کاهش وزن
2022591
-
درمان یبوست و کاهش وزن با مصرف این میوه
میوه درخت سدر از میوه های مفید و پرخاصیت است که در درمان یبوست، تقویت دستگاه گوارش، کنترل قند خون و حتی کاهش وزن بسیار حائز اهمیت است.
-
چربی سوزی فوق العاده و کاهش وزن با مصرف این سبزی
کرفس به دلیل کالری منفی که دارد از سبزیجات مفید برای کاهش وزن محسوب می شود و افراد برای کاهش وزن باید این سبزی پرخاصیت را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
-
بهترین زمان برای صرف وعدههای غذایی صبحانه، نهار و شام چه موقع است؟
حذف وعده غذایی به طور کامل از برنامه غذایی علاوه بر اینکه موجب لاغری نمی شود بلکه نتیجه عکس نیز دارد، در گزارش زیر به معرفی بهترین زمان برای صرف وعده های غذایی صبحانه، نهار و شام پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن در خواب
بدن در هنگام خواب کار سوخت و ساز غذا را انجام می دهد و موجب هضم غذا می شود و به همین دلیل نباید در هنگام خواب غذاهای پرکالری را مصرف کرد زیرا موجب افزایش وزن می شود.
-
کاهش وزن سریع با زنجبیل
زنجبیل دارای فواید مختلف سلامتی از جمله خواص آنتی اکسیدانی و ضد تهوع است و برخی تحقیقات نشان میدهد زنجبیل میتواند به کاهش وزن هم کمک کند.
-
چربی سوزی بالا و کاهش وزن سریع با مصرف زنجبیل
زنجبیل از گیاهان پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن به دلیل خواص فراوانش در طب سنتی به شدت توصیه شده است.
-
کاهش وزن طبیعی با مصرف چند نوشیدنی
تناسب اندام و لاغری از دغدغه افراد امروزی است، در گزارش زیر به معرفی چند روش ساده و طبیعی برای کاهش وزن با مصرف چند نوشیدنی پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
هورمون هایی که باعث چاقی می شوند
چاقی و افزایش وزن همیشه به دلیل پرخوری و خوردن نیست بلکه بعضی اوقات به خاطر تغییرات هورمونی و یا بیماری هایی همچون کم کاری تیروئید است.
-
نحوه ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن و لاغری
لاغری و تناسب اندام دغدغه بسیاری از افراد در جامعه امروزی است،اما یکی از مهمترین مراحل پس از کاهش وزن، حفظ وزن کاهش یافته است و اغلب افراد سعی می کنند وزن خود را پس از کاهش وزن و لاغری ثابت نگه دارند.
-
اگر میخواهید چاق نشوید، حتما شام بخورید!
حذف یک وعده غذا یا بیشتر، یک روش سنتی برای کاهش وزن است اما پژوهشهای متعدد پزشکی نشان می دهد که مصرف هر سه وعده غذایی برای کاهش وزن موثر است.
-
روش های کاهش وزن همراه با سلامتی
تناسب اندام و لاغری از دغدغه های اصلی افراد در جامعه امروزی است، در این گزارش به معرفی هفت راه حل برای کاهش وزن همراه با سلامتی پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
اگر میخواهید تا عید سریع لاغر شوید، بخوانید
معمولا افراد در ماه های پایانی سال بیشتر به فکر کاهش وزن هستند اما این کار امسال به دلیل شیوع کرونا و خانه نشینی کمی سخت تر شده است.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف میوه و سبزی
تناسب اندام و کاهش وزن دغدغه امروز بسیاری از افراد است، در این گزارش میوه ها و سبزیجات چربی سوز را به شما عزیزان معرفی خواهیم کرد.
-
فواید و مضرات مصرف سرکه سیب
سرکه سیب از سرکه های مفید و سودمند است و علاوه بر فواید فراوانی که برای بدن دارد مصرف زیاد آن نیز سلامت فرد را به خطر می اندازد.
-
معجزه لاغری و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با دانه کتان
دانه کتان از دانه های پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن برای پیشگیری بسیاری از بیماری ها و سلامت بدن همچون در کاهش وزن، افزایش سلامت دستگاه گوارش، محافظت از قلب و خطر ابتلا به سرطان سینه و ...حائز اهمیت است. دانه کتان غنی از یک آنتی اکسیدان قوی به نام لیگنانس است که میتواند خطر ابتلا به برخی سرطانها را کاهش دهد. اعتقاد بر این است که مصرف این دانه میتواند در کاهش وزن، افزایش سلامت دستگاه گوارش، و محافظت از قلب تاثیر گذار باشد.
