لاغری
406443
-
تاثیر رژیم مدیترانهای در کاهش وزن
معصومه مرادی متخصص تغذیه، با اشاره به اینکه رژیم های مدیترانه ای تاثیری در کاهش وزن ندارد گفت: اما این رژیم، رژِم خوبی است.
-
خیار بخورید تا لاغر شوید
اگر شما هم دنبال خوراکی های کم کالری هستید و می خواهید لاغر کنید باید بدانید که خیار کم کالری است و حاوی مقادیر خوبی از آب و فیبر محلول است و آنها را برای ارتقاء هیدراتاسیون و کمک به کاهش وزن ایده آل می کند.
-
شطرنج بازی کنید و لاغر شوید!
اکثر کسانی که شناخت کافی از شطرنج ندارند فکر میکنند این رشته ورزشی استراحت کردن است و فعالیتی ندارند اما واقعیت این است که کالری زیادی در هر حرکت شطرنج سوزانده میشود.
-
آیا روزه متناوب برای کاهش وزن مؤثر است؟
پیگیری رژیم های غذایی کم کالری کار دشواری است. یک روش بسیار ساده تر برای کاهش وزن ممکن است، متوقف کردن خوراکی های روزانه باشد. این روش را روزه یا (ADF) می نامند. همانطور که از نام آن پیداست، شما یک روز را روزه می گیرید و سپس آن الگو را دوباره و دوباره تکرار کنید. فقط در یک ماه آزمایش رژیم غذایی ADF، داوطلبان مورد مطالعه بیش از هفت کیلو کاهش وزن داشته اند.
-
آیا خوردن سرکه سیب به لاغری کمک میکند؟
برخی میگویند خوردن سرکه سیب میتواند بر لاغری تاثیر داشته باشد.
-
آب بخورید لاغر شوید
نوشیدن آب به تامین سوخت مورد نیاز برای انجام ورزش و دفع مواد زائد از بدن کمک میکند و باعث لاغری میشود.
-
تاثیر مصرف آب هویج برای لاغری
آب هویج یکی از آب میوه های پر خاصیت برای سلامت بدن می باشد به گونهای که برخی از متخصصان تغذیه بر این باور هستند که مصرف یک لیوان آب هویج در طول روز خود می تواند تاثیر بسزایی در کاهش وزن داشته باشد.
-
قهوه بنوشید تا لاغر شوید
محققان دریافتد که نوشیدن قهوه میتواند روند کاهش وزن افراد را تسریع کند.
-
رازهای لاغری برای خانم های پرمشغله
متاسفانه بسیاری از خانم های پرمشغله و کارمند زمان کافی برای باشگاه رفتن و یا حتی پیاده روی ندارند که این خود می تواند عاملی برای افزایش وزن در آن ها باشد از این رو قصد داریم تا در مطلب پیش رو رازهای لاغری را برای خانمهای پرمشغله بیان کنیم.
-
آشنایی با عوارض قرص اورلیستات
قرص اورلیستات یکی از انواع داروهای لاغری است که پایه آن گیاهی می باشد.
-
چرا چربی شکم آب نمیشود؟
وقنی هر فر میخواهد لاغر شود چربی دور شکم آخرین چربی است که حذف میشود.
-
دستگاهی که به شما احساس سیری میدهد
یک شرکت آمریکایی دستگاهی تولید کرده که در بدن احساس سیری بوجود میآورد و باعث لاغری میشود.
-
۴۷ درصد جوانان فعالیت فیزیکی کمتر از ۱.۵ ساعت دارند
رئیس گروه سلامت جوانان، نوجوانان و مدارس وزارت بهداشت آماری از وضعیت سلامت جوانان در کشور ارائه کرد.
-
گول دارویهای لاغری ماهوارهای را نخورید!
اگر اهل دیدن ماهواره باشید حتما تا به حال صدها بار تبلیغ انواع داروها و وسایل لاغری را دیدهاید، داروهایی که تاییدیه وزارت بهداشت آمریکا، سازمان غذا و داروی آمریکا یا اروپا و چند جای دیگر را دارند و چند هفتهای شما را تبدیل به یک آدم لاغر کم نظیر میکنند! آن هم با کمترین فعالیت و تلاش ممکن.
-
5 پیشنهاد برای لاغر ماندن در نوروز
حتما شما هم وقتی عید میرسد به فکر این میافتید که چطور لاغر بمانید؟ چطور هم به مهمانی بروید، هم بخورید و هم مدام نگویید که رژیم هستید!
-
نگاهی به رژیم غذایی و کاهش وزن ملیکا شریفی نیا
رژیم غذایی که با نام هایی چون خوراک روزانه یا غذای معمول که فرد در طول شبانه روز مصرف می کند، مطرح است یکی از موضوعات مهم زندگی هر فردی می باشد که تأثیرات بسزایی در سلامتی فرد دارد و بخش عمده ای از بیماری ها را می توان با سبک غذایی سالم برطرف کرد.
-
طرز تهیه چای ترش و دارچین برای لاغر شدن
چای ترش یکی از نوشیدنی هایی است که فواید بسیار زیادی دارد که در آن ادویه معطری چون دارچین وجود دارد و به راحتی می توان آن را در منزل تهیه کرد.
-
بهترین ورزش برای لاغری چیست؟
پیادهروی تند بهترین راه حل برای کاهش وزن است.
-
با این نوشیدنیها در خواب لاغر شوید
برای لاغر شدن راههای بسیاری وجود دارد از جمله لیستی بلند بالا از نوشیدنیها ما 5 نوشیدنی را به شما معرفی می کنیم که اگر به دنبال لاغری هستید، بهتر است قبل از خواب امتحان شان کنیدتا در خواب لاغر شوید.
-
برخی از ورزش های لاغری
در این مطلبِ تناسب اندامِ سلامِ نو به سه ورزش حائز اهمیت برای لاغری و تناسب اندام اشاره می کنیم و در مطالب بعدی بیشتر درمورد آن خواهیم نوشت...پس با ما همراه باشید...
-
بعد از خوردن قهوه در بدن چه اتفاقی می افتد؟
شاید برای شما هم سوال پیش آمده باشد که بعد از مصرف قهوه چه اتفاقی در بدن میافتد؟ بعد از مصرف قهوه کافئین در بدن شما به تعادل میرسد و همین کار باعث تاثیرات متنوعی میشود که میتوانید آنها را در کلیپ زیر تماشا کنید.
-
دو دمنوش برای لاغری شکم
در این مطلب دو دمنوش را برای لاغری شکم توصیه میکنیم اما فراموش نکنید که صرفا مصرف آن ها معجزه لاغری را رقم نمی زند و در کنار آن ها می توان با یک برنامه غذایی مناسب به این مهم دست یافت.