پیری پوست و بروز چین و چروک در پوست یک امر طبیعی است که با افزایش سن بر روی سطح پوست ظاهر می شود، اما جالب است که بدانید با رعایت بعضی نکات و تغییر سبک زندگی می توانید پیری پوست را به تاخیر بیاندازید.

علت اصلی پیری زود هنگام پوست چیست؟ + پیشگیری و نحوه درمان

به گزارش سلام نو به نقل از رکنا ، پیری پوست شما را ناخودآگاه بزرگتر از سن حقیقی تان نشان می دهد.

اگر دوست دارید بدانید چه کار کنیم که پوستمان زود پیر نشود با ما همراه باشید.

هر روز از کرم ضد آفتاب با حداقل ۳۰ SPF استفاده کنید

با این کار پوستتان از اشعه ی فرابنفش مصون می ماند.

همچنین، تا حد ممکن، باید از قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم آفتاب، بپرهیزید

آب بنوشید

کم آبی بدن سرعت بروز چین و چروک را افزایش می دهد. هر روز ۸ لیوان آب بنوشید (حدودا دو لیتر) تا بدن خود را آبرسانی (هیدراته) کنید.

پوست خود را هر روز مرطوب کنید

از محصولات مراقبت از پوست حاوی عصاره ی چای سبز، ویتامین A، ویتامین C، رتینوئیدها و آنتی اکسیدان ها استفاده کنید.

نحوه شستشوی صورت بر ظاهر پوست شما تأثیر می گذارد

هر روز صورت خود را دو بار (صبح و شب) با آب گرم و پاک کننده صورت ملایم بشویید. قبل از خوابیدن مطمئن شوید که صورت شما از هر ماده آرایشی یا بقایای مواد دیگر، کاملاً پاک شده است.

ورزش روزانه، گردش خون را افزایش می دهد

افزایش گردش خون، پوست را سالم تر نگه می دارد. همچنین، با این کار ممکن است پوست شما جوان تر به نظر برسد.

استرس خود را کنترل کنید

یوگا، پیاده روی در طبیعت و مراقبه، همگی از روش های به اثبات رسیده برای مقابله با استرس هستند. برای کاهش استرس خود، روشی را بیابید که بر شما مؤثر است و آن را به عادت تبدیل کنید.

کد خبر: 55230970

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
  • 9 + 6 =

    پربازدید

    پربحث

    آخرین اخبار