ویتامین
248998
-
فواید باورنکردنی آبگوشت برای بدن که از آن چیزی نمیدانید! + فیلم
آبگوشت از غذاهای اصیل ایرانی و بسیار مقوی است که در شهرها مختلف به طرق گوناگونی تهیه می شود، در این مطلب به معرفی خواص شگفت انگیز آبگوشت پرداخته ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
مصرف این خوراکی در هنگام سرماخوردگی ممنوع!
درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا هنگام سرماخوردگی آنها را تجربه میکنیم.
-
لیست کامل مواد غذای سرشار از ویتامین D
مصرف ویتامین d برای بدن بسیار مهم و ضروری است و کمبود آن می تواند موجب بروز مشکلات و عوارض جدی شود، مواد غذایی و خوراکیهایی وجود دارد که منبع عالی ویتامین d هستند.
-
سیگاری ها بخوانند + مزایای ویتامین سی فوراور
ویتامین سی برای بدن بسیار ضروری است و نقش مهمی در کلاژن سازی که یک پروتئین مهم در بدن انسان است دارد. امروزه با بالا رفتن مصرف سیگار، افراد بسیاری به کمبود ویتامین سی دچار شده اند. در این مطلب به بررسی خواص و ویژگی های ویتامین سی فوراور پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
توصیه مهم: در روزهایی که هوا آلوده است این خوراکی ها را بخورید
مصرف شلغم در این مقطع از سال بهجز مقابله با آلودگی هوا کاربردهای دیگری هم دارد و یکی از منابع سرشار ویتامین C است.
-
غذاهایی که تا موهایتان را نابود می کند
برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشتهای فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. ب
-
فواید عسل برای افراد مبتلا به دیابت
مصرف حدود ۲ قاشق غذاخوری عسل خام در روز قند خون و کلسترول بد را کاهش می دهد.
-
روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز
سرما خوردگی از شایع ترین بیماریهایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند.
-
پاکسازی سریع کبد با خوردن این خوراکی پاییزی
کدو حلوایی برای سلامت کبد بسیار مفید است و روشهای خاصی برای مصرف دارد که به پاکسازی کبد شما کمک میکند.
-
خواص عجیب پوست خیار که از آن بی اطلاعید
پوست خیار سرشار از فیبر است و مواد معدنی مفید مختلفی از جمله پتاسیم، منیزیم و سیلیس را در خود جای داده است.
-
ویتامینهای ضد آلودگی هوا معرفی شدند!
آلودگی هوا در تهران و دیگر کلانشهرهای کشور ادامه داد و از آنجا که هوای آلوده خطرات بسیاری برای سلامتی انسان دارد، نقش تغذه برای کاهش این خطرات بسیار مهم است.
-
تشدید گلودرد با مصرف این خوراکی ها
غذاهای خاصی هستند که برای خلاصیِ زودتر از شرّ گلودرد باید مدتی از آنها پرهیز کنید وگرنه وضعیت گلودردتان بدتر میشود.
-
منابع ویتامین B را بشناسید / علائم کمبود ویتامین B در بدن چیست؟ + اینفوگرافیک
در اینفوگرافیک زیر فهرستی از مهمترین و پرخاصیتترین مواد غذایی که سرشار از ویتامین B هستند و علائم کمبود ویتامین B در بدن را میخوانید.
-
کمبود چربی در بدن خطرناک است؟
کمبود چربی در بدن باعث می شود که شما همیشه احساس خستگی کنید؛ زیرا چربی انرژی بدن را تامین می کند و شبیه به کالری است .
-
روش های نگه داری طولانی مدت از میوه و سبزیجات در خانه
در این مطلب ترفندهایی به شما یاد خواهیم داد که به کمک آن ها می توانید میوه ها و سبزیجات خود را تا حد ممکن تازه نگه دارید.
-
ویتامینهای مفید برای زیبایی و سلامت پوست را بشناسید
اکثر افراد مراقبت از پوست را از طریق استفاده از پاک کننده ها و مرطوب کننده های خوب امکان پذیر می دانند. اما به گفته متخصصان، پیروی از یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی کافی و مناسب بسیار به حفظ سلامت پوست کمک می کند.
-
کمبود چه ویتامینی موجب عصبانیت کودکان میشود؟
نتایج تحقیقات جدید نشان داده است کمبود یک نوع ویتامین در بدن کودکان موجب عصبانیت آن ها می شود.
-
معرفی یک دمنوش فوق العاده برای تقویت ریهها
دمنوش گل محمدی عوارض و نشانههای سرماخوردگی، آنفلوآنزا، زکام و گرفتگیهای برونشی را از بدن دور میکند.
-
خطر کمبود ویتامین B12 برای گیاهخواران
از آنجایی که ویتامین B۱۲ به طور طبیعی در وعدههای غذایی گیاهی وجود ندارد، گیاهخواران یا به اصطلاح وگانها باید مواظب باشند با مصرف کافی این ویتامین دچار کمبود B۱۲ نشوند.
-
هشدار؛ با خوردن این نوشیدنی فشارخونتان افزایش مییابد
ضربان قلب نامنظم به دلیل اختلال سیگنالهای الکتریکی قلب ایجاد میشود و میتواند منجر به آریتمی قلبی و مرگ ناگهانی شود.
-
درمان سریع شوره سر با یک ویتامین
شوره مو و بلند شدن پوستهای ریز از کف سر نشان دهنده این است که پوست سر رطوبت و ویتامینهای مورد نیاز خود را نداشته است.
-
بهترین ویتامینها برای فصل پاییز و زمستان
با توجه به اینکه در فصل سرد سال با تشدید بیماری ویروسی نیاز به تقویت سازی سیستم ایمنی بدن می باشد در ادامه به شما توصیه می کنیم از چه ویتامین هایی بهره مند شوید.
-
خطرات مصرف قرص جوشان
بسیاری از ما روزانه یک قرص یا مکمل ویتامین مصرف می کنیم. اما می توانیم آنچه را که بدن ما نیاز دارد از جاهای دیگر تهیه کنیم.
-
این غذا را بخورید و خوش اخلاق شوید!
دیماج یکی از غذاهای سنتی تبریز است که خواص بی نظیری برای سلامت بدن و البته روان انسان دارد که در ادمه مطلب با آن آشنا می شوید.
-
بهترین مواد غذایی برای پاکسازی روده ها
پیاز یکی از خوراکیهای مهم در رژیم غذایی است که نقش مثبتی در کاهش کلسترول خون دارد و به رفع یبوست هم کمک می کند.
-
مصرف چه ویتامینها و مکملهایی برای پوست ضروری است؟
مصرف مکملهای زیبایی تقویت پوست و مو و ناخن ... ویتامین Cیک آنتی اکسیدان است و تاثیر بالقوه ای در زیبایی پوست، مو و ناخن دارد.
-
فواید باورنکردنی اسفناج برای سلامتی
اسفناج گیاهی است که دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی اکسیدان است.
-
اینفوگرافیک؛
با خوردن این خوراکی ها ویتامین ای بدن خود را تامین کنید! / عکس
اسفناج سرشار از ویتامین ای و ریزمغذی های دیگر است، در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی خوراکی های غنی از ویتامین ای پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
چطور بفهمیم کمبود ویتامین ب داریم؟
اگر احساس خستگی، ضعف عضلانی و یبوست دارید نشان می دهد که شما به کمبود ویتامین ب ۱۲ مواجهه هستید.
-
این ویتامین کبد چرب را درمان میکند
محققان در مطالعات جدید به تاثیر فوق العاده یک نوع ویتامین در درمان کبد چرب پی بردند.