کاهش وزن
2022591
-
داشتن شکمی صاف به روش ساده
داشتن شکمی صاف و بدون چربی یکی از دغدغه های افراد در جامعه امروزی است، در این مطلب روش داشتن شکمی صاف با مصرف ۱۲ خوراکی مفید را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.
-
کاهش وزن شدید و پاکسازی کبد با نوشیدنی معجزه آسا
کبد وظیفه پاک سازی بدن از سموم را بر عهده دارد و در سلامتی افراد نقش بسیار مهمی را دارد، با نوشیدنی زیر می توانید در ۷۲ ساعت هم کبد خود را پاکسازی کرده و وزنتان را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش دهید.
-
کاهش وزن طبیعی و لاغری به روش ساده
چای سبز یکی از گیاهان پر خاصیت و مفید برای بیماری ها و لاغری است که در این گزارش به بررسی خواص آن پرداخته ایم.
-
با فواید نوشیدن آب و لیموترش آشنا شوید
لیموترش میوهای فوقالعاده با فواید بی شماری است که در این متن به برخی از آنها اشاره شده است.
-
در هفته چند دقیقه باید پیاده روی کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟
متخصص پزشکی ورزشی درباره میزان ورزش هوازی هر فرد معمولی در طول هفته برای جلوگیری از اضافه وزن توضیح داد.
-
تاثیر ازدواج بر کاهش وزن
بر اساس یافتههای جدید، ازدواج میتواند تأثیر مثبتی بر کاهش وزن زنان و مردان متاهل داشته باشد.
-
لاغری و کاهش وزن با خوراکی های مفید
لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه های امروز بسیاری از افراد است، در این مطلب به معرفی خوراکی هایی که در کاهش وزن و لاغری تاثیر بسزایی دارند، خواهیم پرداخت.
-
کاهش وزن عجیب رزیتا غفاری + عکس
بازیگر سینما و تلویزیون به تازگی عکسی از خود با ظاهری جدید در صفحه اینستاگرامش به اشتراک گذاشت.
-
کاهش وزن عجیب بازیگر زن مشهور + عکس
رزیتا غفاری بازیگر ۴۷ ساله مطرح سینما و تلویزیون با انتشاری تصویری جدید از خود از کاهش وزن زیاد خود در طی ماه های اخیر خبر داد.
-
کاهش وزن سریع با خوردن تمام غذاهای مورد علاقه
با ایجاد اندکی تغییر در رژیم غذای و خوردن تمام غذاهای مورد علاقه می توانید وزنتان را کم کنید.
-
تاثیر میوه «به» بر کاهش وزن و رفع بوی بد دهان +خواص
«به» یک میوه پرفایده و کم کالری است که خواص فراوانی دارد، از این میوه برای درمان بوی بد دهان و کاهش وزن استفاده می شود، در این مطلب به معرفی خواص این میوه کم کالری پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
بهترین نوشیدنی برای لاغری فوری
تناسب اندام و زندگی سالم یکی از چالش های عصر حاضر محسوب می شود و از فلفل سیاه که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است برای درمان بیماری ها و مشکلات مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن استفاده می شود.
-
با این چای تند به راحتی لاغر شوید + طرز تهیه
انواع ویتامین ها و مواد معدنی که در فلفل وجود دارد از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی به کاهش وزن می کند.
-
آیا برای کاهش وزن باید چای سیاه بنوشید؟
داشتن یک رژیم غذایی سالم به شما کمک می کند تا لاغر بمانید، اما آیا اضافه کردن برخی از غذاها یا نوشیدنی ها به فهرست غذای شما می تواند به کاهش وزن سریعتر کمک کند؟
-
آیا ایستادن می تواند باعث کاهش وزن شود؟
مشکل اکثر افراد معمولاً زیاد نشستن در محل کار است. اگر متوجه شدید که بیشتر از حد معمول نشسته اید، می توانید دفتر خود را جمع کنید و سعی کنید به صورت ایستاده کارهای خود را انجام دهید. اما متاسفانه، این می تواند به زمان و تلاش بیشتری نیاز داشته باشد.
-
تاثیر خواب بر کاهش و افزایش وزن
کاهش خواب بر نحوه درک مغز از غذا تاثیر میگذارد و افراد کمخواب در مقایسه با افرادی که خواب کافی دارند بیشتر میانوعده میخورند.
-
این صبحانه خوشمزه به راحتی لاغرتان می کند
اهمیت صبحانه برای لاغر شدن بسیار زیاد است و نباید از آن غافل شد و نخوردن آن باعث افزایش وزن می شود.
