تغذیه
365124
-
توصیههای تغذیهای برای داوطلبان در روز کنکور
در گزارش زیر به معرفی تغذیههای مفید برای داوطلبان در روز کنکور پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
شایعترین علائم کمخونی کدامند؟ + نحوه پیشگیری و درمان
احساس خستگی و رنگپریدگی در بین افراد از مهمترین علائم کمخونی محسوب میشود که نسبت به شدت آن دست و صورت این افراد به صورت رنگ پریده ظاهر میشود.
-
برای اینکه کمتر عرق کنید این خوراکیها را نخورید!
در هوای گرم میتوان از ادویههای گیاهی مختلفی مانند شوید خرد شده و نعناع که از شدت تعریق میکاهد استفاده کرد.
-
مصرف این ۱۰ خوراکی خوشاخلاقتان میکند
بر اساس مطالعات صورت گرفته، مصرف برخی از مواد غذایی می توانند سطح استرس را در شما پایین بیاورند و از میزان اضطرابتان بکاهند.
-
چند نوع غذای مفید برای کسانی که کرونا دارند
بیماری کرونا تأثیر بسزایی بر سیستم ایمنی بدن دارد. برای حفظ سلامتی، باید به کمک تغذیه مناسب،طول دوره فعالیت ویروس را کاهش داد.
-
مصرف گوجه فرنگی برای این افراد خطرناک است
مصرف گوجه فرنگی برای برخی افراد مشکل زا خواهد بود. زیرا هنگام خوردن آن دچار سوزش معده میشوند.
-
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه بخوریم؟
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی گفت: مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون میشود، بلکه از افت فشار خون در افرادی که معمولا ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری میکند .
-
آیا راجع به میوه اژدها و خواص آن چیزی میدانید؟
درختی که میوه اژدها را تولید میکند پیتایا نام دارد. این درخت تقریبا ۵ تا ۶ بار در سال میوه میدهد و معمولا ۳۰ تا ۵۰ روز پس از شکوفه دادن، شکوفهها به میوه تبدیل میشوند. گلهای منحصر به فرد درخت اژدها قطری به اندازه ۲۵ سانتی متر دارند. از ویژگیهای خاص این شکوها این است که تنها یک بار و فقط برای یک شب باز میشوند. این گلها بسیار بزرگ و سفید هستند و به دلیل این زیبایی به گل شب یا ملکه شب معروف هستند. میوه اژدها بسیار آبدار است و در پنج رنگ مختلف وجود دارد.
-
برای پیشگیری از پیری صورت این عادات بد غذایی را ترک کنید
یکی از مهمترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است. زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند، دچار عوارضی مانند کاهش تمرکز و خشکی پوست میشود.
-
خطرات مصرف سیب زمینی با این مواد غذایی
گاهی اوقات ترکیب سیبزمینی با خوراکیهای دیگر میتواند منجر به بروز مشکلاتی در معده می شود.
-
با استفاده از این روش، باز کردن قوطی با قوطی باز کن بسیار آسان تر است!
درب باز کن را به صورت افقی روی قوطی قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که یکی از چرخ ها در قسمت داخلی لبه و دیگری در خارج لبه قوطی قرار دارد. وقتی آن را از این طریق باز میکنید، کل لبه قوطی شل میشود که برداشتن قسمت بالایی آن را بسیار آسان تر میکند!
-
روز جهانی غذای پایدار 18 ژوئن
گاهی به سبک غذا، هنر غذا گفته میشود. همچنین میتواند به سبک آشپزی از یک منطقه خاص اشاره داشته باشد. به عبارت دیگر، غذا اغلب به غذاهای محلی اشاره دارد. پایداری این ایده است که کاری (به عنوان مثال کشاورزی، ماهیگیری یا حتی تهیه غذا) به گونه ای انجام شود که موجب اتلاف منابع طبیعی نشود و بتواند در آینده ادامه یابد بدون اینکه به محیط زیست و سلامتی آسیب برساند.
-
نحوه رقیق کردن خون با چند روش ساده و خانگی
برخی از مواد خوراکی که به راحتی در دسترس هستند به کاهش خطر لخته شدن خون کمک میکنند و با مصرف این خوراکیهای به راحتی میتوانید در منزل غلظت خون خود را کاهش دهید.
-
خواص مصرف خیار
شاید وقتی میگوییم خیار فقط یک نوع خوردن خیار به ذهن خطور میکند ولی در واقع خیارها برای خوردن بسیار متنوع هستند: آنها به عنوان یک میان وعده، عالی هستند، به عنوان یک لقمه ترد به سالاد اضافه میشوند و میتوانند ساندویچ را خوشمزه تر کنند. اما فقط این چیزهای خوشمزه نیست. خیار چیزهای بیشتری برای ارائه دارد! در زیر تمام مزایای بزرگ آن را بخوانید.
