سلام نو-فاطمه عربزاده: یکی بودن با طبیعت فواید متعددی برای سلامت ذهن، بدن و روح انسان به همراه دارد. اغلب اوقات، یک سفر طبیعت به سادگی چیزی است که برای تجدید قوا از زندگی خسته کننده و شلوغ شهری لازم است. جدای از این، سفر در طبیعت ممکن است ماجراجویی مورد نیاز شما باشد.
سفر در طبیعت و ذهنی آرام
مدتی با طبیعت ماندن میتواند طرز تفکر منطقی شما را تغییر دهد و ذهن شما را آرام کند. برای صعود به مرتفعترین قلهها نیازی نیست واقعا یک معتاد آدرنالین یا یک ماجراجو باشید. شما به سادگی میتوانید در مکانی بمانید که در طبیعت به شما اجازه نفس کشیدن بدهد.
افزایش دامنه توجه با سفر در طبیعت
نورهای روشن شهر و همچنین زندگی شهری پرشتاب، اغلب باعث میشود که مردم در استرس باشند. اما در عین حال میتواند باعث غرق شدن افراد شود و این احتمال وجود دارد که به دلیل چندین چیز که توجه آنها را جلب میکند، تمرکز خود را از دست بدهند. در این موارد است که یک سفر در طبیعت سودمند است.
تقویت خلاقیت با سفر به طبیعت
فقط چیزی در طبیعت وجود دارد که بسیار الهام بخش است. نویسندگانی هستند که روزها، هفتهها، ماهها و حتی سالها را در کلبههای چوبی میگذرانند، زیرا نوشتن در سکون طبیعت برایشان آسانتر است. به همین ترتیب، شاعران و آهنگسازان اغلب در جستجوی الهاماتی برای نوشتن شعر بعدی یا ساختن آهنگ بعدی خود، بسیار دور و دورتر میروند. اغلب آنها آنچه را که به دنبالش هستند در میان یک سفر طبیعت گردی مییابند، یا از طریق پیادهروی در مسیر، کمپینگ در فضای باز یا حتی از طریق قدم زدن در ساحل. نقاشان همچنین در زیبایی طبیعت غرق میشوند تا انگیزه و موضوعی را برای نقاشیها و طراحیهای خود جستجو کنند.
بهبود خلق و خو با سفر به طبیعت
در سالهای اخیر، مسائل مربوط به سلامت روان با صراحت بیشتری مورد بحث قرار گرفته است تا افراد بیشتری را که با علائم مواجه میشوند تشویق کنند تا به دنبال کمک حرفهای باشند. این مسائل مربوط به سلامت روان ممکن است شامل افسردگی و اضطراب باشد که اغلب با خلق و خوی افراد مرتبط است. در حالی که داروها کمک زیادی میکنند، مطالعاتی وجود دارد که نشان میدهد افراد مبتلا به مشکلات سلامت روان که به طور مداوم در محیطی آرام و طبیعی در فضای باز پیاده روی میکنند، به طور قابل توجهی وضعیت خود را بهبود میبخشند. این به این دلیل است که یکی بودن با طبیعت به طور قابل توجهی علائم افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد و خلق و خوی کلی آنها را بهبود میبخشد. این فقط تمرین پیادهروی نیست که میتواند به فرد احساس زنده بودن یا هدفمندی بدهد، بلکه در واقع غوطه ور شدن او در طبیعت است. با این وجود، حتی افرادی که از مشکلات روانی رنج نمیبرند، از طبیعتگردی سود میبرند و خلق و خوی خود را تثبیت میکنند. منظره ساحل، پیاده روی در مسیر جنگلی یا حتی نشستن زیر سایه درخت و تماشای ابرها میتواند روحیه انسان را تقویت کند.
نظر شما