ویتامین
248998
-
تاثیر ویتامینها در پیشگیری از کرونای دلتا
بسیاری از افراد برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود از مکملهای غذایی مانند ویتامین C یا زینک(روی) استفاده میکنند اما کلینیک مایو ایالات متحده در این خصوص گفت: بعید است که این مکملها بر عملکرد سیستم ایمنی بدن افراد تاثیر داشته باشد و از بیمار شدن جلوگیری کند.
-
ویتامین A برای مقابله با کرونا چه تاثیری دارد؟
میوههای نارنجی و زرد مانند طالبی، گریپفروت، زردآلو و سبزیجاتی مانند هویج، کدوتنبل، سیبزمینی شیرین و کدو حلوایی از منابع بتاکاروتن هستند. کلم بروکلی، اسفناج و انواع سبزیجات تیره نیز از منابع بتاکاروتن هستند.
-
زنان برای کاهش ابتلا به کرونا بخوانند
یافتههای مطالعه با این نتیجه گیری همراه است که در زنان، ارتباط نسبی اما قابل توجهی بین استفاده از مکملهای مانند پروبیوتیک ها، اسیدهای چرب امگا ۳، مکملهای مولتی ویتامین یا ویتامین D با کاهش خطر ابتلاء به کووید ۱۹ وجود دارد.
-
این ویتامین شدت بیماری کرونا را کاهش میدهد
ویتامین K از ویتامینهای محلول در چربی است که در مواد غذایی یافت میشود و به شکل مکملهای غذایی نیز در بازار وجود دارد.
-
نقش مهم ویتامین K در پیشگیری از کرونای شدید
بدن انسان به ویتامین K برای اصلاح پس از سنتز پروتئینهای خاصی که برای انعقاد خون یا کنترل پیوند کلسیم در استخوانها و سایر بافتها نیاز است، نیاز دارد.
-
خواص شگفتانگیز ویتامین B۱۲ در درمان بیماری کرونا
مصرف ویتامین B۱۲ میتواند در پیشگیری، درمان و مقابله با واریانتهای مختلف ویروس کرونا موثر باشد.
-
بایدها و نبایدهای غذایی بیماران مبتلا به کرونا
نیازهای تغذیهای بیمار کرونایی کمی متفاوت با دیگر افراد است، شخصی که مبتلا به یک بیمار عفونی می شود باید انرژی بیشتری دریافت کند.
-
۴ نشانه کمبود فیبر در بدن
وقت آن است که بررسی کنید آیا غذاهای فیبردار مصرف کرده اید یا خیر. فیبر به ما کمک میکند تا احساس سیری بیشتری داشته باشیم.
-
داروخانههای همکار با اسنپ دکتر تهدید شدند؛ کدام مانعزدایی؟ کدام پشتیبانی؟
«محمد خلج» مدیرعامل اسنپ نوشت: امروز، همکارانم در اسنپ دکتر همه توان و امکانات خود را برای ارائه خدمات آنلاین دارویی و درمانی گذاشتهاند و در کاهش رفتوآمد افراد ناقل ویروس نقش بسیار مهمی ایفا میکنند. اما متاسفانه با بیشترین حد مخالفت و تهدید مسئولان مواجهاند.
-
این خوراکیهای گیاهی را جایگزین لبنیات کنید!
لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.
-
علت کمبود ویتامین D چیست؟ + علائم و عوارض / فیلم
ویتامین D یکی از ویتامینهای مهم بدن محسوب میشود و کمبود ویتامین D بسیار برای سلامت فرد خطرناک است.
-
با این ویتامینها سلامت چشمهای خود را تضمین کنید! / عکس
زینک در غلظتهای متفاوت در بافتهای چشم وجود دارد و این ماده معدنی بخش مهمی در رفع التهاب و از بین بردن مواد زاید است که میتواند از بروز مشکلات بینایی جلوگیری کند.
-
تقویت و تضمین سلامت چشم با مصرف این ویتامینها
مهم ترین فواید ویتامین ها برای چشم ها شامل جلوگیری از دژنراسیون ماکولا و گلوکوم و کند شدن روند رشد آب مروارید است.
-
خواص شگفتانگیز توت برای بدن؛ از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش کلسترول خون
توت سرشار از مواد مغذی از جمله آهن، ریبوفلاوین، ویتامین C، ویتامین K، پتاسیم، فسفر و کلسیم است که برای بدن ضروری هستند.
-
خواص شگفتانگیز مصرف رازیانه برای خانمها
رازیانه سرشار از ویتامین ب ۹ میباشد که برای خانمها بسیار ضروری است. به ویتامین ب۹ اسید فولیک نیز گفته میشود و معمولاً بدن خانمها با کمبود این ویتامین مواجه میشود.
