تغذیه
365124
-
نکات مهم درباره مصرف آجیل که از آن بی اطلاعید
در این مطلب به معرفی چند نکته مهم و اساسی درباره مصرف آجیل پرداختهایم که قبل از خوردن آجیل باید به آنها توجه کنید.
-
توقف مشکلات گوارشی با مصرف یک ماده غذایی ساده
۱۰۰ گرم ماست استاندارد حاوی ۱۰٪ پروتئین روزانه، ۴٪ چربی و ۴٪ کربوهیدرات است.
-
کاهش فشار خون با مصرف این خوراکیها
فشار خون از امراض شایعی است که افراد در طول زندگی دچار آن میشوند و در صورت عدم کنترل سلامت فرد را به خطر میاندازد.
-
چگونگی تازه کردن سبزی پژمرده و پلاسیده در یخچال با چند ترفند ساده
سبزی خوردن پس از چند روز نگهداری در یخچال پژمرده و پلاسیده میشود، اما جالب است بدانید که راهکارهایی وجود دارد که میتوان سبزی و میوه را تا مدت طولانی در یخچال تازه نگه داشت حتی بعد از این که پژمرده و پلاسیده شد.
-
دستور تهیه کشک و بادمجان؛ غذای خوشمزه و اصیل ایرانی
کشک و بادمجان از غذاهای خوشمزه و اصیل ایرانی است، که میتوانید آن را به راحتی در منزل خود تهیه و سرو نمایید، در این مطلب طرز تهیه و چند ترفند خوشمزهتر شدن کشک و بادمجان را به شما آموزش خواهیم داد.
-
خواص شگفتانگیز توتفرنگی / مصرف توتفرنگی برای کدام افراد توصیه نمیشود؟
شهاب اولیایی، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: طبق تحقیقات اخیر مشخص شده که توت فرنگی حاوی مادهای خاص به نام فیستین است که خاصیت ضدسرطانی دارد.
-
مراقب مصرف این طعمدهنده در زمان شیوع کرونا باشید
پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در زمان شیوع کرونا با تغذیه مناسب سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با این بیماری تقویت کنیم.
-
طرز پخت خورشت قیمه مجلسی
خورش قیمه از غذاهای خوشمزه و اصیل ایرانی است، در گزارش زیر طرز تهیه این غذای خوشمزه را به شما آموزش خواهیم داد.
-
نحوه پیشگیری و درمان سفید شدن موها
سفید شدن مو به دلایل متفاوتی همچون ژنتیک، سبک زندگی و در سنین مختلفی بروز میدهد،در این مطلب به به معرفی عواملی که موجب سفید شدن موها میشود پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
مینی کیک پنیری + طرز تهیه
اگر علاقهمند به پخت غذاهای مختلف هستید، در مطلب زیر میتوانید با آموزش پخت مینی کیک پنیری آشنا شوید.
-
مرغ شکمپر بدون فر + طرز پخت
در مطلب زیر با آموزش پخت مرغ شکمپر که یکی از غذاهای پرطرفدار با طعمی دلچسب و لذیذ است، بدون پخت در فر آشنا خواهید شد.
-
خواص درمانی طالبی برای بدن
یک متخصص تغذیه در مورد خواص طالبی گفت: مصرف طالبی در داشتن استخوانهایی محکم و قوی نقش دارد چرا که حاوی فولات بالایی است.
-
خوراکیهای سالمی که مصرف زیاد آن خطرناک است!
زیادهروی در خوردن آب میتواند عدم تعادل الکترولیتها را با پایین آوردن سطح سدیم ایجاد کند و نتیجه اینکه در موارد شدید، تجمع آب در مغز باعث تورم و فشار میشود، زیرا جمجمه انسان حجم کافی برای تحمل این فشار و تورم را نخواهد داشت.
-
پیشگیری از سرطان و افزایش سلامت قلب با پرتقال
پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و ۱۳۰ درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین میکند، مصرف پرتقال پیشگیریکننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد.
-
میوه سالمی که چاقکننده است
یک متخصص تغذیه در روسیه می گوید: با آنکه توتها کالری کمی دارند و برای بدن مفید هستند، اما قند آن باعث چاقی میشود.
