کاهش وزن
2022591
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این ادویه خوش عطر + جزییات
دارچین ادویهای خوشبو است و علاوه بر این که برای سلامتی مفید است عطرو طعم خوبی نیز دارد و میتوان در تهیه چای از آن استفاده کرد.
-
راهکارهای علمی برای کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی / فیلم
در این ویدیو چند راهکار علمی برای لاغر شدن بعد از سن ۴۰ سالگی را ببینید.
-
فواید باورنکردنی نارنگی که از آن بی اطلاعید!
نارنگی یکی از مرکبات خوشمزه و پرطرفدار است که شاید جدا شدن راحت پوسته آن دلیل این محبوبیت باشد. در این مطلب ۵ مورد از فواید عادت به خوردن این میوه گفته شده است.
-
کاهش وزن سریع در خواب با رعایت ۶ نکته ساده و سالم
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، شما میتوانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید.
-
این اشتباهات را در رژیمهای لاغری انجام ندهید
هیچ گروهی از این مواد غذایی نمی توانند جایگزین گروه دیگر باشند؛ چراکه از لحاظ ارزش غذایی و میزان کنترل احساس گرسنگی تفاوت بسیاری دارند.
-
با این تکنیک مهم به کاهش وزن ۲ برابری میرسید
نتایج تحقیقات نشان داده فعالیت بدنی و مداخلات رژیم غذایی به بیماران قلبی کمک میکند؛ حتی در صورت استفاده در کنار درمانهای پزشکی خطر مرگ را نیز کاهش میدهد.
-
آب سرد یا آب گرم؛ کدامیک لاغرمان میکند؟
نوشیدن آب سرد فوایدی دارد؛ طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۲، نوشیدن آب سرد در حین ورزش به جلوگیری از گرمای بیش از حد بدن کمک میکند و این خاصیت آب سرد احتمالاً به این دلیل است که باعث کاهش دمای مرکزی بدن شده و تا حدی جلوی خستگی را میگیرد.
-
بهترین غذاها برای کاهش وزن
فهرستی از بهترین غذاهای کم کالری برای کاهش وزن را در این گزارش دنبال کنید.
-
ظاهر جدید کیم جونگ اون پس از کاهش وزن ۲۰ کیلویی / عکس
به اعتقاد مقامات کره جنوبی هدف رییس کره شمالی از این کاهش وزن افزایش تاثیرگذاری و همچنین وفاداری به خود درحالی است که شرایط اقتصادی این کشور چندان مناسب نیست.
-
چرا هرکاری میکنم لاغر نمیشوم؟
در برخی مواقع ممکن است شما به طور مرتب از یک رژیم غذایی پیروی کنید غذای زیادی هم مصرف نکنید اما در عین حال لاغر نشوید، این موضوع چندین دلیل مختلف دارد.
-
با این رژیم میوه سه روز لاغر شوید!
داشتن تناسب اندام و بدن ورزیده و بدون چربی از دغدغههای اصلی افراد علی الخصوص بانوان است، شما با کمک این رژیم میتوانید در ۳ الی ۴ روز حدود ۳ کیلو از وزن خود را کاهش دهید.
-
خواص شگفتانگیز فندق برای بدن؛ از درمان کم خونی تا تقویت سلامت بدن
فندق گیاهی با طبع گرم و خشک است که فواید زیادی را برای بدن به همراه دارد.
-
از بین بردن چربی دور شکم در ۱۱ دقیقه بدون نیاز به باشگاه
داشتن تناسب اندام و حذف چربیهای شکم یکی از دغدغه های افراد علی الخصوص بانوان است، اما جالب است بدانید که شما میتوانید در طول روز بدون اینکه به باشگاه بروید و کارهای ورزشی مختلف انجام دهید، شکم خود را کوچک کنید.
-
کاهش وزن ۲۰ کیلویی با این روش ساده
می خواهیم وزن کم کنیم آن هم نه یکی دو کیلو بلکه ۲۰ کیلو. پس حتما نیاز به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب ، راهنمای حرکات ورزشی کاهش وزن و اصلاح اشتباهات در سوزاندن چربی داریم.
