تغذیه
365124
-
راز علاقه زیاد ژاپنیها به برنج خوردن چیست؟
ژاپنی ها به شدت به برنج خودرن اهمیت می دهند و آن را یکی از وعده های اصلی خود می دانند.
-
اهمیت حضور کارشناسان تغذیه در بیمارستانها برای کنترل بیماری کرونا
نادر توکلی معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی ایران، بر اهمیت نقش تغذیه در بهبود وضعیت بیماران مبتلا به ویروس انگلیسی تاکید کرد.
-
تضمین سلامت قلب و جوان نگه داشتن آن با مصرف چند خوراکی طبیعی
گردو سرشار از آنتی اکسیدانها و اسیدهای چرب امگا ۳ است که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد، تنها مصرف یک اونس گردو برای بیشتر از ۵ بار در هفته خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش میدهد.
-
کاهش وزن با مصرف کربوهیدراتهای پیچیده
مصرف کربوهیدراتهای پیچیده مانند سیبزمینی شیرین، برنج قهوهای و غلات سبوسدار در کاهش وزن و لاغری افراد موثر است.
-
۹ بیماری خطرناک که با مصرف مرغ و گوشت ایجاد میشود
محققان در یک مطالعه جدید دریافتند که هر ۳۰ گرم افزایش مصرف روزانه گوشت مرغ خطر ابتلا به دیابت را ۱۴ درصد افزایش می دهد.
-
خواص باورنکردنی نوشیدن آب گرم
مزیتهای سلامتی آب گرم در مقابل آب سرد کاملا اثبات شده است و خواص عجیبی برای سلامتی بدن دارد.
-
خوراکیهایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکنند
رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماریها کمک میکند.
-
از کجا بدانیم تغذیه ما سالم است؟
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است و اگر میخواهید بدانید تغذیه سالم دارید یا خیر این نشانه ها را جدی بگیرید.
-
بهترین رژیم غذایی برای بهبودیافتگان کرونا / فیلم
مبحث تغذیه و سبک زندگی در پیشگیری و درمان ویروس کرونا بسیار حائز اهمیت است، در ویدئو زیر به معرفی رژیم غذایی مناسب برای بهبودیافتگان کرونا پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
محققان: گوجه و خیار را با هم نخورید
محققان عنوان می کنند که پروتئین «لکتین» نقش مهمی در اختلالات مغزی دارد.
-
نحوه درست کردن مربای به و چند نکته برای خوشمزه شدن آن
مربای به یکی از مرباهای خوشمزه و پرطرفدار است که در منزل با رعایت چند نکته می توان آن را درست کرد .
-
۹ خوراکی که نباید خام مصرف شوند
یکی از مواد غذایی که نباید خام مصرف شود بادنجان است زیرا بادنجان خام حاوی سولانین است که یک ماده سمی است.
-
در ۱۳ روز ۷ کیلو لاغر شوید + برنامه غذایی
رژیم سوئدی همان رژیم متابولیسم ۱۳ روزه است که در مدت ۱۳ روز ۷ تا ۱۰ کیلو وزن را کاهش می دهد.
-
سیب زمینی سرخ شده قاتل خوشمزه است!
افرادی که دو بار در طول هفته سیب زمینی سرخ شده مصرف میکنند، بیشتر در معرض خطر مرگ قرار می گیرند.
-
نحوه درست کردن شیرینی حاجی بادام یزدی برای سفره عید نوروز + مواد لازم
شیرینی حاجی بادامی از شیرینی های خوشمزه و پرطرفدار سفره عید نوروز و سوغات شهر یزد است، در گزارش زیر طرز تهیه شیرینی حاجی بادام یزدی را به شما آموزش خواهیم داد.
-
مواد غذایی سالمی که سمی و خطرناکند
حتی برخی از مواد غذایی سالم هم می توانند برای سلامتی سمی و خطرناک باشند.
-
دریافت ویتامین D با ۵ خوراکی مفید
ویتامین D یکی از ویتامین های مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به کرونا است.
