کاهش وزن
2022591
-
معرفی بهترین نوشیدنی ها برای لاغری
نرگس جوزدانی مشاور تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مصرف برخی از دمنوشها و آب سبزیجات برای کاهش وزن توضیحاتی را ارائه کرد و گفت: یکی از راههای کاهش وزن مصرف مواد غذایی دارای فیبر بالا است.
-
نحوه افزایش متابولیسم بدن با چند روش ساده
متابولیسم یا همان سوخت ساز بدن تحت عوامل مختلفی قرار دارد و افراد برای گرفتن رژیم لاغری خیلی به این مسئله توجه می کنند، در این مطلب نحوه افزایش متابولیسم بدن با چند روش ساده را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.
-
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
علاوه بر رژیم و تمرینات ورزشی در طول روز، با رعایت برخی نکات در خواب هم می توانید وزن کم کنید.
-
بهترین روش برای رفع کامل افتادگی پوست بعد از لاغر شدن
با کاهش وزن وکم شدن حجم اندامها ممکن پوست صورت و بدن شما دچار افتادگی شود در این مطلب روش های درمان کامل آن به شما گفته شده است.
-
لاغری با ساده ترین روش!
افزایش سوخت و ساز بدن عامل موفقیت خیلی از افراد در حفظ تناسب است و مهم ترین تأثیر را در کاهش وزن دارد.
-
با این ۷ نوشیدنی حتما لاغر میشوید!
در گزارش زیر با هفت نوشیدنی که میتوانند به کنترل و پیشگیری از هوسهای غذایی کمک کنند، بیشتر آشنا میشویم.
-
کاهش وزن سریع و سالم با بهترین مواد غذایی
با مصرف برخی از مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز و فعالیت های بدنی می توانید وزن خود را در هفت روز کاهش دهید.
-
با مصرف این ادویه لاغر شوید!
به گفته محققان، مصرف روزانه کمی کمتر از یک قاشق چای خوری پودر زیره به همراه ماست به کاهش وزن کمک می کند.
-
روشهایی ساده اما مهم برای کاهش وزن
در اینفوگرافیک زیر با ۹ راه ساده برای کم کردن وزن آشنا می شوید.
-
اگر رژیم میگیرید ولی لاغر نمیشوید، بخوانید
اگر هر رژیمی می گیرد اما لاغر نمی شوید، در مطلب زیر با ۸ راهکار مهم برای این موضوع آشنا می شوید.
-
با خوردن این میوه ها لاغر شوید
تناسب اندام و کاهش وزن یکی از چالش ها و دغدغه های اصلی افراد در این روزها است و مصرف میوه های لاغری کمک شایانی به شما در مسیر کاهش وزن می کنند.
-
مصرف این میوهها از ابتلا به کرونا جلوگیری میکنند
کم خونی می تواند احتمال ابتلا به کووید-۱۹ را افزایش دهد بنابراین مصرف برخی میوه ها برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز موثر هستند.
-
کاهش وزن سریع با خوردن چند میوه
داشتن اندام متناسب و کاهش وزن یکی از دغدغه های افراد در جامعه امروز است و نوشیدن آب گریپ فروت یکی از روشهای سرعت بخشیدن به روند از دست دادن و سوزاندن چربیهای شکم و در نتیجه کاهش وزن است.
-
داشتن شکمی صاف به روش ساده
داشتن شکمی صاف و بدون چربی یکی از دغدغه های افراد در جامعه امروزی است، در این مطلب روش داشتن شکمی صاف با مصرف ۱۲ خوراکی مفید را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.
-
کاهش وزن شدید و پاکسازی کبد با نوشیدنی معجزه آسا
کبد وظیفه پاک سازی بدن از سموم را بر عهده دارد و در سلامتی افراد نقش بسیار مهمی را دارد، با نوشیدنی زیر می توانید در ۷۲ ساعت هم کبد خود را پاکسازی کرده و وزنتان را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش دهید.