-
با خوردن روزانه ۲ موز، چه اتفاقی برای بدن خواهد افتاد؟
موز میوه ای خوشمزه، سیرکننده و مقوی است. همچنین بسیار سالم است و میتواند بدن را از بسیاری از بیماریها دور کند. موز از محصولات بسیار پرطرفدار است. تقریبا همه کشورهای جهان آنها را پرورش میدهند. موز سومین محصول فراوان در جهان است که میتواند به اشکال مختلفی مصرف شود.
-
نحوه درست کردن حریره بادام خوشمزه و مقوی
حریره بادام یکی از غذاهای خوشمزه و اصیل ایرانی است، در این گزارش طرز تهیه حریره بادام را به شما آموزش خواهیم داد.
-
اشتباهاتی که مانع جذب ویتامینها میشوند
در این گزارش چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که میتوانند مانع جذب ویتامینها و املاح معدنی در غذاها شوند را میخوانید.
-
رفع تشنگی و پیشگیری از گرمازدگی با نوشیدن چند شربت گوارا + آموزش
برای رفع عطش و پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستان میتوانید به جای مصرف نوشابههای پرضرر از نوشیدنیهای خنک طب سنتی استفاده کنید.
-
سالاد میموسا جذاب و خوشمزه + طرز پخت
در مطلب زیر با آموزش پخت و تهیه سالاد میموسا که سالادی خوشمزه است، آشنا خواهید شد.
-
سرانه مصرف شیر و لبنیات در ایران ۶۰ کیلو در کشورهای توسعه یافته ۳۵۰ کیلو است!
رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: اهمیت مصرف شیر به گونه ای است که مصرف سرانه شیر یکی از معیارهای توسعه و پیشرفت جوامع مختلف محسوب می شود.
-
حافظه خود را با این سبزی تقویت کنید
اسفناج سرشار از اسید فولیک، ویتامین ب ۶، ویتامین های سی و آ و آنتی اکسیدان های مختلف است که به بهبود عملکرد شناختی کمک می کنند.
-
دستور پخت چلو گوشت خوشمزه مجلسی + مواد لازم
چلو گوشت از غذاهای خوشمزه و اصیل ایرانی است، در این مطلب طرز تهیه چلو گوشت مجلسی و نکات مهم طرز پخت این غذای خوشمزه را به شما آموزش خواهیم داد.
-
تزریق واکسن کرونا پرهیز غذایی و دارویی دارد؟
علیرضا محمودی راد، رئیس بیمارستان ولیعصر(عج) بیرجند گفت: اگر علائم پس از تزریق واکسن در فردی بیش از دو یا سه روز طول بکشد، افراد حتما به پزشک مراجعه کنند.
-
برنج سرد و مانده را به این دلایل مصرف نکنید!
هر کسی که برنج آلوده مصرف کند ممکن است مسمومیت غذایی پیدا کند اما کسانی که دارای سیستم ایمنی آسیب دیده یا ضعیف هستند مانند کودکان، افراد مسن یا زنان باردار ممکن است بیشتر در معرض خطر عفونت باشند.
-
فوت و فن خوشرنگ شدن شربت آلبالو
آلبالو برای درمان گرمازدگی و پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستان توصیه شده است. در این مطلب طرز تهیه شربت آلبالو را برای شما توضیح میدهیم.
-
پرخوری و بی تحرکی در کشور نگران کننده است / ۷۰ درصد ایرانیان چاقی یا اضافه وزن دارند
رضا ملک زاده رییس پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران، از افزایش دو برابری مرگ های زودرس ناشی از بیماری های مرتبط با چاقی در ایران خبر داد.
-
تاثیر باورنکردنی سرکه سیب بر کاهش وزن و لاغری
طبق یافته محققان، سرکه سیب موجب بهبود هضم و سلامت روده میشود و افزودن فقط چند قاشق چایخوری سرکه سیب به رژیم غذایی میتواند در کاهش وزن مؤثر باشد.
-
مضرات فراوان مصرف شکر تصفیهشده که از آن بیاطلاعید
مصرف شکر تصفیهشده باعث افزایش نرخ چاقی در میان کودکان و بزرگسالان شده است و همچنین چاقی ارتباط مستقیمی با خطر ابتلا به برخی سرطانها مانند سرطان سینه، پروستات، پانکراس، رحم، و روده بزرگ دارد.
-
مضرات وحشتناک حذف شام از وعده غذایی
از مضرات نخوردن شام از دست دادن انرزی است و فرد برای روز بعد انرژی کافی ندارد و یکی از عوارض نخوردن شام، چاقی و اضافه وزن است؛ زمانی که شما یک وعده غذایی اصلی را حذف میکنید، بدن را به سمت افت متابولیسم و کاهش سوخت ساز سوق میدهید که این موضوع در طولانی مدت افزایش وزن را در پی خواهد داشت.
-
خواص شگفتانگیز لوبیا چیتی برای لاغری + طرز تهیه
خوراک لوبیا را میتوان به عنوان پیشغذا، غذای سبک و یا صبحانهای لذیذ و مقوی سرو کرد. در ادامه طرز تهیه این غذای ساده و خوشمزه را بخوانید.