مواد لازم برای تهیه سالاد لبو و سیب
سیب متوسط 2 عدد
برگ کرفسخرد شده 4 خوشه
لبو پخته متوسط 1 عدد
شکر 1 قاشق
گردو خرد شده 3 قاشق
روغن زیتون3 قاشق
نمک به دلخواه
بدیهی است سالاد لبو و سیب به دلیل برخورداری از مواد غذایی مغذی می تواند میان وعده مناسبی برای افراد در حال رشد نیز باشد.
طرز تهیه سالاد لبو و سیب
برای تهیه سالاد لبو و سیب، باید در ابتدا سیب و لبو را به صورت خلالی برش داد و سپس برگ کرفس خرد کرد و مواد را در درون کاسه سالاد ریخت و با استفاده از قاشق مناسب به درستی مواد را با هم مخلوط کرد.
در مرحله بعد باید شکر، گردو خرد شده و روغن زیتون را نیز به سالاد اضافه کرد.
لازم به ذکر است اضافه کردن نمک در این سالاد به دلخواه و بر اساس ذائقه فرد می باشد اما به طور کلی توصیه می شود تا حد ممکن از نمک در این سالاد استفاده نشود و در صورت تمایل نیز مقدار بسیار کمی نمک به سالاد سیب و لبو اضافه شود.
لازم به ذکر است که یکی از مهم ترین نکات قابل توجه سالاد سیب و لبو رنگ زیبایی این سالاد می باشد که می تواند بسیار استها بر انگیز برای هر فردی باشد.
باید در نظر داشت که مدت زمان لازم برای تهیه سالاد سیب و لبو تنها 15 دقیقه می باشد که این زمان در مقابل مدت زمان لازم برای تهیه برخی دیگر از سالادها بسیار کوتاه است از این رو توصیه می شود استفاده از این سالاد را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
از سوی دیگر باید خاطر نشان کرد مصرف سالاد سیب و لبو برای کودکان، نوجوانان و یا افرادی که در خوردن میوه و سبزیجات اهمال می کنند نیز بسیار توصیه می شود.
در پایان باید خاطر نشان کرد میزان مذکور مواد لازم برای تهیه سالاد سیب و لبو مناسب 4 نفر است.