-
کاهش وزن طبیعی و لاغری به روش ساده
چای سبز یکی از گیاهان پر خاصیت و مفید برای بیماری ها و لاغری است که در این گزارش به بررسی خواص آن پرداخته ایم.
-
با فواید نوشیدن آب و لیموترش آشنا شوید
لیموترش میوهای فوقالعاده با فواید بی شماری است که در این متن به برخی از آنها اشاره شده است.
-
در هفته چند دقیقه باید پیاده روی کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟
متخصص پزشکی ورزشی درباره میزان ورزش هوازی هر فرد معمولی در طول هفته برای جلوگیری از اضافه وزن توضیح داد.
-
تاثیر ازدواج بر کاهش وزن
بر اساس یافتههای جدید، ازدواج میتواند تأثیر مثبتی بر کاهش وزن زنان و مردان متاهل داشته باشد.
-
لاغری و کاهش وزن با خوراکی های مفید
لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه های امروز بسیاری از افراد است، در این مطلب به معرفی خوراکی هایی که در کاهش وزن و لاغری تاثیر بسزایی دارند، خواهیم پرداخت.
-
کاهش وزن عجیب رزیتا غفاری + عکس
بازیگر سینما و تلویزیون به تازگی عکسی از خود با ظاهری جدید در صفحه اینستاگرامش به اشتراک گذاشت.
-
کاهش وزن عجیب بازیگر زن مشهور + عکس
رزیتا غفاری بازیگر ۴۷ ساله مطرح سینما و تلویزیون با انتشاری تصویری جدید از خود از کاهش وزن زیاد خود در طی ماه های اخیر خبر داد.
-
کاهش وزن سریع با خوردن تمام غذاهای مورد علاقه
با ایجاد اندکی تغییر در رژیم غذای و خوردن تمام غذاهای مورد علاقه می توانید وزنتان را کم کنید.
-
تاثیر میوه «به» بر کاهش وزن و رفع بوی بد دهان +خواص
«به» یک میوه پرفایده و کم کالری است که خواص فراوانی دارد، از این میوه برای درمان بوی بد دهان و کاهش وزن استفاده می شود، در این مطلب به معرفی خواص این میوه کم کالری پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
بهترین نوشیدنی برای لاغری فوری
تناسب اندام و زندگی سالم یکی از چالش های عصر حاضر محسوب می شود و از فلفل سیاه که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است برای درمان بیماری ها و مشکلات مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن استفاده می شود.
-
با این چای تند به راحتی لاغر شوید + طرز تهیه
انواع ویتامین ها و مواد معدنی که در فلفل وجود دارد از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی به کاهش وزن می کند.
-
آیا برای کاهش وزن باید چای سیاه بنوشید؟
داشتن یک رژیم غذایی سالم به شما کمک می کند تا لاغر بمانید، اما آیا اضافه کردن برخی از غذاها یا نوشیدنی ها به فهرست غذای شما می تواند به کاهش وزن سریعتر کمک کند؟
-
آیا ایستادن می تواند باعث کاهش وزن شود؟
مشکل اکثر افراد معمولاً زیاد نشستن در محل کار است. اگر متوجه شدید که بیشتر از حد معمول نشسته اید، می توانید دفتر خود را جمع کنید و سعی کنید به صورت ایستاده کارهای خود را انجام دهید. اما متاسفانه، این می تواند به زمان و تلاش بیشتری نیاز داشته باشد.
-
تاثیر خواب بر کاهش و افزایش وزن
کاهش خواب بر نحوه درک مغز از غذا تاثیر میگذارد و افراد کمخواب در مقایسه با افرادی که خواب کافی دارند بیشتر میانوعده میخورند.
-
این صبحانه خوشمزه به راحتی لاغرتان می کند
اهمیت صبحانه برای لاغر شدن بسیار زیاد است و نباید از آن غافل شد و نخوردن آن باعث افزایش وزن می شود.