-
چرا چربی شکم تان آب نمی شود؟
چای سفید می تواند از تشکیل سلول های چربی شکمی جلوگیری کند و به تجزیه چربی ذخیره شده در بدن نیز کمک می کند.
-
یک دمنوش شگفت انگیز برای لاغری
کاهش وزن و لاغری همیشه یک نبرد دشوار است زیرا خیلی از افراد نمی دانند باید چه مواد غذایی را بخورند که این کاهش وزن سریعتر انجام شود.
-
رابطه میان اضافه وزن و کاهش طول عمر
نتایج تحقیقی تازه نشان میدهد که کاهش وزن در فاصله سنی ۲۵ تا ۴۰ سال باعث افرایش طول عمر می شود.
-
تسریع در فرایند کاهش وزن به کمک 4 روش
روشهایی وجود دارد که میتوانید با کمک آن ها از اضافه کردن وزن پیشگیری کنید و به بدن کمک کنید تا وزن اضافه خود را به طور طبیعی از دست بدهد. در ادامه در مورد کارهایی که میتوانید انجام دهید تا وزن خود را به طور طبیعی کاهش دهید.
-
آیا شیر می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
شاید بسیار شنیده باشید که می گویند کاهش مصرف لبنیات به کاهش وزن کمک می کند. اما متخصصان بهداشت در این مورد نظر متفاوتی دارند. طبق گزارش ملی بیماری های دیابت، گوارش و بیماری های کلیوی، این یک تفکر اشتباه است که اگر سعی در کاهش وزن دارید، مصرف شیر باید کاهش یابد.
-
کاهش وزن سریعتر چه قانون هایی نیاز دارد؟
بدن شما برای ورزش به سوخت نیاز دارد و منبع آن سوخت مواد غذایی است. به همین دلیل برخی افراد هنگام شروع کار، احساس گرسنگی می کنند. اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، باید تعادل مناسب بین غذاهای سالم و پر مصرف را پیدا کنید.
-
6 تمرین ساده برای کاهش وزن
سی دقیقه تمرین منظم در خانه میتواند باعث شگفتیهایی در روند کاهش وزن شما شود. در ادامه به متوجه خواهید شد که چه تمریناتی را میتوانید روزانه انجام دهید تا سالم و سرزنده بمانید.
-
پنج راهکار ساده کاهش وزن
دکتر سعید دانشیار، دکتری فیزیولوژی بالینی گفت: یک راهکار ساده برای کنترل اشتها نوشیدن نیم الی یک لیوان آب نیم ساعت قبل وعده غذایی است.
-
اجتناب از شش ماده غذایی برای کاهش وزن
غذاهایی که می خورید می توانند، تأثیر عمده ای بر وزن شما داشته باشند. برخی غذاها مانند ماست کم چرب، روغن کنجد و تخم مرغ در کاهش وزن موثر هستند. سایر غذاها به ویژه محصولات فرآوری شده و تصفیه شده می توانند، باعث افزایش وزن شوند.در اینجا ۶ ماده غذایی که باعث افزایش وزن می شوند، آورده شده است.
-
برنامه تغذیه ای سالم برای کاهش وزن
آمارهای بهداشتی اخیر نشان می دهند که بیش از 70٪ از کل بزرگسالان در ایالات متحده دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. یکی از مهمترین دلایل افزایش وزن رژیم غذایی ناسالم است که کالری بالایی دارد اما از نظر تغذیه ای کم است.
-
با این نوشیدنی های خوشمزه لاغر شوید
اگر به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید، مطمئنا تاکنون روش های زیادی را امتحان کرده اید. اما یکی ازبهترین روش ها نوشیدن آب میوه ها و ترکیباتی است که در زیر لیستی از آن ها آورده شده است. امتحان کنید و از مزایای شگفت انگیز آن ها لذت ببرید.
-
ارتباط میان صبحانه و لاغری
خوردن صبحانه موجب تنظیم قند خون تا 10 ساعت خواهد شد و اگر صبحانه حذف شود موجب چاقی و نیاز به خوردن غذای بیشتر در طول روز می شود.
-
مکمل پروبیوتیک موثر برای کاهش وزن
مطالعات نشان می دهند که مکمل های حاوی پروبیوتیک منجر به کاهش قابل توجهی از وزن می شوند. این تحقیقات نشان می دهند که مصرف پروبیوتیک ها می تواند در طی 12 هفته کاهش وزن را افزایش دهند. افراد مورد مطالعه که پروبیوتیک مصرف کردند، نسبت به گروهی که فقط میزان غذای خود را کنترل می کردند، به طور قابل توجهی کاهش وزن بیشتری نشان دادند.