-
فواید فراوان پوست انبه که از آنها بیاطلاعید
جالب است بدانید پوست انبه از تشکیل سلولهای چربی در بدن جلوگیری میکند که یک روش ایمن و موثر برای کاهش یا حفظ وزن است.
-
با این ویتامینها وزن خود را کنترل کنید!
شاید شما برای کنترل وزن و دوری از عادت غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.
-
مهمترین علائم کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن
حالت سستی یا افسردگی مکرر میتواند از نشانههای کمبود ویتامین باشد؛ بسیاری از آدمها که از افسردگی رنج میبرند، مواد مغذی توصیه شده را، بهویژه ویتامین D و ویتامین B، از رژیم غذایی روزانه خود دریافت نمیکنند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این ویتامینها
برخی از ویتامینها میتوانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی دارند، در گزارش زیر به معرفی برخی از این ویتامینها که در کاهش وزن و لاغری افراد نقش مهمی دارند، پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
مصرف این ۱۰ خوراکی خوشاخلاقتان میکند
بر اساس مطالعات صورت گرفته، مصرف برخی از مواد غذایی می توانند سطح استرس را در شما پایین بیاورند و از میزان اضطرابتان بکاهند.
-
فواید باورنکردنی روغن زیتون برای سلامتی؛ از کاهش فشار خون تا پیشگیری از سکته مغزی
روغن زیتون حاوی کمی ویتامینهای E و K است. اما این روغن سرشار از آنتیاکسیدانهایی است که از بدن شما در برابر سرطان و انواع بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی محافظت میکند.
-
همهچیز درباره ویتامینهای گروه «ب» و نقش آن در بدن
مکان کمبود هر یک از ویتامین های ب در بدن انسان وجود دارد که به واسطه تامین ناکافی در رژیم غذایی یا ایجاد مانع و اختلال در جذب آنها رخ می دهد.
-
پوست میوه را دور نریزید؛
خواص شگفتانگیز ماسک صورت با پوست میوه
هویج، انبه، کاهو و اسفناج به دلیل داشتن ویتامین A ضدسم قوی بوده و به جهت تقویت سیستم ایمنی بدن با عفونتهای پوستی مقابله کرده و باعث انعطافپذیری و کاهش چین و چروک میشود و برای التیام زخمها مفید است.
-
خواص شگفت انگیز آب هندوانه برای فصل گرما
آب هندوانه سرشار از ویتامین بوده و به خوبی رفع عطش میکند.در این مطلب 6 دلیل خوب میآوریم که جای هیچ شکی برای مصرف این نوشیدنی دلچسب باقی نمیگذارد.
-
قبل از دریافت ویتامین و مکمل این مطلب را بخوانید؟
قرصها و مکملها باید فاقد مواد نگهدارنده، مواد افزودنی و غیر ضروری باشند. اگر میخواهید بهترین ویتامینها و مکملها را تهیه کنید باید چند نکته را رعایت کنید.
-
پیشگیری و درمان بیماری آسم با مصرف این ویتامینها
سیاری از افراد در کشورهای غربی ویتامین دی را از طریق غذا و همچنین مصرف مکملهای حاوی ویتامین دریافت میکنند؛ چرا که رژیمهای غذایی معمول غربی به تنهایی نیازهای تغذیهای آنها را به طور کافی مرتفع نمیکند.
-
اشتباهاتی که مانع جذب ویتامینها میشوند
در این گزارش چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که میتوانند مانع جذب ویتامینها و املاح معدنی در غذاها شوند را میخوانید.
-
حافظه خود را با این سبزی تقویت کنید
اسفناج سرشار از اسید فولیک، ویتامین ب ۶، ویتامین های سی و آ و آنتی اکسیدان های مختلف است که به بهبود عملکرد شناختی کمک می کنند.
-
کاهش فشار خون بالا و درمان سنگ کلیه با مصرف این نوشیدنی
مصرف روزانه آب پرتقال میتوان سنگ کلیه کمتری را تجربه کرد، ۸۸٪ آب پرتقال آب است و بدن شما را با آبرسانی مهمی تأمین میکند که میتواند به سلامت کلیهها کمک کند.
-
تقویت عملکرد مغز با مصرف منظم شکلات
شکلات برای تقویت عملکرد مغز مفید است، دانههای کاکائو حاوی مواد ارزشمند فلاونولهاست که از مناطق مسئول حافظه در مغز و همچنین سرعت فرآیندهای فکر کردن محافظت میکند.