کاهش وزن
2022591
-
تاثیر رنگ و شکل ظروف غذا بر کاهش وزن و لاغری
جالب است بدانید که رنگ و شکل ظروف غذا در کنترل حجم وعده غذایی و کاهش وزن موثر است.
-
کاهش وزن و لاغری با چند روش ساده صبحگاهی
قرار گرفتن در معرض نور آفتاب صبح، به سوزاندن چربیهای بدن کمک میکند. به گفته محققان، افرادی که به طور مداوم صبحها زیر پرتوهای نور خورشید در یک مکان ثابت قرار میگیرند، نسبت به افرادی که در زیر نور خورشید سریع راه میروند، کالری بیشتری میسوزانند.
-
کاهش وزن و لاغری با ترکیب سیر و لیمو ترش + طرز تهیه
سیر و لیمو ترش سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند، اسیدهای چرب، و اسیدهای آمینه هستند که کاهش وزن را تسهیل کرده، در شرایطی که از سلول ها در برابر آثار مضر رادیکال های آزاد محافظت می کند.
-
صبحانههایی که موجب لاغری شما خواهند شد
استفاده از سبزیجات در وعده صبحانه میتواند تأثیر چشمگیری دربر سلامت فرد داشته باشد. متأسفانه سهم میوه و سبزیجات در وعده صبحانه برای بسیاری از مردم صفر است.
-
کاهش وزن و لاغری ناگهانی نشانه چیست؟
کاهش وزن ناگهانی میتواند نشانه وجود بیماریهای مختلفی در بدن باشد و اگر طی شش تا ۱۲ ماه، پنج درصد یا بیشتر از وزن شما، بدون رژیم غذایی یا ورزش کاهش پیدا کند، باید به پزشک مراجعه کنید.
-
تاثیر مصرف سیب در لاغری و کاهش وزن افراد
سیب، از میوه های پرخاصیت و مفید است که مصرف آن در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها و همچنین در کاهش وزن و لاغری بسیار حائز اهمیت است.
-
تاثیر نوشابه های گازدار در چاقی افراد
نوشیدنیهای گازدار و شیرین کنندههای مصنوعی خطر ابتلا به چاقی را ۱۵ درصد افزایش داده و علاوه بر آن دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی و سرطان را برایتان به همراه میآورد.
-
خواص نوشیدن آب داغ برای سلامتی | سم زدایی و کاهش وزن با نوشیدن آب داغ
تحقیقات نشان داده است، نوشیدن آب داغ ( آبی که به دمای ۶/۹۸ درجه رسیده باشد) می تواند تا ۴۰ درصد سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در نتیجه موجب کاهش وزن فرد شود.
-
کاهش وزن در ۱۵ روز بدون ورزش کردن
اگر به دنبال تناسب اندام و لاغری هستید و از طرفی می خواهید بدون ورزش و رژیم وزن کم کنید در این مطلب چند روش ساده گفته شده است.
-
فواید شگفت انگیز ارده و محصولات کنجدی؛ از کاهش وزن و لاغری تا درمان افسردگی و کم خونی
ارده فرآورده ای طبیعی و بسیار مقوی است که اگر ۲ قاشق غذاخوری از آن را در وعده صبحانه استفاده نمایید تا اواسط روز انرژی لازم را دریافت خواهید کرد و اشتهایتان کم می شود که همین امر موجب کاهش وزن و در نتیجه لاغری خواهد شد.
-
کاهش وزن و درمان سرفه و سرماخوردگی با آب ولرم
آب ولرم اگر با معده خالی و ناشتا نوشیده شود خواص بی نظیری دارد و در کاهش وزن و درمان سرفه و سرماخوردگی مفید است.
-
برنامه رژیم غذایی دو هفته ای برای کاهش ۷ کیلو وزن تا عید
با توجه به نزدیک شدن به سال نو بسیاری از افراد سعی بر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام دارند، در این گزارش به معرفی رژیم سوئدی پرداخته ایم که به شما کمک میکند تا در مدت ۱۳ روز ۷ تا ۱۰ کیلو وزن کم کنید.
-
کاهش وزن با خوردن ۵ نوشیدنی چربی سوز
آب میوه های سبز دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند. خاصیت دیگر این نوشیدنی ها، سم زدایی از بدن و بهبود فرایند هضم است .
-
کاهش وزن و سم زدایی بدن با مصرف این نوشیدنی ها + طرز تهیه
بهترین رژیم برای لاغری و کاهش وزن رژیم آبمیوه و مصرف سبزیجات است، در گزارش زیر به معرفی پنج نوشیدنی مفید برای سم زدایی بدن و کاهش وزن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
خواص فراوان روغن نارگیل برای سلامتی | کاهش وزن و لاغری با روغن نارگیل
روغن نارگیل از روغن های گیاهی پرخاصیت و سودمند است که در صنایع غذایی و پزشکی کاربرد فراوانی دارد، و مصرف آن برای لاغری و درمان بسیاری از بیماری ها همچون آلزایمر، دیابت، ایدز، سرطان و ... مفید است.
