ویتامین
248998
-
درمان فوری و ساده کمخونی با عدس
عدس از حبوبات مفید و پرخاصیت است که برای مادران باردار، افراد مسن، کودکان و افرادی که در معرض کمبود آهن هستند مفید است و به دلیل خواص زیادی که دارد در وعده صبحانه مصرف میشود.
-
خواص شگفتانگیز آب برنج برای پوست و مو
برنج یکی از غلات کامل باستانی و ماده غذایی خوشمزه، مغذی و قابل استفاده در غذاهای مختلف است. استفاده از آب برنج برای پوست و مو فواید زیادی دارد.
-
درمان فوری دیابت با مصرف با این نوشیدنی طبیعی + طرز تهیه
بیماری دیابت و افزایش خون از عوارض شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی دچار آن میشوند، اما جالب است بدانید که به راحتی میتوانید با مصرف این نوشیدنی مفید به مدت پنج روز و با معده خالی به میزان قابل توجهای قند خون خود را کاهش دهید.
-
فواید فراوان تخم مرغ که از آن بی اطلاعید
تخم مرغ دارای مواد مغذی ای است.این ماده دارای مواد مغذیای است که در نمیتوانید آن را منابع غذایی دیگر پیدا کنید.
-
مصرف همزمان این دو ویتامین موجب سکته مغزی میشود
مصرف کلسیم با ویتامین D خطر سکته مغزی را ۱۷ درصد افزایش میدهد.
-
مصرف همزمان این دو ویتامین خطر سکته مغزی را افزایش میدهند
دانشمندان هشدار دادند که مصرف کلسیم با ویتامین D خطر سکته مغزی را ۱۷ درصد افزایش میدهد.
-
مواد معدنی و ویتامینهای مورد نیاز برای موی سر | بهترین روشهای مراقبت و نگهداری از مو
یک رژیم غذایی مناسب عامل مهمی در سلامت مو و پوست سر است و کمبود روی میتواند باعث ریزش مو شود، برای مبارزه با ریزش مو، آجیلهایی مانند آجیل برزیلی، گردو، بادام هندی و بادام را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
-
ویتامینهایی که ممکن است منجر به مرگ شوند
مصرف بیش از حد برخی ویتامینها عوارض بدی برای سلامتی دارند و میتوانند منجر به مرگ انسان شوند.
-
میزان ویتامین C مورد نیاز بدن در روز چقدر است؟
بر اساس مطالعات بسته به سن مصرف روزانه ۶۵ تا ۱۱۵ میلیگرم ویتامین C در روز کافی است. دختران ۱۳ تا ۱۵ سال حدود ۶۶ میلیگرم در روز، دختران ۱۶ تا ۱۸ سال حدود ۶۸ میلیگرم در روز، زنان حدود ۶۵ میلیگرم در روز، زنان باردار حدود ۸۰ میلیگرم در روز و زنان شیرده حدود ۱۱۵ میلیگرم در روز به ویتامین C نیاز دارند. مصرف بیش از اندازه این ویتامین مضر است.
-
علائم و عوارض کلسترول بالا چیست؟ + نحوه پیشگیری و درمان
در بیشتر موارد کلسترول بالا هیچ علائمی ندارد و بسیاری از افراد حتی تا زمانی که دچار عوارض جدی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی نشوند حتی نمیدانند کلسترول بالا دارند به همین دلیل غربالگری معمول کلسترول مهم است.
-
درمان آکنه و جوش با مصرف این ویتامین
ویتامین B۱۲ از ویتامین های مهم و ضروری بدن است که کاهش آن در بدن موجب بروز جوش و آکنه میشود.
-
نشانههای کمبود ویتامین ث در بدن
ویتامین ث از ویتامین های مهم و ضروری برای بدن است و کمبود ویتامین ث یک بیماری جدی است و میتواند گاهی مرگبار باشد.
-
تقویت موی سر با نخود | درمان شوره سر و رشد مو با ماسک نخود + طرز تهیه
نخود دارای پروتئینهای لازم برای تغذیه فولیکولهای مو، رشد مو و تقویت موهای آسیبدیده و شکننده است.
-
پیشگیری از پوکی استخوان با خرما | آیا میتوان به نوزادان خرما داد؟
خرما حاوی مقادیر کافی ویتامین C، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن و منگنز است که تمامی آن ها به بهبود سلامت استخوان شما کمک میکنند.
-
پیشگیری از ریزش مو با این رژیم غذایی
کمبود موادی از قبیل ویتامینهای A، C، D، زینک، آهن، بیوتین، پروتئین و اسیدهای چرب موجب ریزش مو میشوند و حبوبات، منبع خوبی از پروتئین، آهن، بیوتن و فولات هستند و سویا نیز حاوی پلی آمینی به نام اسپرمیدین است که رشد مو را تقویت میکند.
