ورزش
249418
-
کرونا انتخابات فدراسیون دانشگاهی را لغو کرد
در پی شیوع مجدد ویروس کرونا، مجمع انتخاباتی فدراسیون ملی ورزشهای دانشگاهی لغو شد.
-
با این راهکارها از آسیب های دویدن پیشگیری کنید
۱۵ راهکار برای پیشگیری از آسیبهای ناشی از دویدن پیشگیری شرح داده شده است.
-
چرا باید ورزش کنیم؟
به یاد داشته باشید، اولین اشتباهی که هنگام ورزش کردن انجام می دهید، به خودتان تلقین می کنید که نمی توانید آن را انجام دهید. به طور معمول زمانی که اهداف تناسب اندام غیر واقعی را برای خود تعیین می کنید این مسئله اتفاق می افتد. اکنون زمان آن رسیده که دیدگاه خود را نسبت به ورزش تغییر دهید و اهداف قابل دست یافتنی را برای خود تنظیم کنید.
-
تاثیر «کالری» و «ورزش» در لاغر شدن
کاهش وزن با توجه به کالری دریافتی و ورزش منظم انجام میشود، بنابراین «کالری» و «ورزش» دو مقوله مکمل در کاهش وزن هستند.
-
زنان در دوران قاعدگی بهتر ورزش میکنند!
دکتر معصومه هلالیزاده گفت: قاعدگی زنان ورزشکار عاملی برای کاهش عملکرد ورزشی آنها نیست بلکه شاهد بهبود رکورد آنها هستیم.
-
ورزش در قرنطینه زیر سایه کرونا /سری دوم تصاویر
شیوع و گسترش ویروس کرونا در سراسر جهان سبب شده است تا ورزشکاران در قرنطینه به تمرینات ورزشی خود ادامه دهند.
-
ورزش در قرنطینه زیر سایه کرونا /سری اول تصاویر
شیوع و گسترش ویروس کرونا در سراسر جهان سبب شده است تا ورزشکاران در قرنطینه به تمرینات ورزشی خود ادامه دهند.
-
با شکوه ترین کوه های جهان/سری سوم تصاویر
کوه ها یکی از با شکوه ترین و با عظمت ترین مناطق موجود در سطح کره زمین هستند.
-
با شکوه ترین کوه های جهان/سری دوم تصاویر
کوه ها یکی از با شکوه ترین و با عظمت ترین مناطق موجود در سطح کره زمین هستند.
-
با شکوه ترین کوه های جهان/سری اول تصاویر
کوه ها یکی از با شکوه ترین و با عظمت ترین مناطق موجود در سطح کره زمین هستند.
-
چرا تمرین بیشتر باعث کاهش وزن نمی شود؟
شما کارهای روزمره تمرین خود را شروع کرده و در طی چند روز در هفته بسیار عرق می کنید و رژیم غذایی متعادل و پر از غذاهای مغذی را دنبال می کنید. بنابراین احساس می کنید در مسیر تغییر وزن به خوبی پیش می روید، اما وقتی سرانجام روی ترازو قدم می گذارید، اعداد به گونه دیگری بر خلاف انتظار شما هستند.
-
پیلاتس چیست؟
پیلاتس می تواند به شما کمک کند که قوی، سالم و شاد باشید. برای یادگیری آن هرگز دیر نیست، اما آیا پیلاتس برای شما مناسب است؟ اگر شما نسبت به این روش محبوب کنجکاو یا محتاط هستید، به همه چیزهایی که می خواهید بدانید در زیر پاسخ داده شده است.
-
آیا روزانه 10،000 قدم پیاده روی لازم است؟
سالهاست 10،000 قدم پیاده روی، یکی از نکات مهم تناسب اندام پیشگیری است، اما بر اساس تحقیقات جدید و تغییر استانداردهای تمرینی که در زیر مورد بررسی قرار گرفته است، بسیاری پیاده روی 10 هزار قدم در روز را ضروری نمی دانند. بنابراین آیا واقعاً به تمام این مراحل نیاز دارید یا زمان آن است که یک رویکرد جدید را امتحان کنید؟ پاسخ ساده تر از چیزی است که فکر می کنید.
-
ورزش بوکس و قوانین بوکس
بوکس در سراسر دنیا بسیار شناخته شده است و برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند یا فرم بگیرند تبدیل به یک روند تناسب اندام بسیار محبوب شده است.در این مطلب قوانین ورزش بوکس را بیان می کنیم .
-
در شرایط کرونایی چگونه ورزش کنیم؟
پژوهشگرانی از دانشگاه علوم پزشکی بقیةالله (عج) در تحقیقات جدید دریافتند که فعالیتهای ورزشی هوازی منظم و با شدت متوسط، باعث پاسخهای قویتر به واکسیناسیون آنفلوآنزا در افراد بزرگسال میشود.
