی اساسی در سیستم ایمنی بدن دارند و در این روزهای کرونایی تقویت سیستم ایمنی بدن و ریه برای جلوگیری از ابتلا به این ویروس خطرناک بسیار حائز اهمیت است، در این گزارش به معرفی مواد غذایی مفید برای تقویت ریه ها در برابر بیماری های عفونی و ویروسی پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
خوراکی های مفید برای تقویت بدن در زمان اسهال
اسهال یکی از عوارض شایع گوارشی است که اکثر افراد در طول زندگی آن را تجربه می کنند و تغذیه و رژیم غذایی در این زمان بسیار حائز اهمیت است، سوپ مرغ غذای مناسبی برای زمان اسهال است.
-
بهترین ساعت روز برای خوردن میوه
متابولیسم بدن در بعد از ظهر کاهش مییابد و بهترین ساعت روز برای خوردن میوه بعد از ظهرهاست.
-
بازیابی سلامت کبد چرب با رژیم غذایی
کبد از مهمترین و بزرگترین اندام های بدن است که نیاز به رسیدگی و مراعات دارد و تغدیه در سلامتی کبد بسیار حائز اهمیت است.
-
تمام اتفاقات بدن بعد از خوردن یک پیتزا!
پیتزا یکی از غذاهای مورد علاقه عموم مردم است، اما با توجه به مضراتی که دارد میتوان آن را یکی از بدترین غذاها برای سلامتی بدن دانست. در این راستا متخصصان به تشریح اتفاقات بعد از خوردن این غذا پرداخته اند.
-
ویتامینهایی که زنان باید روزانه مصرف کنند
ویتامینها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند، ضمن اینکه دریافت آنها در حد میزان توصیهشده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل کار سختی نیست.
-
نگهداری این مواد غذایی در فریزر خطرناک است
کارشناسان تغذیه درباره خطرات فریز کردن برخی از مواد غذایی در یخچال هشدار داده اند و تاکید کرده اند که نگه داری این مواد متفاوت است.
-
۵ گروه مواد غذایی که عمر انسان را کوتاه میکنند
برخی مواد غذایی در کوتاه شدن عمر انسان تاثیر دارند، و برای عمر طولانی باید کمتر مصرف شوند.
-
خواص باورنکردنی کدو حلوایی برای سلامتی بدن
کدو حلوایی یا همان نام کدو تنبل، از پرخاصیتترین اعضای خانوادهی کدوها است که مصرف آن به شدت در طب سنتی توصیه شده است، در مطلب زیر به معرفی و بررسی خواص این میوه زمستانی پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
هشدار وزارت بهداشت درباره امنیت غذایی سالمندان
پریسا ترابی، مدیر برنامه تغذیه سالمندان وزارت بهداشت گفت: شیوع کرونا امنیت غذایی سالمندان را تهدید میکند زیرا محدودیت های اجتماعی موجب اختلال در خرید مایحتاج روزانه آن ها شده است.
-
چگونه میتوانیم عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهیم؟
آلودگی هوا در سطح جهان، چهارمین علت مرگ زودرس بوده و دومین عامل اصلی مرگ و میر ناشی از بیماریهای غیر واگیر است.
-
آلودگی هوا و تغذیه نامناسب منشا اصلی افزایش آمار سرطان در کشور است
محمد مهدی قیامت، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: آلودگی هوا کشنده است و ما در هوای مسموم زندگی می کنیم.
-
دلایل احساس خستگی دائم و راهکارهای رفع آن
کم خونی یکی از دلایلی است که فرد احساس خستگی و ضعف از لحاظ جسمی و ذهنی میکند.
-
چه بخوریم که راحت بخوابیم؟
تنها خوردن مواد غذایی برای خواب راحت کافی نیست، و بهتر است یک ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.
-
خطرات فراوان خوردن غذای مفصل بر روی بدن
غذا خوردن آداب مخصوص خود را دارد و زیاده روی حتی در خوردن غذا و یا خوردن غذاهای مفصل سبب میشود بیشتر حس گرسنگی کنید و در دراز مدت اثرات مخربی را بر روی بدن می گذارد.
-
کیک پرتقالی خوشمزه + طرز تهیه
کیک پرتقالی از کیک های خوشمزه و ساده است که طرفداران زیادی دارد، در این مطلب طرز تهیه کیک پرتغالی را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.
-
استفاده از کدام ظروف پخت و پز موجب ابتلا به آلزایمر میشوند؟
احمدرضا درستی، متخصص تغذیه گفت: استفاده از ظروف آلومینیومی برای طبخ غذا و یا نگهداری غذا برای سیستم عصبی خطرناک است.
-
۱۰ خوراکی خوشمزه که لاغرتان میکند
میوه های خشک از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و تا زمانی که به صورت متعادل استفاده شوند با کاهش چاقی در ارتباط هستند.
-
نحوه درست جغور بغور خوشمزه خانگی + فیلم
جغور بغور یکی از غذاهای مقوی و محبوب است که در شهرهای مختلف با نام های متفاوتی همچون چغور و پغور، جغول و بغول و ... شناخته می شود، در این مطلب طرز تهیه این غذای خوشمزه را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.
-
در دوران شیوع کرونا چه بخوریم و چه نخوریم؟
سپیده دولتی، کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مهم ترین عامل برای در امان ماندن از ابتلا به کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن است.