-
مواد غذایی مناسب برای سلامت مردان
در گزارش زیر به معرفی خوراکی ها و رژیم غذایی مناسب برای سلامتی مردان پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
مواد غذایی که نباید قبل از تمرین ورزشی بخوریم
ورزش کردن برای سلامتی جسم و روح بسیار مفید است، اما ورزش کردن آدابی دارد که در صورت عدم رعایت آن تاثیر منفی خواهد داشت و مبحث تغذیه یکی از نکاتی است که باید حتما در هنگام ورزش کردن رعایت کنیم و بدون داشتن برنامه غذایی مناسب شما چربیسوزی و عضلهسازی نخواهید داشت.
-
معجون ثعلب؛ معجزهای برای بدن
خوردن معجون ثعلب در فصل زمستان به علت آنکه دارای ترکیبات شیمیایی، املاح معدنی، مواد قندی، مواد پروتئینی و... است، فواید زیادی برای بدن دارد.
-
مصرف فلفل قرمز در کدام دوران ممنوع است؟
فلفل قرمز یکی از سبزیجات مورد علاقه در جهان است اما مصرف آن به همه مردم جهان توصیه نمی شود.
-
ترفندهای برای لاغری قبل از مصرف صبحانه
می توانید ترفندهایی برای کاهش وزن به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
-
پیشگیری از چاقی و افزایش وزن با مصرف این میوهها
میوه ها به دلیل قندی که دارند موجب افزایش وزن می شوند، اما بعضی از میوه ها همچون سیب، توت فرنگی، زغال اخته، گلابی، فلفل و ... نهتنها موجب چاقی نمیشوند، بلکه مصرف آنها می تواند موجب کاهش وزن و لاغری شود.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف عدس، جو و لوبیا
بسیاری از افراد تصور می کنند که مصرف کربوهیدرات ها موجب چاقی می شود، اما شاید جالب باشد که بدانید مصرف کربوهیدرات های پیچیده ای همچون عدس، جو، لوبیا و ... منابع غذایی برای تامین انرژی بدن ضروری هستند و موجب لاغری افراد می شود.
-
کاناپ تن ماهی؛ فینگرفود لذیذ و ساده + طرز تهیه
کاناپ تن ماهی از فینگرفودهای خوشمزه و جذاب می باشد که افراد می توانند به راحتی در منزل آن را تهیه نمایند، در مطلب زیر طرز تهیه کاناپ تن ماهی را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.
-
تقویت حافظه و پیشگیری از کم خونی و دیابت با لوبیا سفید
لوبیا سفید از حبوبات پرخاصیت و سودمند است که برای سلامتی مفید است و مصرف آن برای بیماران مبتلا به آسم، دیابت، کم خونی و ... توصیه شده است.
-
نکات مهم تغذیه ای برای کاهش وزن و لاغری
تناسب اندام و لاغری از دغدغه های افراد در جامعه امروز است، در گزارش زیر به معرفی ارکان مهم تغذیه پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
جدیدترین روش ها برای کاهش وزن در سال ۲۰۲۱
کاهش وزن و تناسب اندام یکی از دغدغه های اصلی و مهم افراد در جامعه امروزی است و با توجه به نزدیکی به عید نوروز خیلی از مردم سعی در کاهش وزن و لاغری خود دارند.
-
پیشگیری از سرطان روده و درمان یبوست با مصرف این نان
نان سنگک به علت دارا بودن فیبر زیاد باعث هضم بهتر غذا و پیشگیری و یا رفع مشکل یبوست می شود و جهت پیشگیری از ابتلا به سرطان روده و کلسترول بالا بسیارمهم تلقی می شود.
-
کاهش وزن و لاغری با خوردن این هلههولهها
رژیم لاغری و نخوردن خیلی از خوراکی از دغدغه اصلی افراد برای کاهش وزن و رعایت رژیم لاغری است، در این گزارش به معرفی هله هوله هایی پرداخته ایم که با مصرف آنها می توانید وزن خود را کاهش دهید.