-
برای جلوگیری از ابتلا به کرونا هنگام ورزش حتما این کار را انجام دهید
شیما قنادی، متخصص پزشکی ورزشی گفت: در هنگام ورزش کردن تنفس از بینی به دهان تغییر می کند و احتمال ابتلا به بیماری در شرایط شیوع کرونا وجود دارد.
-
فاصله مناسب هنگام پیاده روی و دویدن در شرایط کرونایی
بر اساس یافتههای جدید فاصله افراد هنگام راه رفتن عادی باید چهار تا پنج متر باشد و این فاصله در هنگام دویدن با سرعت زیاد دستکم باید به ۲۰ متر برسد.
-
ورزشهای کرونایی در قرنطینه را یاد بگیرید+عکس
وزش های هوازی بنا به گفته یک کارشناس تربیت بدنی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند.
-
انتقاد بازیکن سایپا از قاطی شدن سیاست و ورزش
خالد شفیعی، بازیکن تیم فوتبال سایپا با اشاره به شرایط ناخوشایند این روزها گفت که نباید در این شرایط به خاطر برگزاری مسابقات سلامتی یک قشر عظیم هم به خطر بیفتد.
-
ورزش ؛ ابزاری موثر در مقابله با ویروس کرونا
فعالیت جسمانی منظم با در نظر گرفتن اقدامات پیشگیرانه بهداشتی از مهمترین عوامل مقابله با ویروس کرونا می باشد.
-
نقش ورزش در تقویت سیستم ایمنی در دوران قرنطینه
تحقیقات جدید نشان میدهد در شرایط انزوا ورزش نباید فراموش شود و به هر شکل که شده باید ورزش کرد چون ورزش نقش مهمی در کمک به حفظ سلامت سیستم ایمنی دارد.
-
برنامه جامع و کلی جهت کاهش و مقابله با اضطراب و استرس
استرس یکی از دغدغه های همیشگی انسان است که با یک فرمول ساده می توان به مقابله با آن پرداخت.
-
در روزهای کرونایی چگونه ورزش کنیم؟
در فرایند ورزش کردن در خانه باید مراحل گرم کردن و سرد کردن بدن را بدرستی انجام داد.
-
ستاد مقابله با کرونا تکلیف تمرینات ورزشی را روشن کرد
اطلاعیه شماره ۷ ستاد مقابله با کرونا اعلام کرد:تعطیلی مسابقات و تمرینات تمام رشتههای ورزشی باید ادامه یابد.
-
جایگاه ورزش در تمدن غرب
مردم یونان مردم دین مداری نبودند و به تعبیری دین، تأثیری در اخلاق و رفتار اجتماعی مردم ایفا نمی کرد و حاکمیت جادو جمبل، بیش از خدا بود و خدایان باطل و ساختگی و برگزاری مراسم ها و تشریفات، جایگاه بالاتری نسبت به مسائل دینی در بین مردم داشت.
-
مقابله و شکست ویروس کرونا با ورزش
شیوع و گسترش ویروس کشنده کرونا در کشور این روزها به جدی ترین دغدغه مردم تبدیل شده است که با ورزش می توان به مقابله و شکست این ویروس پرداخت.
-
دانستنی هایی درمورد آسیب های ورزشی و توانبخشی
فعالیت های ورزشی در هر سنی نه تنها برای جوانان و کودکان لازم است، بلکه می تواند از نظر جسمی و مهارتی هم موثر باشد. البته والدین و مربیان باید نسبت به تمرینات ورزشی کودکانشان آگاهی کامل داشته باشند. صدمات ورزشی در حین تمرین یا هنگام شرکت در مسابقه رخ می دهند. کودکان بیشتر در معرض خطر این نوع آسیب ها هستند، اما بزرگسالان نیز می توانند، به آن ها مبتلا شوند.
-
با این روش به راحتی لاغر شوید!
محققان دانشگاه بیرجند اعلام کردند شش هفته تمرین هوازی و مصرف همزمان عصاره آبی دانه زیره سیاه میتواند بر چاقی غلبه کند.
-
بيماري هایی خلقی که با ورزش درمان می شوند
فریبرز درتاج، رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران گفت: ورزش در درمان اضطراب و افسردگی و بیماریهای خلقی خفیف تا متوسط موثر می باشد.
-
ورزش های زمستانی در مرتفع ترین پیست اسکی ایران
پیست اسکی فریدون شهر در فاصله ی 180 کیلومتری غرب اصفهان ، مرتفع ترین پیست اسکی ایران است که علاقمندان به تفریحات زمستانی را به خود جذب می کند.