-
کاهش وزن و درمان یبوست با مصرف این میوه خشک
انجیر خشک سرشار از مهمترین عناصر غذایی مورد نیاز بدن است که بسیاری از مشکلات جسمی را برطرف میکند و در کار کردن درست اعضای بدن نقش دارد.
-
ترفندهای برای لاغری قبل از مصرف صبحانه
می توانید ترفندهایی برای کاهش وزن به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
-
پیشگیری از چاقی و افزایش وزن با مصرف این میوهها
میوه ها به دلیل قندی که دارند موجب افزایش وزن می شوند، اما بعضی از میوه ها همچون سیب، توت فرنگی، زغال اخته، گلابی، فلفل و ... نهتنها موجب چاقی نمیشوند، بلکه مصرف آنها می تواند موجب کاهش وزن و لاغری شود.
-
کاهش وزن و لاغری با هشت اقدام موثر در صبح
با توجه به فرارسیدن عید نوروز بسیاری از مردم سعی در لاغری و کاهش وزن خود دارند، افراد می توانند با انجام چند روش ساده در صبح برای کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود اقدام نمایند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف عدس، جو و لوبیا
بسیاری از افراد تصور می کنند که مصرف کربوهیدرات ها موجب چاقی می شود، اما شاید جالب باشد که بدانید مصرف کربوهیدرات های پیچیده ای همچون عدس، جو، لوبیا و ... منابع غذایی برای تامین انرژی بدن ضروری هستند و موجب لاغری افراد می شود.
-
کاهش وزن و پیشگیری از سکته مغزی با مصرف این میوه
میوه خرما به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد به نوعی خودش یک غذای کامل محسوب می شود و مصرف آن در درمان بسیاری از بیماری ها تاثیرگذار است.
-
۵ نوشیدنی خوشمزه برای کاهش وزن
نوشیدنیهای پرطرفدار زیادی وجود دارند که حاوی حجم زیادی از کربوهیدرات هستند که مانع کاهش وزن ما میشوند. در این مطلب با نوشیدنیهایی آشنا میشوید که به کاهش وزن کمک میکنند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف ۵ نوشیدنی مفید
لاغری و کاهش وزن از دغدغه های افراد در جامعه امروز است که به روش های مختلفی انجام می شود در این مطلب با نوشیدنیهایی آشنا میشوید که به کاهش وزن شما کمک خواهند کرد.
-
کاهش وزن، کلسترول و خطرات حمله قلبی با آمارانت + نحوه مصرف
آمارانت یا همان دانه گیاه تاج خروس خواص فراوانی برای بدن دارد و از آن برای کاهش وزن، کاهش کلسترول، کاهش خطر حملات قلبی و ... استفاده می شود.
-
روش های آب کردن چربی های دور شکم و باریک کردن کمر با چند روش طبیعی + جزییات
تناسب اندام و لاغری از دغدغه افراد در جامعه امروزی است و از بین بردن چربی های دور شکم از سخت ترین بخش های لاغری است و به دلیل چربی انباشته ای که دارد که خیلی سخت و دیر آب می شود.
-
فواید و مضرات مصرف قهوه | افزایش سوخت و ساز بدن و لاغری با قهوه
قهوه از نوشیدنی های پرطرفدار است که در شهرهای جنوبی ایران نیز به شدت محبوب است، این دانه خوش طعم و عطر فواید و مضرات فراوانی دارد که در ادامه به بررسی آنها خواهیم پرداخت.
-
تضمین سلامتی و شادابی پوست با بادام | خواص بادام خیس خورده بیشتر است یا بادام خشک؟
بادام از ترکیبات آجیل و بسیار پرخاصیت است و مصرف آن برای سلامتی بدن بسیار توصیه شده است.
-
پاکسازی کبد و پیشگیری از ابتلا به کرونا با مصرف این میوه
گریپ فوت از مرکبات پرخاصیت و مفید است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مصرف آن در پیشگیری از ابتلا ویروس کرونا بسیار تاثیرگذار است.
-
نکات مهم تغذیه ای برای کاهش وزن و لاغری
تناسب اندام و لاغری از دغدغه های افراد در جامعه امروز است، در گزارش زیر به معرفی ارکان مهم تغذیه پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
در خواب هم میتوانید لاغر شوید و وزن کم کنید!
اگر این نکات را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواهتان میرسید.