-
خواص باورنکردنی سیب در لاغری بدن
سیب از میوه های پرخاصیت و مفید برای سلامتی بدن است و طبق یافته های جدید محققان، افراد می توانند لاغری خود را با مصرف روزانه یک عدد سیب تضمین کنید.
-
کاهش وزن ناگهانی نشانه چه بیماریهایی است؟
کاهش وزن ناگهانی معمولاً نشانه بروز یک بیماری در بدن است و فرد باید حتماً علت کاهش وزن خود را توسط پزشک بررسی نماید، البته عامل کاهش وزن ناخواسته همیشه ناشی از یک اختلال جدی نیست، این اتفاق میتواند پس از یک واقعه تغییردهنده زندگی یا استرسزا نیز رخ دهد.
-
معرفی بهترین نوشیدنی ها برای لاغری
نرگس جوزدانی مشاور تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مصرف برخی از دمنوشها و آب سبزیجات برای کاهش وزن توضیحاتی را ارائه کرد و گفت: یکی از راههای کاهش وزن مصرف مواد غذایی دارای فیبر بالا است.
-
نحوه افزایش متابولیسم بدن با چند روش ساده
متابولیسم یا همان سوخت ساز بدن تحت عوامل مختلفی قرار دارد و افراد برای گرفتن رژیم لاغری خیلی به این مسئله توجه می کنند، در این مطلب نحوه افزایش متابولیسم بدن با چند روش ساده را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.
-
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
علاوه بر رژیم و تمرینات ورزشی در طول روز، با رعایت برخی نکات در خواب هم می توانید وزن کم کنید.
-
بهترین روش برای رفع کامل افتادگی پوست بعد از لاغر شدن
با کاهش وزن وکم شدن حجم اندامها ممکن پوست صورت و بدن شما دچار افتادگی شود در این مطلب روش های درمان کامل آن به شما گفته شده است.
-
لاغری با ساده ترین روش!
افزایش سوخت و ساز بدن عامل موفقیت خیلی از افراد در حفظ تناسب است و مهم ترین تأثیر را در کاهش وزن دارد.
-
با این ۷ نوشیدنی حتما لاغر میشوید!
در گزارش زیر با هفت نوشیدنی که میتوانند به کنترل و پیشگیری از هوسهای غذایی کمک کنند، بیشتر آشنا میشویم.
-
کاهش وزن سریع و سالم با بهترین مواد غذایی
با مصرف برخی از مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز و فعالیت های بدنی می توانید وزن خود را در هفت روز کاهش دهید.
-
با مصرف این ادویه لاغر شوید!
به گفته محققان، مصرف روزانه کمی کمتر از یک قاشق چای خوری پودر زیره به همراه ماست به کاهش وزن کمک می کند.
-
روشهایی ساده اما مهم برای کاهش وزن
در اینفوگرافیک زیر با ۹ راه ساده برای کم کردن وزن آشنا می شوید.
-
اگر رژیم میگیرید ولی لاغر نمیشوید، بخوانید
اگر هر رژیمی می گیرد اما لاغر نمی شوید، در مطلب زیر با ۸ راهکار مهم برای این موضوع آشنا می شوید.
-
با خوردن این میوه ها لاغر شوید
تناسب اندام و کاهش وزن یکی از چالش ها و دغدغه های اصلی افراد در این روزها است و مصرف میوه های لاغری کمک شایانی به شما در مسیر کاهش وزن می کنند.
-
مصرف این میوهها از ابتلا به کرونا جلوگیری میکنند
کم خونی می تواند احتمال ابتلا به کووید-۱۹ را افزایش دهد بنابراین مصرف برخی میوه ها برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز موثر هستند.
-
کاهش وزن سریع با خوردن چند میوه
داشتن اندام متناسب و کاهش وزن یکی از دغدغه های افراد در جامعه امروز است و نوشیدن آب گریپ فروت یکی از روشهای سرعت بخشیدن به روند از دست دادن و سوزاندن چربیهای شکم و در نتیجه کاهش وزن است.