خواب
621720
-
کدام حالت خوابیدن موجب چروک شدن پوست میشود؟
مهم نیست در کدام حالت خوابیدن احساس راحتی می کنیم زیرا خوابیدن در برخی حالت موجب ایجاد مشکلات مزمن برای سلامت خواهد شد.
-
تاثیر خواب عصر بر سطح هوشیاری و حافظه افراد
خوابیدن منظم در بعدازظهر با عملکرد شناختی بهتر افراد بزرگسال ارتباط دارد، محققان از ۲ هزار و ۲۰۰ فرد بالای ۷۰ سال درباره عادات خوابشان سوال کردند و دریافتند کسانی که چرت میزنند اختلال شناختی کمتری از افرادی دارند که عصرها نمیخوابند.
-
خواص باورنکردنی مصرف عسل پیش از خواب | درمان سرفه و تقویت سیستم ایمنی بدن با عسل
عسل از خوراکی های مقوی و پرخاصیت است که مصرف آن برای درمان بسیاری از بیماری ها توصیه شده است و خوردن عسل پیش از خواب شب فواید زیادی برای سلامتی افراد دارد.
-
عوارض خطرناک بیداری شبانه
به گفته دانشمندان بیدار ماندن افراد در تمام شب میتواند تغییرات چشمگیری در ماده سفید مغز به وجود آورد و مغز هنگامی که خواب کافی ندارد، به معنای واقعی کلمه شروع به خوردن خود میکند، البته اثرات ناشی از بی خوابی بر ریز ساختار ماده سفید مغز کوتاه مدت بوده و پس از یک تا چند شب خواب طبیعی کاهش مییابد.
-
در خواب هم میتوانید لاغر شوید و وزن کم کنید!
اگر این نکات را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواهتان میرسید.
-
درمان بی خوابی و کم خوابی با پیاز
پیاز از گیاهان پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن برای سلامتی بدن به شدت توصیه شده است.
-
چگونه می توان احساس پشیمانی خود را کاهش داد؟
در این گزارش به معرفی ده روش برای کاهش احساس پشیمانی پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
علت خواب آلودگی در طول روز چیست؟
بعضی از افراد در طول روز دچار خواب آلودگی می شوند و مجبور به استراحت هستند، این خواب آلودگی دلایل متفاوتی دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.
-
فواید باورنکردنی خوردن انار قبل از خواب یا ناشتا
انار از میوه های پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن قبل از خواب و یا ناشتا برای سلامت بدن مفید بوده و در طب سنتی بسیار توصیه شده است.
-
افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن در خواب
بدن در هنگام خواب کار سوخت و ساز غذا را انجام می دهد و موجب هضم غذا می شود و به همین دلیل نباید در هنگام خواب غذاهای پرکالری را مصرف کرد زیرا موجب افزایش وزن می شود.
-
علت سردردهای بعد از بیدار شدن از خواب
سردرد یکی از عوارض شایعی است که اکثر افراد در طول زندگی آن را به دلایل مختلف تجربه می کنند، اما شدت آن به عوامل مختلفی بستگی دارد.
-
تاثیرات فراوان کم خوابی بر مغز
طبق یافته های جدید دانشمندان کم خوابی باعث بروز اختلال در قسمتی از مغز می شود که وظیفه پیدا کردن مسیر را برعهده دارد.
-
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
علاوه بر رژیم و تمرینات ورزشی در طول روز، با رعایت برخی نکات در خواب هم می توانید وزن کم کنید.
-
شاهرخ استخری و دخترش در خواب / عکس
شاهرخ استخری بازیگر جوان سینما و تلویزیون، تصویری از خود و دخترش پناه را در صفحه شخصی اینستاگرامش به اشتراک گذاشت.
-
چه بخوریم که راحت بخوابیم؟
تنها خوردن مواد غذایی برای خواب راحت کافی نیست، و بهتر است یک ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.
-
اثرات زیانبار استفاده از گوشی قبل از خواب
استفاده طولانی مدت از گوشیهای هوشمند در زمان خواب علاوه بر اعتیاد به آن عوارض خطرناکی برای بدن افراد خواهد داشت.
-
خوردن این دم نوش خواب آرامی را برای شما رقم میزند
اگر به دنبال خوابی آرام هستید خوردن دم نوش عناب می تواند به بهبود وضعیت خواب شما کمک کند.
-
تاثیر خواب در پیشگیری از ابتلا به کرونا
کایل بوکانان، متخصص سلامتی از برنامه صبحگاهی نیویورک می گوید: داشتن روالی منظم برای خوابیدن نوعی مراقبت از خود است.
-
قبل از خواب این غذاها را نخورید
النا کالن متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی مواد غذایی قبل از خواب برای سلامت مضر است.
-
هوش مصنوعی هم میخوابد!
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که هوش مصنوعی مانند مغز انسان به خواب نیاز دارد اما این وضعیت خواب با خاموش کردن رایانه فرق دارد.
-
غذاهایی که قبل از خواب نباید مصرف شوند
مصرف برخی از غذاها قبل از خواب اختلالاتی در بدن ایجاد کرده و سلامت انسان را تهدید میکند.
-
دلیل پرش بدن در خواب چیست؟
پرش بدن در خواب یکی از مشکلات بعضی افراد در زمان استراحت است که دلایل مختلفی دارد.
-
هشدار جدی محققان درباره کم خوابی و ابتلا به کرونا
محققان هشدار می دهند که خواب کمتر از ۷ ساعت احتما ابتلا یه ویروس کرونا را افزایش می دهد.
-
یافته مهم محققان درباره خواب و پیشگیری از آلزایمر
آلزایمر یک اختلال مغزی، قدرت تفکر، حافظه، تکلم و عدم توانایی انجام فعالیتهای روزانه است و چرخه خواب و بیداری را هم مختل می کند.
-
علت باز بودن چشم نوزادان در هنگام خواب چیست؟
خوابیدن کودکان با چشم باز یکی از مواردی است که خانواده ها را دچار نگرانی می کند، اما این یک امر طبیعی است و در ادامه به بررسی علت باز بودن چشم نوزدان در خواب و معرفی اقدامات لازم برای حل این نگرانی پرداخته ایم.
-
مضرات خوابیدن پس از غذا خوردن
دراز کشیدن و خواب بعد از خوردن غذا می تواند آسیب های جدی و جبران ناپذیری را بر بدن انسان وارد نماید.
-
درباره دارو مودافینیل؛ از فواید و عوارض آن بیشتر بدانید
محققان می گویند که به نظر می رسد این دارو عملکرد فراخوانی را بهبود بخشد. عملکرد فراخوانی به توانایی پردازش اطلاعات و کمک به تنظیم، کنترل یا مدیریت فرایندهای فکری و عملکردهای انسان گفته می شود.
-
تاثیر خواب بر کاهش و افزایش وزن
کاهش خواب بر نحوه درک مغز از غذا تاثیر میگذارد و افراد کمخواب در مقایسه با افرادی که خواب کافی دارند بیشتر میانوعده میخورند.
-
داشتن خواب آرام با خوردن این خوراکیها
خواب آرام داشتن باعث تقویت سلامت مغز و بهبود سیستم ایمنی میشود.
-
بد خوابی و تاثیر آن بر چاقی
تاثیر بد خوابی بر روی چاقی بسیار نگران کننده است. بد خوابیدن می تواند تاثیرات منفی بر سلامتی شما داشته باشد، از جمله این تاثیرات منفی می توان به اضافه وزن و چاقی اشاره کرد.