تولد واژه‌ای احساسی و پر شور است که همه هنگام شنیدن آن حس و حال خوبی پیدا کرده و لبخند ملیحی مهمان لبهایشان میشود. البته این نکته نیز حائز اهمیت است که تولد یک نوزاد و اضافه شدن فردی جدید در یک خانواده آنچنان راحت و آسوده نبوده و دردسرهای مخصوص خود را به دنبال دارد. زوجینی که تصمیم به بچه دار شدن میگیرند باید اقداماتی را به منظور بارداری آسان مادر و متولد شدن نوزادی سالم انجام دهند. یکی از اقدامات لازم انجام آزمایشهای لازم پیش از بارداری است که مشکلات بارداری را به شدت کاهش میدهد. اما در این بین گزینههایی مانند سرعت حرکت اسپرم و توانایی آن برای بارور کردن تخمک زن وجود دارد که باید مورد آزمایش قرار گیرد. سرعت حرکت اسپرم در بارور کردن تخمک زن نقش بسزایی ایفا میکند. از این رو، بروز هرگونه مشکل دردسرهایی را به دنبال دارد. همراه ما با راهکارهای افزایش حرکت اسپرم آشنا شوید.
تحرکت اسپرم چیست؟
توانایی اسپرم مرد برای حرکت موثر به سوی تخمک به منظور بارور کردن آن، تحرک اسپرم نامیده میشود. تحرک اسپرم نقش مهمی در باروری بر دوش دارد، زیرا اسپرم برای رسیدن به تخمک زن و بارور کردن آن باید با سرعت قابل توجهی از دهانه رحم زن عبور کرده و به لولههای رحمی برسد. تحرک ضعیف اسپرم (کم تحرکی اسپرم) یکی از عوامل مهم موثر در ناباروری مردان است که در آن سرعت حرکت اسپرم طبیعی نبوده و نمیتواند خود را به تخمک برساند.
تشخیص کم تحرکی اسپرم
آزمایش اسپرموگرام (آزمایش آنالیز اسپرم) مهمترین و کاربردیترین آزمایش به منظور تشخیص کم تحرکی اسپرم است. این آزمایش ۹ مورد از ۱۰ مورد ابتلا به مشکلات ناباروری را تشخیص میدهد. در آزمایش اسپرموگرام، اگر کمتر از ۴۰ درصد اسپرم‌ها متحرک باشند، مرد دچار به کم تحرکی اسپرم است.
راهکارهای افزایش حرکت اسپرم
· مصرف الکارنیتین
ال کارنیتین مادهای غذایی از مشتقات اسید آمینه لیزین و متیونین است که در گوشت و لبنیات وجود دارد. کارنیتین، نقش مهمی در تولید انرژی با حمل اسیدهای چرب به میتوکندری سلولهای بدن ایفا میکند. الکارنیتین از داروهای مهم در زمینه درمان ناباروری و کم تحرکی اسپرم است که به عنوان یک کوآ فاکتور در حمل اسیدهای چرب زنجیره بلند به داخل میتوکندریها و اکسایش آنها عمل میکند.
· مصرف ویتامین E
ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان قوی از سلولهای بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت میکند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌هایی با پوسته الکترونی ناقص بوده که حتی در هوای تنفسی و داخل بدن ما نیز وجود دارند. آنها خسارات جبران ناپذیری را به بدن انسان از طریق تخریب سلولهای بدن و انتشار مواد سمی به بافت‌های اطراف خود وارد میکنند. مصرف ویتامین E آسیب به سلولهای اسپرم بر اثر گردش رادیکال های آزاد را کاهش میدهد.
· مصرف ویتامین C
مصرف ویتامین C در مردان نقش بسزایی در بهبود سلامت اسپرم، محافظت DNA آن و بهبود کیفیت اسپرم ایفا میکند.
· ورزش
ورزش برای سلامت عمومی بدن به مردان و زنان توصیه میشود. ورزش منظم سطح تستوسترون را افزایش داده و باروری را بهبود میبخشد.
· نوع لباس زیر
امروزه، نگرانیهایی درباره لباس زیر تنگ مردان و رابطه آن با ناباروری عنوان میشود. در واقع، اصل این نگرانی مربوط به گرما است. سلولهای اسپرم نسبت به افزایش دما حتی گرمای بدن نیز حساس هستند. در صورت استفاده از لباس زیر تنگ، گرمای زیادی بر سلولهای اسپرم محتمل میشود. غلظت اسپرم مردانی که از لباس زیرهای گشاد استفاده میکنند ۲۵ درصد بیشتر از اسپرم مردانی که از لباس زیرهای تنگ استفاده میکردهاند.
سخن آخر
یکی از عوامل مهم اقدام به بارداری سرعت حرکت اسپرم است. همانطور که گفته شد، اسپرم باید از سرعت حرکت مطلوبی برخوردار بوده تا در سریعترین زمان خود را به تخمک رسانده و آن را بارور کند. از این رو، مشکلات مربوط به کم تحرکی اسپرم باید حل شود. در این راستا میتوانید با مشورت پزشک از راهکارهای افزایش تحرک اسپرم ارائه شده استفاده کنید.
نظر شما