-
کباب را با چی بخوریم، با چی نخوریم؟
در این گزارش به بررسی ضرورتهای تغذیهای و پرهیز از درهم خوری برخی مواد غذایی میپردازیم.
-
خوراکیهایی که بمب چربیسوزی هستند
برخی مواد غذایی ممکن است با کسری کالری به کاهش وزن کمک کنند.
-
چیزهای عجیبی که قابل خوردن هستند؛ از لانه پرنده و کچ تا پوست درخت و تاج خروس!
چیزهایی عجیبی در طبیعت وجود دارند که قابل خوردن هستند اما ما از آن ها بی اطلاع هستیم.
-
با خوردن این میوه از پزشک بینیاز میشوید
سیب حاوی ترکیبات مختلفی، از جمله آنتیاکسیدانها و فلاونوئیدها، است که میتواند به جلوگیری از بروز سرطان کمک کند.
-
برای هضم سریع غذا چه بخوریم؟
گوارش فقط پروسهای نیست که طی آن غذا تجزیه شده و انرژی و مواد مغذی ضروری بدن تأمین شود، بلکه یک سیستم گوارش سالم، کلید یک زندگی طولانی و به دور از بیماریهاست.
-
باقلا قاتق، غذای خوشمزه و سنتی گیلان + طرز تهیه
باقلاقاتق از غذاهای خوشمزه و محلی استان گیلان است ، در گزارش زیر طرز تهیه این غذای سنتی گیلانی را به شما آموزش خواهیم داد.
-
درمان درد مفاصل و کاهش فشار، قند و چربی خون با مصرف این گیاه
گیاه موسیر را میتوان جایگزین آنتیاکسیدانها و آنتیبیوتیکهای شیمیایی کرد و این گیاه موجب جلوگیری از بروز سرطان میشود و در کاهش فشار، قند و چربی خون و همچنین، حفظ کلیهها و کبد، بسیار مؤثر است.
-
یک راهکار برای کاهش قابل توجه بیماری قلبی
محققان دانشگاه ادیت کووان استرالیا در تحقیقات جدید دریافتند که مصرف روزانه سبزیجات پهن برگ خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.
-
شکر؛ سم شیرینی که سلامتی بدن را نابود میکند
بسیاری از افراد مصرف قند و شکر جزو جدانشدنی تغذیه روزمره شان است. در مطلب ذیل با مضرات آن آشنا می شوید.
-
خطرات مصرف روزانه غذاهای سرخکردنی
مصرف روزانه غذاهای سرخکردنی میتواند بیماریهای بسیاری به جان افراد بیندازد. چنین چربیهایی نهتنها کالری اضافی دارند، بلکه رگهای خونی و قلب را نیز تهدید میکنند.
-
بایدها و نبایدهای خوراکی در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعتهایی را بدون مواد غذایی میگذراند و اگر فکر میکنید هر چه بیشتر بخورید دیرتر گرسنهتان میشود اشتباه میکنید.
-
مضرات مصرف هر روز نان سفید
با مصرف یک تکه نان سفید تقریباً هیچ مواد مغذی وارد بدن نمی شود. خوردن زیاد نان سفید موجب دیابت و بیماریهای عروقی میشود.
-
برنامه غذایی مناسب بیماران کرونایی در دوران نقاهت
تغذیه و سبک زندگی در زمان شیوع ویروس کرونا برای پیشگیری و درمان این ویروس منحوس بسیار اهمیت دارد.
-
برای پیشگیری از سرطان چه کار باید کرد؟
رعایت برخی نکات در رژیم غذایی میتواند، خطر ابتلا به سرطان را در افراد کاهش دهد، در این گزارش به معرفی ۶ روش برای پیشگیری از سرطان پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
بعد از تزریق واکسن کرونا، چه بخوریم و چه نخوریم؟
دکتر نیکت سونپال متخصص دستگاه گوارش در نیویورک، مصرف و پرهیز از برخی خوراکی ها را بعد از تریق واکسن کرونا توصیه می کند.