-
پیشگیری و درمان ریزش مو با مصرف ویتامینD | برای جذب ویتامینD چه بخوریم؟
کمبود بعضی از ویتامینها مانند ویتامین دی میتواند با تاثیر بر روی ریشه مو موجب نازکی و حتی ریزش مو گردد.
-
این ویتامینها به کاهش علائم افسردگی کمک میکنند
رژیم غذایی که در آن از ویتامینها و مواد مغذی کلیدی استفاده نشود، اثرات مخربی را بر روی سلامت روان شما خواهد گذاشت.
-
چگونه میتوان کمبود ویتامین «امگا ۳» را جبران کرد؟
یک متخصص تغذیه معتقد است از طریق برخی مواد غذایی که ارزانتر از بقیه هستند، میتوان کمبود امگا۳ را جبران کرد.
-
خواص بینظیر گوجه فرنگی برای سلامت و زیبایی پوست
گوجه فرنگی به دلیل دارا بودن ویتامینهای A، C و E میتواند به پوست درخشش خاصی دهد و مصرف آن برای سلامت و زیبایی پوست به شدت توصیه میشود.
-
۸ حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین ب ۱۲
ویتامین ب ۱۲ یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای سلامت کلی بدن بخصوص زنان است.
-
جبران کمبود آهن بدن با مصرف این ۱۱ میوه
مصرف برخی از میوهها به بهبود کم خونی کمک میکند. یکی از این میوه ها خرمالو است که به دلیل داشتن منبع مس فراوان به جذب آهن بدن کمک میکند.
-
مصرف این غذاها برای زنان خطرناک است
بنابر اعلام سازمان غذا و دارو آمریکا مصرف برخی غذاها برای زنان بخصوص زنان باردار به دلیل ایجاد اخلال در باروری یا قرار دادن در معرض خطر اضافه وزن و بیماری های قلبی می تواند خطرناک باشد.
-
درمان عفونتهای قارچی پوست با کتوکونازول | عوارض جانبی داروی کتوکونازول
کتوکونازول از داروهای ضد قارچ است و از کرم و شامپوی تجویزی کتوکونازول برای درمان شوره سر و درماتیت سبورئیک (شرایطی که موجب پوسته پوسته شدن پوست می شود) استفاده می شود.
-
مضرات زیادهروی در مصرف مکملها و ویتامین ها
مصرف مکملها و ویتامینها برای جبران کمبود مواد مغذی بدن ضروری است، اما مصرف زیاد این مکملها و ویتامینها نیز میتواند سلامت افراد را به خطر بیاندازد.
-
بهترین روش نگهداری سبزیجات چیست؟ | آیا سبزیجات خشک حاوی ویتامین است؟
خشک کردن سبزیجات هم باعث میشود نه تنها ویتامینهای محلول در آب سبزیجات از بین بروند بلکه ویتامین c و ویتامینهای گروه B هم تا حدودی تخریب شوند.
-
پنج صبحانه مقوی برای کاهش تریگلیسیرید
تری گلیسیرید بالا نشانه مشخصی ندارد و میتواند سلامت فرد را به خطر بیاندازد، برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید و بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون است.
-
خواص بی نظیر ویتامین U برای سلامتی؛ از بهبود زخم های معده تا محافظت از پوست + دوز و نحوه مصرف
ویتامین U از ویتامین های پراصیت و ضروری بدن است و نه تنها به صورت مکمل، بلکه به طور طبیعی در مواد غذایی مختلف، به ویژه سبزیجات چلیپایی مانند کلم، بروکلی، جوانه های بروکسل، و کیل وجود دارد.
-
ویتامینی که از ابتلا به کرونای شدید جلوگیری میکند
تعداد بسیار کمی از دانشمندان به نقش مهم ویتامین «B6» در پیشگیری از ابتلا به کرونا اشاره کرده اند.
-
فواید باورنکردنی آب و عسل که از آن بی اطلاعید
ترکیب آب و عسل در درمان آلرژی موثر است و این معجون خانگی که قرن ها برای فعالیت های پزشکی از آن استفاده شده، امروزه شهرت آن در جهان رو به افزایش است، چون راهی کم هزینه برای افزایش سلامتی است.
-
در دوران کرونا به هیچ عنوان رژیم نگیرید
سمیرا مرادی، متخصص تغذیه گفت: ترکیبات ویتامینی A, C, D و سلینیوم نقش موثری در کاهش ابتلا به کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن دارند.