-
برای دفع چربیهای اضافه بدن سیب را با این روش بخورید
خوردن سیب به صورت خام و آب پز بسیار مقوی است، همچنین باعث جلوگیری از تجمع چربی بیش از حد که باعث چاقی میشود.
-
تاثیر معجزهآسای زعفران در کاهش وزن
زعفران از ادویههایی است که فواید متعددی دارد که یکی از آنها کمک به کاهش وزن است.
-
با ترفند خطای دید لاغر شوید! / فیلم
هنگامیکه صحبت از کاهش وزن میشود، اکثر ما به این فکر میکنیم که چه غذاهایی بخوریم، چه غذاهایی نخوریم و چه مقدار بخوریم. درواقع کاهش وزن به معنی خوردن و نخوردن تداعی میشود و چگونه غذا خوردن نادیده گرفته میشود.
-
نوشیدنیهای معجزهآسا برای کاهش وزن
انتخاب نوشیدنیهای مناسب سوخت و ساز بدن را تنظیم میکند، اشتها را کاهش میدهد و به کم کردن کالری مصرفی کمک میکند.
-
با این چند روش ساده، شکم خود را آب کنید!
بد نشستن و بد ایستادن هر ۲ میتوانند باعث تضعیف عضلات شکم شده و به مرور بهطور غیرمستقیم باعث افتادگی شکم شوند.
-
با مصرف زنجبیل به کنترل و کاهش وزن خود کمک کنید
تحقیقات پزشکی نشان میدهد که زنجبیل میتواند همراه با رژیم غذایی مفید و سالم و ورزش به شما در رسیدن به وزن مناسب کمک کند. هنگامی که هدف اصلی کاهش وزن است.
-
با کاهش مصرف گوشت قرمز، شاهد بروز این ۱۰ اتفاق در بدنتان باشید
مصرف گوشت قرمز برخی از باکتریها را در شکم شکل داده که میتوانند بر متابولیسم بدن، دیوارههای شریانها و عروق بدن تاثیر داشته باشند.
-
مضرات مصرف آبلیمو به صورت ناشتا
آیا میدانید که آبلیمو میتواند به دندان آسیب برساند؟ اسیدیته آبلیمو سبب فرسایش و از بین رفتن مینای دندان میشود.
-
چگونه در خواب لاغر شویم؟
شاید برایتان جالب باشد که بدانید با چند راهکار ساده میشود در خواب کاهش وزن داشت. راهکارهای این امر را در تصویر ببینید.
-
با این ادویه از چاقی جلوگیری کنید
چاقی عارضهای عمومی است که تقریبا یک سوم مردم اغلب کشورها را متاثر کرده و معالجهی این افراد هزینهی بسیار بالایی به کشورها تحمیل کرده است.
-
خواص معجزهآسای مصرف روزانه یک حبه سیر با شکم خالی
سیر خام یکی از موثرترین آنتی بیوتیک ها طبیعی است و اگر با معده خالی مصرف شود، قدرت آن به طور قابل توجهی افزایش می یابد.
-
با این ۶ نوع سبزی لاغر شوید
۶ گزینه گیاهی شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک میکند.
-
خواص شگفتانگیز آب پنیر برای کاهش وزن!
تحقیقات نشان میدهد با مصرف آب پنیر در کنار ورزش میتوان از وزن خود کاست و عضلات خود را حجیم کرد.
-
کاهش وزن فوری با مصرف برگ بو
راههای زیادی وجود دارد که میتوانید وزن اضافی خود را کاهش داده و فرم بدنتان را حفظ کنید.
-
کاهش وزن در چه سنی سخت است؟
با افزایش سن با همان میزان کالری مصرفی سالهای گذشته، بدن به مرور دچار اضافه وزن میشود و چربیهایی به ویژه در ناحیه شکم قابل مشاهده است.
-
صبحانهای که موجب کاهش وزن میشود
مایکل ماسلی پزشک انگلیسی، مؤثرترین راه برای کاهش وزن را خوردن غذایی خاصی برای صبحانه نشان داد.